Làn da trắng mịn, khỏe mạnh luôn là ước muốn của nhiều chị em phụ nữ. Tuy nhiên, trong cuộc sống hàng ngày, da mặt chịu nhiều tác động từ môi trường khiến da trở nên đen, sạm và xuất hiện mụn. Nhưng đừng lo, chỉ với 8 cách làm đẹp da mặt đơn giản mà chúng tôi chia sẻ dưới đây, làn da trắng mịn, khỏe mạnh sẽ không còn là mơ ước nữa.
Tại sao bạn thường gặp vấn đề về da?
- Uống ít nước: Da thiếu nước sẽ tăng tiết dầu, gây bong tróc đối với da khô và da dầu.
- Lưu thông máu kém trong cơ thể.
- Ngủ không đủ giấc, thức khuya.
- Chế độ ăn thiếu chất dinh dưỡng, đặc biệt là thiếu nhóm vitamin.
- Da bị ảnh hưởng bởi tia cực tím từ ánh nắng mặt trời.
- Da không được làm sạch thường xuyên.
Vì sao làn da hay gặp vấn đề?
Những cách làm đẹp da mặt giúp cải thiện làn da
1. Uống nhiều nước và ăn hoa quả để bổ sung vitamin
Hằng ngày, hãy uống đủ 1,5 – 2 lít nước. Nếu bạn vận động nhiều và đổ nhiều mồ hôi, hãy uống thêm nước. Bên cạnh đó, bổ sung rau xanh và trái cây giúp nuôi dưỡng làn da từ bên trong. Bạn cũng có thể tự chế biến thức uống hoặc nước ép từ rau và trái cây để bổ sung vitamin và cung cấp nước cho cơ thể.
Uống nhiều nước
2. Tập thể dục, Yoga thúc đẩy tiết mồ hôi
Tập thể dục hằng ngày không chỉ rèn luyện sức khỏe và giữ gìn vóc dáng mà còn cải thiện làn da của bạn. Bạn có thể chọn bất kỳ bộ môn thể thao nào và tập luyện hàng ngày. Đối với phụ nữ, yoga là bài tập duy trì sắc vóc hoàn hảo, kéo dài tuổi thọ và giúp bạn luôn trẻ trung, xinh đẹp.
Tập yoga mỗi ngày
3. Thay đổi khẩu phần ăn hàng ngày
Bổ sung rau xanh, trái cây và protein vào chế độ ăn hàng ngày sẽ cung cấp dưỡng chất cho cơ thể và cải thiện làn da. Hạn chế ăn thực phẩm cay, ngọt, lên men, muối và đồ chiên rán nhiều dầu mỡ vì những loại này có tính nóng gây mụn.
Thay đổi khẩu phần ăn hằng ngày
4. Rửa mặt và tẩy da chết thường xuyên
Làn da hàng ngày tiếp xúc với nhiều tác nhân gây hại từ môi trường như khói bụi, ánh nắng mặt trời, lớp kem chống nắng và lớp phấn trang điểm. Nếu không tẩy tế bào chết, da dễ bị bít tắc. Hãy tẩy tế bào chết từ 1 – 2 lần/tuần bằng sản phẩm phù hợp với làn da. Đừng sử dụng quá 2 lần/tuần với sản phẩm tẩy da cơ học và hãy quan sát phản ứng trên da nếu sử dụng tẩy da chết hóa học.
Trước khi làm sạch da mặt, hãy tẩy trang trước đó và sau đó rửa mặt bằng sữa rửa mặt dịu nhẹ có độ pH lý tưởng.
Tẩy da chết thường xuyên
5. Dưỡng ẩm cho da
Dưỡng ẩm cho da hàng ngày giúp duy trì làn da căng mịn và chậm quá trình lão hóa. Đối với da khô, hãy cung cấp độ ẩm, còn da dầu cần cung cấp nước. Hãy chọn sản phẩm dưỡng ẩm phù hợp với loại da của bạn. Đừng quên bôi kem dưỡng ẩm hàng ngày.
Bôi kem dưỡng ẩm hằng ngày
6. Điều trị mụn trứng cá
Mụn trứng cá là một bệnh lý ngoài da phổ biến. Khi bị mụn trứng cá trên mặt, lưng, vai, hãy chú ý và không chủ quan. Mụn trứng cá có thể làm thay đổi kết cấu da, lây lan nhanh và gây viêm nhiễm da. Vết thâm mụn và sẹo mụn là những hậu quả mà mụn trứng cá để lại. Dùng nước ấm rửa mặt 3 lần một ngày và massage theo chuyển động tròn. Sử dụng sữa rửa mặt chứa axit alpha hydroxyl hoặc axit beta hydroxyl. Sau khi rửa mặt, hãy bôi kem dưỡng da để ngăn ngừa và trị mụn tốt nhất.
Điều trị mụn trứng cá
7. Sử dụng kem chống nắng
Kem chống nắng giúp ngăn chặn và giảm thiểu tác hại từ ánh nắng mặt trời đối với làn da. Đừng quên bôi kem chống nắng mỗi ngày, 20 – 30 phút trước khi ra ngoài nắng. Bôi lại kem chống nắng nếu tiếp xúc với ánh nắng quá lâu.
Sử dụng kem chống nắng hằng ngày
8. Ngủ đủ giấc
Ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày giúp da tự đổi mới và phục hồi. Nếu không ngủ đủ, da sẽ trở nên nhạy cảm hơn, mụn trứng cá và mụn viêm cũng sẽ phát triển. Đồng thời, da cũng không có đủ thời gian để cân bằng nước và duy trì độ ẩm, dẫn đến da khô và xuất hiện nếp nhăn.
Ngủ đủ giấc
Đó là 8 cách làm đẹp da mặt tự nhiên đơn giản tại nhà. Nếu bạn gặp phải các vấn đề về da, hãy liên hệ ngay đến Tổng đài tư vấn online miễn phí 24/24 hotline: 1800 4888 tại Phòng khám Da liễu thẩm mỹ Maia & Maia để được chuyên gia tư vấn.
Đọc thêm tại EzBeauty.vn.