Cách chăm sóc và dưỡng tóc an toàn cho phụ nữ mang thai

Chăm sóc tình trạng tóc xấu khi mang thai

Khi mang thai, cơ thể của mẹ bầu trải qua nhiều thay đổi do tác động của nội tiết tố, và một trong những thay đổi dễ nhận thấy nhất chính là mái tóc. Một số bà bầu có mái tóc óng mượt và dày hơn, trong khi khác lại trở nên khô xơ và rối rắm hơn, khiến chúng ta lo lắng. Vậy làm thế nào để chăm sóc và dưỡng tóc an toàn cho bà bầu? Hãy cùng EzBeauty.vn tìm hiểu nhé.

Chăm sóc tình trạng tóc xấu khi mang thai

Thích nghi với sự thay đổi của tóc

Khi mang thai, tóc của bà bầu sẽ thay đổi do tác động của nội tiết tố. Ví dụ, nếu bạn thường có tóc xoăn tự nhiên, nó có thể trở nên thẳng hơn. Quan trọng nhất là bạn phải chăm sóc và thích nghi với mọi thay đổi. Điều này sẽ dễ dàng hơn rất nhiều so với việc cố gắng chống lại những thay đổi này.

Chế độ ăn uống khoa học

Chế độ ăn uống của bạn khi mang thai ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe của tóc. Em bé sẽ hấp thụ một lượng lớn chất dinh dưỡng từ bạn, vì vậy nhiều bà bầu cảm thấy yếu hơn bình thường và tóc không khỏe mạnh như trước. Để giữ tóc luôn khỏe mạnh, hãy đảm bảo bạn ăn một chế độ ăn uống lành mạnh, bao gồm nhiều tinh bột, ngũ cốc nguyên hạt, trái cây và rau xanh. Bên cạnh đó, hãy bổ sung protein từ thịt nạc, trứng và sữa để nuôi dưỡng tóc.

Đừng quên bổ sung vitamin khi mang thai

Vitamin tổng hợp không chỉ tốt cho sức khỏe của bạn mà còn giúp tóc mọc nhanh và chắc khỏe. Hãy bổ sung vitamin tổng hợp thường xuyên trong thai kỳ để tăng cường sức khỏe và giữ cho tóc luôn chắc khỏe.

Thay đổi kiểu tóc phù hợp, gọn gàng

Khi mang thai, bạn không thể dành nhiều thời gian chăm sóc tóc như trước. Và sau khi em bé chào đời, bạn thậm chí càng không có nhiều thời gian để làm điều đó. Vì vậy, bạn nên chọn kiểu tóc đơn giản và dễ chăm sóc.

Hấp dầu nóng chăm sóc tóc định kỳ

Hấp dầu nóng là một trong những cách tăng độ ẩm cho tóc. Phương pháp này giúp ngăn chặn tóc khô xơ và chẻ ngọn. Bạn có thể dễ dàng thực hiện hấp dầu nóng mà không gây hại cho sức khỏe của thai nhi. Hãy chọn những loại tinh dầu tự nhiên, dịu nhẹ như hạnh nhân và oliu.

Khắc phục tình trạng rụng tóc khi mang thai

Rụng tóc thường bắt đầu xảy ra khi bạn mang thai từ 1-1,5 tháng và kéo dài trong vòng 1 năm sau khi sinh. Nếu tình trạng rụng tóc của bạn không bình thường, có thể do thiếu vitamin, khoáng chất hoặc mắc phải bệnh khác. Để giảm tình trạng rụng tóc, hãy tăng cường ăn nhiều rau xanh, trái cây và thực phẩm giàu vitamin. Bạn cũng có thể bổ sung thêm vitamin B, C, E và kẽm sau khi được sự đồng ý của bác sĩ để giúp tóc chắc khỏe, sáng bóng và không bị gãy. Hãy ghi nhớ, khi chọn dầu gội, hãy chọn loại dầu gội có chứa các thành phần như biotin hoặc silica.

Dùng lược rộng và hạn chế chải tóc khi tóc còn ướt

Để hạn chế tình trạng tóc khô xơ, bạn nên hấp tóc một lần mỗi tuần. Hãy chọn loại dầu làm từ hạnh nhân hoặc dầu oliu để có hiệu quả tốt nhất. Đồng thời, khi gội đầu, hãy sấy khô tóc nhẹ nhàng và hạn chế việc chải tóc khi tóc còn ướt.

Các biện pháp chăm sóc và dưỡng tóc an toàn cho bà bầu đã được chia sẻ trên đây sẽ giúp bạn có mái tóc đẹp mà không cần sử dụng các sản phẩm có chứa hóa chất gây hại cho sức khỏe của mẹ và bé. Đồng thời, hãy tránh tiếp xúc với các hóa chất không rõ nguồn gốc và luôn lưu ý đảm bảo sự an toàn cho thai nhi.

Nguồn: EzBeauty.vn

By Hà Phương

Với kinh nghiệm trên 7 năm trong lĩnh vực làm đẹp mình tạo nên EzBeauty là website chia sẻ kiến thức và thông tin cho mọi người!