Trong những năm đầu đời, trẻ em thường trải qua những thời kỳ biếng ăn. Bài viết này sẽ giới thiệu với các mẹ bỉm 10 giai đoạn biếng ăn sinh lý ở trẻ, để các mẹ có thể nhận biết và chăm sóc con yêu một cách tốt nhất.
Thế nào là biếng ăn sinh lý ở trẻ?
Biếng ăn sinh lý là tình trạng trẻ nhỏ bỏ ăn đột ngột trong những giai đoạn phát triển như tập ăn dặm, mọc răng, tập đi, v.v. Thường thì biếng ăn sinh lý chỉ kéo dài từ 1-2 tuần và sau đó tự khỏi. Tuy nhiên, nếu không biết cách xử lý, trẻ có nguy cơ bị tâm lý biếng ăn và suy dinh dưỡng.
Trẻ biếng ăn sinh lý ở những cột mốc phát triển
Làm sao để biết bé đang biếng ăn sinh lý?
Con bị biếng ăn khi có những thay đổi về mặt thể chất là điều khiến nhiều cha mẹ lo lắng. Có nhiều nguyên nhân khiến bé biếng ăn, tuy nhiên, nếu bé đang bị biếng ăn sinh lý, thì bé sẽ có những dấu hiệu dưới đây:
- Lượng sữa và thức ăn của bé giảm đột ngột.
- Bé tự nhiên lười ăn, bỏ bú hoặc ăn ít hơn bình thường.
- Thời gian giữa các cữ bú ngắn, bé dễ ti vặt, mất tập trung hoặc từ chối bú mẹ.
- Bé đột ngột bỏ ăn dù trước đó bé ăn tốt và không mắc bệnh gì.
- Bé có dấu hiệu chán ăn, cáu gắt hay cố tình giữ thức ăn trong miệng.
- Bé vẫn hiếu động và thích khám phá đồ vật xung quanh, nhưng khi được ăn thì lại né tránh.
Ngoài ra, để xác định chắc chắn bé có biếng ăn sinh lý hay không, các mẹ có thể tham khảo bảng dưới đây.
| Biếng ăn sinh lý | Biếng ăn bệnh lý | Biếng ăn tâm lý |
|---|---|---|
| Xuất hiện vào các giai đoạn chuyển tiếp và gây biếng ăn đột ngột | Xuất hiện trong những đợt ốm như cảm cúm, viêm họng, tiêu chảy hoặc sốt | Là biếng ăn do bé đang trải qua tâm lý chấn thương, ví dụ như ép bé ăn, dọa bé, mắng bé,… |
| Thường không để lại hậu quả nghiêm trọng | Trẻ dễ thiếu hụt các chất như kẽm, canxi, vitamin A,… và gây ảnh hưởng đến sự phát triển | Kéo dài và có thể gây hại nghiêm trọng nếu mẹ không hiểu tâm lý của bé |
| Tự khỏi sau 1-2 tuần | Khi sức khỏe ổn định, tình trạng biếng ăn sẽ tự hết | Đòi hỏi sự can thiệp và chăm sóc đặc biệt từ phía cha mẹ |
Các giai đoạn biếng ăn sinh lý ở trẻ
Biếng ăn sinh lý thường xuất hiện ở các cột mốc phát triển của bé. Dưới đây là 10 giai đoạn biếng ăn sinh lý mà các mẹ bỉm nên ghi nhớ để có biện pháp khắc phục kịp thời.
1. Giai đoạn trẻ 4-5 tuần tuổi
Ở giai đoạn này, bé đã bắt đầu nhìn thấy và quan sát thế giới xung quanh. Con sẽ tỉnh dậy nhiều hơn, thường khóc và cũng lười bú hơn. Để bé vượt qua giai đoạn này, các mẹ nên thương yêu và cho bé bú nhiều.
Bé lười bú khi 4-5 tuần tuổi
2. Giai đoạn trẻ 8-9 tuần tuổi
Vào tuần thứ 8, bé sẽ bắt đầu có tinh thần tò mò và thích khám phá mọi thứ xung quanh. Âm thanh, hình ảnh, tiếng động trong nhà có thể khiến bé quên mất việc ăn. Bên cạnh đó, bé cũng có thể mất ngủ do lượng thức ăn hàng ngày không đủ.
3. Giai đoạn trẻ 12 tuần tuổi
Tuần thứ 12, bé đã có thể sử dụng tay di chuyển mềm mại. Đây cũng là giai đoạn bé bắt đầu “biểu diễn” cú lật đầu đời. Nếu mẹ cho bé ăn vào lúc bé đang tò mò với những cuộc khám phá, thì bé sẽ từ chối ăn. Tuy nhiên, các mẹ không cần lo lắng, chỉ cần kiên nhẫn, động viên và duy trì lịch trình ăn uống hàng ngày, bé sẽ trở lại ăn ngoan như xưa sau khoảng 1 tuần.
4. Giai đoạn trẻ 19 tuần tuổi
Tuần thứ 19 là giai đoạn bé phát triển âm thanh đáng kể. Lúc này, bé đã có thể quay lại khi mẹ gọi tên. Thói quen mút mát tay và chân cũng làm cho bé giảm lượng thức ăn. Nhưng các mẹ đừng lo, chỉ cần kiên nhẫn, động viên và duy trì thói quen ăn uống hàng ngày, bé sẽ có sự thay đổi tích cực.
5. Giai đoạn trẻ từ 23-26 tuần tuổi
Giai đoạn biếng ăn sinh lý tiếp theo là khi bé 6 tháng tuổi. Đây là lúc bé bắt đầu lăn, bò và tập ăn dặm. Bởi vì bé đang tò mò khám phá thế giới xung quanh, nên bé có thể quên đi việc ăn uống. Ngoài ra, chuyển từ sữa sang cháo cũng khiến bé biếng ăn hơn.
