Dạo này, mình thấy các diễn đàn webtretho và lamchame đang rộ lên với câu chuyện “Cách giảm cân bằng dầu dừa”. Mình cũng thấy có nhiều câu hỏi như “Có ai đã thử giảm cân bằng dầu dừa chưa?” hay “Dùng dầu dừa để giảm mỡ bụng có tốt không?”. Đây là một phương pháp giảm cân khá phổ biến và được nhiều chị em áp dụng từ xa xưa. Vậy liệu cách giảm cân này có hiệu quả không? Có tác dụng phụ không? Và cách sử dụng như thế nào để đạt hiệu quả cao? Hãy cùng EzBeauty.vn tìm câu trả lời cho những câu hỏi này.
Tại sao dầu dừa lại được tin dùng và có hiệu quả giảm cân?
Chắc chắn bạn vẫn nhớ những lợi ích tuyệt vời của dầu dừa mà EzBeauty.vn đã nhắc đến trước đây rồi đúng không? Dầu dừa có đặc tính dưỡng ẩm và kích thích sự phát triển của các nang lông, thường được sử dụng để chăm sóc da và tóc. Nhiều người thoa dầu dừa lên da dầu và massage để giúp da đẹp hơn, tóc mọc nhanh hơn.
Hình ảnh minh họa: Dầu dừa có rất nhiều công dụng trong làm đẹp
Ngoài ra, dầu dừa còn chứa chất béo bão hòa có nguồn gốc từ axit lauric, giúp tiêu hủy chất béo và cân bằng mức cholesterol trong cơ thể. Đó chính là lý do tại sao chúng ta có thể nói phương pháp giảm cân nhanh với dầu dừa là cực kỳ hiệu quả và an toàn.
Hình ảnh minh họa: Giảm cân nhanh chóng với dầu dừa
Cách giảm cân bằng dầu dừa đạt hiệu quả cao như thế nào?
Trong danh mục “Cách giảm cân nhanh” của EzBeauty.vn, cách giảm cân bằng dầu dừa được coi là phương pháp đơn giản nhất. Bạn chỉ cần uống 2 thìa dầu dừa mỗi ngày, sau một thời gian có thể tăng lên 4 thìa. Dần dần, cân nặng của bạn sẽ nhanh chóng giảm đi đáng kể.
Hình ảnh minh họa: Sử dụng 2 thìa dầu dừa mỗi ngày để uống
Ngoài ra, khi nấu ăn, bạn có thể thêm dầu dừa thay cho các loại dầu ăn thông thường hoặc trộn rau củ với dầu dừa để có thực đơn đa dạng hơn. Bạn cũng có thể giảm béo từ dầu dừa bằng cách cho dầu dừa vào sữa chua, sau đó để trong tủ lạnh rồi cắt thành từng miếng vừa ăn sau khi đông cứng. Cách này giúp giảm độ nhớt và chất béo trong cơ thể mà vẫn đảm bảo hiệu quả giảm cân.
Hình ảnh minh họa: Giảm cân nhanh chóng với dầu dừa
Ngoài ra, khi xay sinh tố, bạn có thể cho thêm một chút dầu dừa để có một ly sinh tố thơm ngon và cung cấp năng lượng cho cơ thể.
Hình ảnh minh họa: Sử dụng dầu dừa thêm vào sinh tố
Bạn cần lưu ý điều gì khi sử dụng dầu dừa để giảm béo?
Như đã nói ở đầu bài viết, mặc dù dầu dừa rất tốt cho sức khỏe và có tác dụng giảm béo, nhưng cách giảm cân bằng dầu dừa vẫn có một số bất lợi và vấn đề cần lưu ý cho sức khỏe của chúng ta.
-
Bên trong dầu dừa có nhiều thành phần gây kích ứng cho da, đặc biệt là những bạn có làn da nhạy cảm nên cần cẩn thận khi sử dụng dầu dừa để tránh gây mẩn đỏ, ngứa ngáy và khó chịu cho da.
-
Dầu dừa có tác dụng kích thích mọc tóc, nên khi sử dụng nhiều chị em cần lưu ý nếu không muốn tóc mọc quá nhanh.
-
Dầu dừa bán trên thị trường không đảm bảo chất lượng có thể khiến người dùng bị ngộ độc hoặc nhiễm khuẩn, vì vậy tốt nhất bạn nên tìm những nguồn cung cấp uy tín.
-
Các nhà dinh dưỡng khuyên bạn không nên dùng dầu dừa quá nhiều hoặc mỗi ngày, vì có thể gây xơ vữa động mạch hoặc gây rối loạn mỡ máu.
Các chuyên gia từ EzBeauty.vn khuyên bạn, để giảm cân tối ưu, ngoài việc áp dụng các mẹo như sử dụng dầu dừa và dầu oliu, bạn cũng nên tham khảo thực đơn giảm cân phù hợp và kết hợp với lịch tập thể dục giảm cân dành cho phụ nữ, được thiết kế chuyên sâu dành cho người Việt, giúp hàng nghìn phụ nữ và nam giới giảm cân thành công và có thân hình đẹp.
Hình ảnh minh họa: Dùng dầu dừa kết hợp luyện tập phù hợp để có body đẹp
Trên đây là những chia sẻ về ưu nhược điểm của cách giảm cân bằng dầu dừa mà chị em có thể thử. Hãy là một người giảm cân thông minh và thành công!