Bà bầu có nên dùng kem chống nắng hay không?

Trong thời kỳ mang thai, việc chăm sóc và bảo vệ sức khỏe là một ưu tiên hàng đầu của các mẹ bầu. Trong quá trình tìm hiểu về các thói quen chăm sóc da như trang điểm, dưỡng da hay thoa kem chống nắng hàng ngày, nhiều chị em đặt ra câu hỏi: “Bà bầu có nên dùng kem chống nắng không?” Hôm nay, EzBeauty.vn sẽ giúp các mẹ bầu giải đáp thắc mắc này.

Bà bầu có nên tắm nắng?

Dù chúng ta luôn nhắc nhở về tác hại của tia UV đối với làn da và sức khoẻ con người, nhưng ánh nắng không phải lúc nào cũng gây hại. Nếu biết cách chọn thời điểm để tắm nắng, ánh nắng có thể mang lại lợi ích cho sức khỏe của chúng ta, đặc biệt là với bà bầu.

Giảm căng thẳng khi mang thai

Khi mang thai, tâm trạng của mẹ bầu thường không ổn định. Nhiều người sau khi mang thai có thể trầm cảm hoặc cáu gắt vô cớ. Tuy nhiên, phơi nắng thực sự có thể là một biện pháp giúp cứu cánh cho mẹ bầu. Khi bạn thưởng thức sự ấm áp của mặt trời, tâm trạng cũng được điều chỉnh thích hợp, cảm xúc được xoa dịu và sự lo lắng cũng giảm bớt một cách hiệu quả.

Tăng cường hệ miễn dịch khi mang thai

Trong quá trình phơi nắng, cơ thể mẹ bầu tạo ra một lượng lớn vitamin D, giúp cơ thể khỏe mạnh hơn và tăng cường hệ miễn dịch.

Lưu ý khi bà bầu tắm nắng

Để tắm nắng an toàn, bà bầu cần chú ý đến việc chọn kem chống nắng phù hợp. Tắm nắng có ưu điểm nhưng tia UV cường độ cao cũng gây hại cho da của bà bầu. Vì vậy, các mẹ nên lựa chọn kem chống nắng có thành phần từ thiên nhiên, không chứa các chất hóa học. Hãy thoa kem chống nắng lên da khoảng 30 phút trước khi ra nắng.

Ngoài ra, thời gian tắm nắng tốt nhất là vào sáng sớm từ 6h30-7h30. Mẹ bầu chỉ nên tắm nắng 30 phút mỗi ngày là đủ.

Làn da thay đổi như thế nào khi mang thai?

Trong giai đoạn mang thai, da của bạn sẽ thay đổi và trở nên nhạy cảm hơn với tia cực tím. Ánh nắng mặt trời khiến da bị cháy nắng, khô ráp, sạm màu… Vậy bà bầu có nên dùng kem chống nắng hay không?

Theo Joanne Stone – giám đốc khoa sản khoa tại bệnh viện Mount Sinai – New York, mặc dù việc tiếp xúc với ánh nắng mặt trời không gây ảnh hưởng trực tiếp đến thai nhi, nhưng nó có thể làm thay đổi nhiệt độ bên trong cơ thể, gây hại cho thai nhi và có thể gây ra một số dị tật bẩm sinh.

Vậy nên, khi tiếp xúc với ánh nắng, đặc biệt là trong khung giờ từ 10 – 16h, bà bầu cần bảo vệ da mình bằng công cụ chống nắng và đặc biệt cần hỗ trợ từ kem chống nắng để bảo vệ da tối ưu hơn.

Kem chống nắng không chỉ giúp bảo vệ làn da khỏi lão hóa sớm và ung thư da, mà còn cải thiện tình trạng da trong thời kỳ mang thai.

Thành phần kem chống nắng cần lưu ý

Khi mang thai, da của người phụ nữ thay đổi và có thể phản ứng khác nhau với một số thành phần. Đồng thời, em bé của bạn phụ thuộc hoàn toàn vào cơ thể bạn trong 9 tháng, tức là không có hóa chất và an toàn trong suốt quá trình này. Vì vậy, bạn cần chú ý đến những gì bạn bôi lên da cũng như những gì bạn ăn.

Đặc biệt, thành phần oxybenzone trong kem chống nắng đã gây tranh cãi. Oxybenzone là một chất gây rối loạn nội tiết và có thể gây hại, đặc biệt là đối với phụ nữ mang thai.