6. Giai đoạn trẻ từ 33-37 tuần tuổi
Tuần thứ 33, bé đã biết bò trườn thành thục. Con thích đứng vịn và di chuyển theo điểm tựa trong nhà. Sau khi quen với các thức ăn sệt, bé sẽ muốn thay đổi kết cấu thức ăn. Để bé phát triển tốt mà không bị biếng ăn, các mẹ nên cắt giảm bữa đêm và tập trung vào bữa ăn chính trong ngày.
7. Giai đoạn trẻ từ 42-46 tuần tuổi
Từ tuần thứ 42 đến tuần thứ 46, bé bắt đầu nhận thức nhiều hơn. Bé có thể nhận ra giờ cơm, giờ ngủ hoặc biết đội mũ khi ra ngoài. Mặc dù đây cũng là một trong những giai đoạn biếng ăn sinh lý ở trẻ, nhưng nếu sinh hoạt hàng ngày của bé đã có trật tự, chỉ cần duy trì như vậy, bé sẽ nhanh chóng vượt qua và ăn rất ngon.
8. Giai đoạn trẻ từ 52-55 tuần tuổi
Ở tuần thứ 52, bé đã có thể phân biệt sở thích và hình thành gu ăn uống của mình. Bé có thể bỏ bữa ăn hoặc ăn ít do mải chơi hoặc không thích món ăn. Vì thế, các mẹ nên thay đổi khẩu vị và cách chế biến, kết hợp món ăn sao cho hấp dẫn và kích thích vị giác của bé.
9. Giai đoạn trẻ từ 61-64 tuần tuổi
Đây là giai đoạn bé hình thành thói quen và lối sống của mình. Do đó, mẹ nên rèn luyện sự kỷ luật để bé hiểu rằng không được làm mọi việc. Đối với trẻ biếng ăn, mẹ nên thiết lập giờ giấc và thói quen ăn uống tốt nhất cho bé.
10. Giai đoạn trẻ 75 tuần tuổi
Vượt qua 9 giai đoạn biếng ăn sinh lý ở trẻ là một thử thách không nhỏ cho các mẹ. Tuy nhiên, từ tuần thứ 75 trở đi, bé có thể trở nên khó chịu và chống đối nếu mẹ ép bé làm theo ý mình. Lúc này, hãy dành nhiều thời gian cho bé và duy trì kỷ luật như trước đây.
Mẹ nên làm gì nếu bé biếng ăn sinh lý?
Trong giai đoạn biếng ăn sinh lý ở trẻ, các biện pháp hỗ trợ từ mẹ sẽ giúp bé vượt qua tình trạng này. Dưới đây là một số mẹo hay để các mẹ giúp bé ăn ngon trở lại.
Chia nhỏ bữa ăn
Đối với các bé dưới 6 tháng tuổi, lượng thức ăn ít sẽ ảnh hưởng đến tăng trưởng cân nặng và chiều cao của bé. Do đó, để bé không bị thiếu chất, mẹ nên chia nhỏ khẩu phần và rút ngắn thời gian giữa các bữa ăn. Thông thường, trong giai đoạn biếng ăn sinh lý, bé có thể ăn từ 6 đến 8 bữa mỗi ngày, bao gồm cả sữa và các bữa ăn phụ.
Lựa chọn thực phẩm phù hợp
Việc chọn thực phẩm dễ tiêu cũng rất quan trọng với trẻ khi đang biếng ăn. Khi hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả, bé sẽ ăn ngon miệng và hấp thu dinh dưỡng tốt. Vì vậy, trong giai đoạn này, mẹ nên lựa chọn những món ăn mềm như cháo, súp, miến. Đối với thịt, mẹ nên chế biến thành dạng xay hoặc hầm để bé tiêu hóa dễ hơn.
Tạo hứng thú với bữa ăn
Biếng ăn sinh lý thường xảy ra khi bé đang tò mò với thế giới xung quanh. Vì vậy, mẹ hãy tạo ra bữa ăn thú vị cho bé như:
- Trang trí bữa ăn bằng những hình thù dễ thương.
- Cho bé chơi những trò liên quan đến thức ăn để bé có cảm giác tốt hơn.
- Không ép bé ăn bằng cách đe dọa, quát mắng để tránh chuyển sang biếng ăn tâm lý.
Tạo thói quen ăn uống khoa học
Để bé vượt qua giai đoạn biếng ăn sinh lý dễ dàng, mẹ nên tạo cho bé những thói quen sau:
- Bữa ăn không nên kéo dài quá lâu, tối đa là 30 phút.
- Không nên chiều theo sở thích của bé như ăn kèm khi xem phim, chơi điện thoại, v.v.
- Hạn chế đồ ăn vặt trước bữa chính.
- Cho bé ngồi trên ghế ăn dặm hoặc cùng gia đình ăn.
Kết luận
Đó là những giai đoạn biếng ăn sinh lý ở trẻ mà các mẹ bỉm nên biết. Tình trạng này thường chỉ kéo dài từ 1-2 tuần, vì vậy các mẹ đừng lo lắng và đừng cố ép bé ăn. Hãy để cho bé tự quyết định thức ăn của mình và tạo cho bé một tâm lý thoải mái và hứng thú hơn.
Với tinh thần “chăm sóc trẻ, tạo nên vẻ đẹp”, EzBeauty.vn luôn đồng hành cùng các mẹ trong hành trình chăm sóc sức khỏe và phát triển của bé. Để biết thêm thông tin và sản phẩm chăm sóc trẻ, hãy truy cập EzBeauty.vn.