Vùng kín của phụ nữ là một phần quan trọng trong cơ thể, và việc chăm sóc cho nó là điều cần thiết để duy trì sức khỏe và tránh các vấn đề phụ khoa. Trong bài viết này, chúng ta sẽ khám phá những bí quyết chăm sóc vùng kín hiệu quả được chia sẻ bởi BS.CKII Nguyễn Thị Thanh Thơ – Phó Trưởng Khoa Lâm sàng 3, Bệnh viện Da Liễu TP.HCM.
Duy trì cân bằng pH ở vùng kín
Âm đạo của phụ nữ là một môi trường axit và chứa nhiều vi khuẩn có lợi giúp chống viêm nhiễm và tự nhiên bôi trơn. Để duy trì cân bằng pH của âm đạo, tránh việc sử dụng sữa tắm hoặc dung dịch làm sạch quá mạnh ở vùng kín. Thụt rửa quá nhiều cũng có thể làm giảm tính axit của âm đạo và làm mất cân bằng hệ vi sinh vật có lợi, dẫn đến nguy cơ nhiễm trùng.
Vệ sinh vùng kín thật tốt
Để giữ vùng kín sạch sẽ và khô thoáng, hãy chọn đồ lót khô thoáng và tránh những loại chất liệu gây nóng ẩm. Sau khi đi vệ sinh, hãy lau vùng kín từ trước ra sau để tránh nhiễm khuẩn và giảm nguy cơ nhiễm trùng bàng quang. Hãy cắt ngắn lông ở vùng tam giác của “cô bé” để tránh viêm nang lông và các vấn đề da khác.
Chăm sóc vùng kín thời kỳ kinh nguyệt
Trong những ngày “cô bé quàng khăn đỏ”, đặc biệt cần giữ vùng kín khô ráo và sạch sẽ. Thay băng vệ sinh thường xuyên và vệ sinh vùng kín bằng dung dịch nhẹ dịu để tránh nhiễm khuẩn. Bạn cũng nên uống đủ nước và duy trì chế độ ăn uống cân bằng để bảo vệ sức khỏe cho vùng kín và cơ thể tổng thể.
Tránh viêm nhiễm vùng kín
Để tránh viêm nhiễm vùng kín, hạn chế tiếp xúc với vi khuẩn và bệnh lây qua đường tình dục. Nếu bạn có triệu chứng bất thường, hãy đi khám bệnh và không tự điều trị. Khám phụ khoa định kỳ là cách chăm sóc vùng kín hiệu quả, giúp phát hiện và điều trị kịp thời các vấn đề phụ khoa.
Tập thể dục cho vùng kín
Tập thể dục nhẹ nhàng như yoga và kegel có thể tăng cường sức khỏe vùng kín và bảo vệ sức khỏe tổng thể. Hãy tận hưởng những lợi ích của quan hệ tình dục an toàn và không lo lắng quá nhiều về những đồn thổi sai lầm về vùng kín sau quan hệ.
Đó là những bí quyết chăm sóc vùng kín hiệu quả mà chúng tôi muốn chia sẻ với bạn. Hãy quan tâm và chăm sóc cho vùng kín của mình để luôn khỏe mạnh. Để biết thêm thông tin và tư vấn chuyên sâu về chăm sóc vùng kín, hãy truy cập EzBeauty.vn ngay hôm nay!