Một nghiên cứu năm 2018 đã chỉ ra rằng việc sử dụng các sản phẩm chứa oxybenzone trong thời kỳ mang thai gây ra tổn thương nghiêm trọng cho các tuyến vú, một yếu tố quan trọng cho sức khỏe của con bạn sau khi sinh. Oxybenzone cũng có thể gây ô nhiễm tinh dịch, nhau thai và sữa mẹ của động vật có vú biển và con người. Nó còn liên quan đến một số bệnh nguy hiểm.

Vì lý do này, tốt nhất là tìm nguồn kem chống nắng mà bạn biết là an toàn để bảo vệ em bé. Nếu bạn không bôi trực tiếp lên da của bé, thì cũng đừng bôi lên da của bạn.

Kem chống nắng an toàn khi mang thai là gì?

Câu trả lời cho câu hỏi “bà bầu có nên dùng kem chống nắng?” là “có”. Trước sự ảnh hưởng của môi trường, hiệu ứng nhà kính và ánh nắng không còn tốt như trước kia, việc sử dụng kem chống nắng là điều bắt buộc ở bất kỳ giai đoạn nào. Nhưng để đạt hiệu quả tốt nhất, cần chọn kem chống nắng an toàn cho bà bầu.

Đọc thành phần là ưu tiên hàng đầu

Để đảm bảo an toàn, hãy sử dụng kem chống nắng khoáng/vật lý. Thành phần phổ biến nhất trong kem chống nắng khoáng là oxit kẽm, một thành phần an toàn hơn nhiều so với kem chống nắng hóa học.

Đọc chứng nhận và nhãn trên tuýp kem chống nắng

Kem chống nắng vật lý sẽ cung cấp cho bạn khả năng bảo vệ phổ rộng, được khuyên dùng cho cả bà bầu và những người tìm kiếm một loại kem chống nắng tốt. Điều này sẽ bảo vệ bạn khỏi cả tia UVA và UVB.

Ngoài ra, bạn cũng có thể chọn kem chống nắng có dòng chữ “reef” trên tuýp kem. Điều này đảm bảo kem chống nắng không gây tổn hại cho rặn san hô và môi trường biển, đồng thời không chứa các chất gây hại như benzophenones, paraben…

Cách sử dụng kem chống nắng hiệu quả mẹ bầu cần quan tâm

Để sử dụng kem chống nắng hiệu quả, cần lưu ý những điều sau:

• Bôi kem chống nắng trước khi ra ngoài khoảng 20-30 phút để kem thẩm thấu vào da và phát huy tác dụng tối đa.
• Sử dụng kem chống nắng riêng biệt cho vùng da nhạy cảm như mặt, cổ, mu bàn tay.
• Sử dụng một lượng vừa đủ cho da mặt và cơ thể.
• Bôi lại lớp kem chống nắng sau mỗi 2 giờ hoặc sau khi tắm biển để duy trì tác dụng bảo vệ da.
• Kiểm tra hạn sử dụng của kem chống nắng.
• Tránh ra ngoài khi trời nắng gắt, đặc biệt là từ 10 sáng đến 4 giờ chiều.

Gợi ý các loại kem chống nắng an toàn cho bà bầu

Khi mang bầu, việc lựa chọn sản phẩm phù hợp là điều vô cùng quan trọng. Dưới đây là một số gợi ý về kem chống nắng an toàn dành cho bà bầu:

1. Heliocare 360 Pediatrics Mineral SPF 50: Gel chống nắng phổ rộng dành riêng cho trẻ em và da nhạy cảm.

2. SuzanObagiMD Physical Defense Tinted Broad Spectrum SPF 50 PA++++: Kem chống nắng vật lý có màu, giúp che phủ khuyết điểm một cách tự nhiên.

3. Kem Chống Nắng Vật Lý Alex Cosmetic Royal BB Cream: Tích hợp chức năng làm đẹp, tái tạo da và chống nắng 24h.

4. Kem chống nắng vật lý EltaMD UV Physical Broad-Spectrum SPF 41: Kem chống nắng phổ rộng không gây kích ứng và mẩn ngứa.

Nhớ lựa chọn kem chống nắng an toàn để bảo vệ da của bạn và bé yêu. Chúc bạn có một thời gian nắng vàng rực rỡ, và da luôn khỏe mạnh!