Bạn có từng ngưỡng mộ làn da trắng sáng, căng bóng và hồng hào của phụ nữ Nhật? Bí quyết làm đẹp của họ đã được rất nhiều người tìm hiểu và áp dụng. Nhưng điều gì làm cho làn da của phụ nữ Nhật trở nên hoàn hảo như vậy? Hãy cùng khám phá những bí quyết làm đẹp “thần thánh” từ bên trong ra ngoài của phụ nữ Nhật, và chắc chắn bạn sẽ bị mê hoặc bởi sự đơn giản nhưng hiệu quả của chúng.
Chế Độ Ăn Uống
Vẻ đẹp thực sự bắt đầu từ bên trong. Đó là lý do tại sao phụ nữ Nhật rất coi trọng chế độ dinh dưỡng để giữ gìn vẻ đẹp của mình. Người Nhật thường ăn uống theo nguyên tắc “hara hachi bu”, tức là chỉ ăn no khoảng 8/10 và nên ăn chậm, nhai kỹ. Ăn chậm không chỉ giúp bạn có thời gian để thưởng thức món ăn cùng gia đình và bạn bè, mà còn tốt cho quá trình tiêu hóa và giảm tải hoạt động của dạ dày.
Bữa ăn của phụ nữ Nhật chủ yếu là cơm, cá, rong biển kết hợp với rau. Họ hạn chế thịt, đường và các loại bánh. Điều này giúp cung cấp đủ omega-3, chất xơ, các loại vitamin và khoáng chất, giúp chống lão hóa, nâng cao hệ miễn dịch, kiểm soát cân nặng, tăng trí thông minh và làm đẹp da từ bên trong.
Tinh Dầu Hoa Trà
Tinh dầu hoa trà là loại tinh dầu ưa thích của phụ nữ Nhật. Nó có công dụng làm sạch lỗ chân lông, dưỡng da, giúp da căng mịn và sáng tự nhiên. Tinh dầu hoa trà có khả năng dưỡng ẩm và làm mềm da cao, cùng với lượng lớn chất chống oxi hóa. Đây là một sản phẩm dưỡng da đa năng và hiệu quả.
Phụ nữ Nhật sử dụng dầu hoa trà để tẩy trang, massage da mặt và làm kem dưỡng ẩm. Tinh dầu hoa trà được chiết xuất từ thiên nhiên, được ưa chuộng vì độ tinh khiết, an toàn và chứa nhiều axit béo và các thành phần có lợi khác cho da.
Chống Nắng
Phụ nữ Nhật rất chú trọng việc chống nắng và hạn chế tiếp xúc trực tiếp với tia UV, có hại cho làn da và sức khỏe nói chung. Chống nắng luôn là ưu tiên hàng đầu của phụ nữ Nhật để bảo vệ làn da trắng sáng mà không cần sử dụng bất kỳ loại mỹ phẩm nào khác. Bí quyết làm đẹp này giúp duy trì làn da trắng mịn lý tưởng. Họ không bao giờ rời khỏi nhà mà không mang theo một chiếc ô, mũ, áo dài tay hoặc áo choàng, ngay cả trong những ngày nắng nóng nhất. Hãy chắc chắn rằng bạn luôn sử dụng kem chống nắng mỗi ngày để giữ cho làn da luôn trắng mịn và ngăn ngừa quá trình lão hóa do tác động của tia UV trong ánh nắng.
Massage Da Mặt
Người Nhật tin rằng, chăm chỉ massage mặt giúp cải thiện tuần hoàn máu, trẻ hóa da hiệu quả và kéo dài tuổi thanh xuân hơn mọi liệu pháp làm đẹp xâm lấn khác. Hoạt động này còn giúp làm giảm căng thẳng, tăng cường lưu thông máu, loại bỏ độc tố trong da, làm căng da tự nhiên, tăng hiệu quả hấp thụ các sản phẩm dưỡng da và hạn chế nếp nhăn trên da.
Sau khi thoa kem dưỡng hoặc tinh dầu, phụ nữ Nhật thường massage mặt để dưỡng chất thấm sâu hơn và tập thể dục cho khuôn mặt và làn da. Điều này giúp khuôn mặt thon gọn hơn và ngăn ngừa nếp nhăn.
Trà Xanh
Ở Nhật, uống trà không chỉ là nét văn hóa đậm đà, mà còn mang âm hưởng thiền và đóng vai trò như một liệu pháp điều trị tâm lý. Uống trà chính là tập thiền trong hành động, giúp người Nhật giải tỏa căng thẳng, cải thiện tuần hoàn máu và mang lại làn da khỏe mạnh, rạng rỡ. Trà xanh chứa thành phần chống oxi hóa, chất kháng viêm, bảo vệ da khỏi tác động của tia UV và chống các gốc tự do gây lão hóa. Điều này giúp phụ nữ Nhật có được làn da mịn màng và giữ được nét thanh xuân. Trà xanh còn giúp giải độc tố cho cơ thể, việc uống trà xanh thay nước mỗi ngày giúp hạn chế cholesterol LDL, nguyên nhân gây nghẽn động mạch, béo phì và giữ cho tinh thần luôn minh mẫn.
Chải Đầu Bằng Lược Gỗ
Theo một số nghiên cứu, chải tóc bằng lược nhựa sẽ làm tóc bị xơ rối và rụng nhiều hơn. Còn chải tóc bằng lược gỗ sẽ giúp tóc bóng mượt hơn và giảm gãy rụng. Lược gỗ thủ công có các lỗ nhỏ xíu, giúp phân phối dầu tự nhiên trên da đầu dọc theo chiều dài tóc, cho tóc bóng khỏe hơn. Việc chải tóc bằng lược gỗ cũng giúp kích thích da đầu, cải thiện tuần hoàn máu và hỗ trợ tóc phát triển.
Sống Điềm Đạm
Người Nhật có cụm từ “Mie – nai Osharé” để chỉ vẻ đẹp bên trong. Họ giữ cho mình trạng thái an yên và điềm đạm. Bên cạnh nét đẹp bên ngoài, bạn sẽ cảm nhận được sự dịu dàng và hòa nhã từ khí chất của phụ nữ Nhật. Điều này là do quan điểm sống của họ, giữ cho tâm hồn an bình, điềm đạm và hòa nhã từ tính cách cho đến nét mặt và cử chỉ bên ngoài. Họ thường không trực tiếp nói lên ý kiến riêng của mình ngay lập tức, mà họ sẽ đứng trên lập trường của đối phương để suy xét vấn đề, tôn trọng người khác và lựa chọn lời nói thích hợp để không làm tổn thương người khác.
Đơn giản đến bất ngờ, bạn hãy áp dụng ngay những bí quyết này để có một cơ thể xinh đẹp, khỏe mạnh từ trong ra ngoài. Hãy khám phá thêm sản phẩm làm đẹp chất lượng tại EzBeauty.vn để giúp bạn thực hiện bí quyết làm đẹp toàn diện của phụ nữ Nhật.