Bí quyết giúp mái tóc bạn lúc nào cũng đẹp như giấc mơ
Bí quyết giúp mái tóc bạn lúc nào cũng đẹp như giấc mơ

Bí quyết giúp mái tóc bạn lúc nào cũng đẹp như giấc mơ

Chắc hẳn ai cũng muốn sở hữu mái tóc tơ mềm, khỏe mạnh và luôn đẹp như giấc mơ, phải không? Đừng lo lắng, dưới đây là những bí quyết giúp bạn có được mái tóc như mong muốn.

Bí quyết số 1: Tăng cường protein

Một chế độ ăn uống đầy đủ protein là yếu tố quan trọng đối với sức khỏe của tóc và da đầu. Tóc chủ yếu được tạo thành từ protein, vì vậy hãy đảm bảo ăn ít nhất 45 gam protein mỗi ngày. Các nguồn tốt bao gồm thịt nạc, gia cầm, cá, đậu, sản phẩm sữa ít béo, trứng. Chế độ ăn uống không đủ protein có thể dẫn đến tóc yếu, dễ gãy và mất màu, cũng như rụng tóc.

Bí quyết số 2: Kẽm

Thiếu kẽm có thể khiến tóc bị rụng. Hãy kết hợp các loại hạt như quả hạch Brazil, quả óc chó, hồ đào, hạt điều và hạnh nhân vào chế độ ăn uống của bạn để chống rụng. Hãy ăn và uống nhiều rau, trái cây, xà lách lá xanh, nhiều nước sạch, thuốc bổ sung vitamin tổng hợp hoặc kẽm để tăng cường chế độ ăn uống của bạn khi cần thiết.

Bí quyết số 3: Omega cho tóc đẹp

Tăng lượng axit béo omega-3 có thể kích thích sự phát triển của tóc và tăng cường sức khỏe da đầu. Axit béo omega-3 được tìm thấy trong cá nước lạnh, chẳng hạn như cá hồi, cá mòi và cá trích. Các nguồn tốt khác bao gồm hạt lanh, sữa chua, phô mai, xà lách và ngũ cốc.

Bí quyết số 4: Biết tóc của bạn

Có nhiều ý kiến ​​trái chiều về tần suất gội đầu. Tuy nhiên, tất cả phụ thuộc vào sở thích cá nhân và điều kiện tóc của bạn. Ví dụ, những người tóc dầu có thể cần gội đầu mỗi ngày, trong khi những người tóc khô có thể cần gội ít thường xuyên hơn.

Bí quyết giúp mái tóc bạn lúc nào cũng đẹp như giấc mơ - 2

Bí quyết số 5: Chọn dầu gội đầu phù hợp

Sử dụng sai dầu gội và chất tạo kiểu có thể khiến tóc bị tổn thương. Hãy tìm kiếm các sản phẩm phù hợp với loại tóc của bạn – dầu, bình thường, hoặc khô – và nhắm mục tiêu giải quyết các vấn đề như gàu. Tránh sử dụng các loại dầu gội có thành phần khắc nghiệt, chẳng hạn như amoni lauryl sulfat hoặc natri lauryl sulfat. Hãy nhớ rằng, giá thành không nhất thiết phản ánh chất lượng của một sản phẩm.

Bí quyết số 6: Dưỡng tóc có điều kiện

Dưỡng tóc sau khi gội đầu là một bước quan trọng để giữ cho mái tóc của bạn mềm mại, bóng mượt và đẹp. Bạn có thể chọn một loại dầu xả riêng biệt hoặc một loại dầu gội có sẵn dầu xả. Hãy lược dầu xả để phân phối đều và để nó thẩm thấu vào tóc trong 2-3 phút trước khi gội sạch. Nhớ rằng không phải ai cũng cần dưỡng tóc sau mỗi lần gội đầu, hãy thử nghiệm để tìm ra cách phù hợp nhất với bạn.

Bí quyết giúp mái tóc bạn lúc nào cũng đẹp như giấc mơ - 3

Bí quyết số 7: Tắm rửa sạch sẽ

Gội đầu quá nhiều hoặc không đúng cách có thể gây hại cho tóc. Hãy tuân thủ các quy tắc cơ bản sau:

  • Không gội đầu nhiều hơn một lần mỗi ngày.
  • Chỉ sử dụng lượng dầu gội đủ để che phủ mái tóc của bạn.
  • Tránh sử dụng nước quá nóng hoặc quá lạnh.
  • Đối xử nhẹ nhàng với tóc khi nó ướt – tóc dễ bị gãy rụng gấp ba lần. Không dùng khăn chà xát tóc ướt quá mức. Sử dụng lược răng thưa để gỡ rối nhưng không chải quá nhiều hoặc chải tóc khi ướt.

Bí quyết số 8: Thực hiện những mẹo dưỡng tóc

Hãy ghi nhớ những mẹo sau để có mái tóc khỏe mạnh:

  • Bắt đầu sấy tóc ở nhiệt độ thấp nhất và tăng dần khi cần.
  • Cho tóc khô tự nhiên khi có thể.
  • Thay đổi vị trí ghim và kẹp để không gây hại cho tóc.
  • Nếu bạn nhuộm tóc, hãy chọn màu sắc gần với màu tự nhiên của bạn.
  • Massage da đầu thường xuyên để kích thích sự phát triển tóc và tăng cường tuần hoàn máu.
  • Hãy cắt tỉa tóc thường xuyên – mỗi 10 đến 12 tuần – để duy trì mái tóc khỏe mạnh và ngăn ngừa chẻ ngọn.

Bí quyết số 9: Kiêng nhịn và chăm sóc tóc đúng cách

Gội đầu quá mạnh, chăm sóc tóc, sử dụng các sản phẩm tạo kiểu và chải tóc quá nhiều có thể gây hại cho tóc. Ngoài ra, uống quá nhiều rượu, chế độ ăn kiêng ít calo và giảm cân, giảm hormone tuyến giáp, căng thẳng quá mức, chất làm loãng máu và một số loại thuốc theo toa cho các vấn đề về tim, trầm cảm, huyết áp cao và viêm khớp cũng có thể ảnh hưởng đến sức khỏe tóc.

Hãy nhớ áp dụng những bí quyết trên để sở hữu mái tóc luôn đẹp và khỏe mạnh như trong giấc mơ! Để biết thêm thông tin về dịch vụ và sản phẩm chăm sóc tóc, ghé thăm EzBeauty.vn ngay!

Nguồn: [Link nguồn]

By Hà Phương

Với kinh nghiệm trên 7 năm trong lĩnh vực làm đẹp mình tạo nên EzBeauty là website chia sẻ kiến thức và thông tin cho mọi người!