Cách xông hơi cửa mình sau sinh an toàn và hiệu quả

Sau khi sinh, người mẹ thường gặp phải những vấn đề về cơ thể suy nhược. Đặc biệt là vùng kín thường bị đau và viêm. Vì vậy, phương pháp xông hơi thường được các bà mẹ đang cho con bú quan tâm. Bài viết dưới đây EzBeauty giới thiệu đến bạn cách xông hơi cửa mình sau sinh để phục hồi theo cách tốt nhất có thể.

1. Lợi ích của cách xông hơi cửa mình sau sinh

Cách xông hơi cửa mình sau sinh rất hiệu quả cho quá trình phục hồi cơ thể và vùng xương chậu sau khi sinh nở. Đây là liệu pháp sử dụng sức nóng từ các loại lá cây, thảo dược,… để kích thích tuyến mồ hôi hoạt động. Nhờ đó, có thể đào thải độc tố ra khỏi cơ thể khi ra mồ hôi. Các chất độc, cặn bã, khí hư trong cơ thể từ đó sẽ được đào thải ra ngoài, giúp cơ thể nhẹ nhàng và khỏe mạnh hơn rất nhiều.

Xông hơi cửa mình đúng cách giúp vùng kín sau sinh se khít, hồng hào.

Bên cạnh đó, xông hơi vùng kín sau sinh mang lại lợi ích rất lớn trong việc phục hồi những tổn thương vùng kín. Sau khi sinh, tử cung bắt đầu co bóp để đẩy sản dịch (mồ hôi) ra ngoài. Lúc này, tử cung trở thành môi trường vô cùng thuận lợi để vi khuẩn trong đường sinh dục nữ phát triển. Chúng có thể xâm nhập vào cơ thể phụ nữ.

Việc xông hơi vùng kín sẽ giúp vết thương nhanh lành hơn, sát trùng và làm sạch vùng âm đạo. Ngoài ra, nó còn giúp kháng viêm, giúp âm đạo se khít trở lại và khử mùi hôi. Vậy tại sao lại không áp dụng ngay nhỉ?

2. Thời điểm thích hợp để mẹ xông hơi sau sinh mổ

Cách xông hơi cửa mình sau sinh – Với những mẹ sinh thường có thể áp dụng phương pháp này sau 3 ngày. Lưu ý, để tránh vi khuẩn có thể xâm nhập vào cơ thể nên tắm rửa sạch sẽ trước khi xông hơi. Tránh quan niệm kiêng tắm. Vì nếu làm như vậy có thể gây viêm nhiễm, ngứa ngáy, mất vệ sinh. Bạn có thể tiến hành tắm vào ngày hôm sau sau khi xông hơi.

Bạn chỉ nên xông hơi khoảng 2 lần / tuần, liên tục trong 3 tháng 10 ngày.

3. Cách xông hơi cửa mình sau sinh cho mẹ hiệu quả

3.1 Chuẩn bị nguyên liệu để xông hơi vùng âm đạo sau sinh

• Các loại lá tươi hoặc khô truyền thống của Việt Nam như bưởi, chanh, sả, gừng, tía tô, bạc hà, ngải cứu, ổi, hương nhu, kinh giới, quế… Những loại lá này đều rất quen thuộc và dễ tìm mua. Vì vậy, không khó để chuẩn bị nguyên liệu. Mỗi lần hấp chỉ cần một nắm lá nói trên.

• Các thành phần thảo dược (thuốc, vỏ cây) thường được bán ở các cửa hàng thuốc đông y. Tuy nhiên, hãy tìm cho mình một cơ sở uy tín để đảm bảo chất lượng của nguyên liệu. Trên thị trường hiện nay, các sản phẩm thuốc Đông y thường bị ẩm mốc hoặc sử dụng phụ gia chống ẩm mốc. Rất nguy hiểm cho sức khỏe!

Các nguyên liệu như lá bưởi, chè vằng, chanh, sả …

• Thuốc nam người Dao đỏ. Nếu có điều kiện, bạn có thể chọn cách này vì chi phí khá cao. Sẽ khoảng 100.000 đồng cho một buổi xông hơi.

Với những loại thảo dược được quảng cáo xông hơi tốt, nhập khẩu từ Thái Lan, Indonesia hay Malaysia… các mẹ cần cân nhắc khi mua vì hiệu quả sẽ không tốt hơn nhiều so với các nguyên liệu truyền thống kể trên.

3.2 Cách hơ cửa sau khi sinh

• Cho lá hoặc rau thơm đã rửa sạch vào lò và đun sôi trong vài phút.

• Đặt chậu nước ở nơi kín gió, tốt nhất là nhà vệ sinh. Người mẹ ngồi trước chậu nước, mặc quần áo rộng, không mặc nội y. Sau đó mở hé vung nồi để hơi nước chảy vào vùng kín. Không mở toàn bộ nắp cùng một lúc, vì nhiệt độ quá cao sẽ gây bỏng. Sau đó, dần dần mở xích đu rộng hơn, cho đến khi có thể mở được toàn bộ xích đu.

Xông cửa mình sau sinh

• Khi hơi nước đã nguội, dùng tay sờ vào thấy nước chỉ hơi ấm thì dùng nước đó để rửa vùng kín.

• Cuối cùng, dùng khăn khô lau sạch vùng kín và thay quần áo mới.

4. Những lưu ý khi hơ cửa mình sau sinh

Khi hơ cửa sau sinh, các bà mẹ đang cho con bú cần lưu ý những chi tiết để tránh gây tổn thương vùng kín:

• Tiến hành xông hơi ở nơi kín gió, tốt nhất là nhà vệ sinh.
• Khi xông hơi, bạn nên mặc váy rộng rãi, không mặc quần áo lót.
• Mỗi lần xông hơi không quá 15 – 20 phút.
• Không tắm ngay sau khi xông hơi. Chờ 1 đến 2 giờ rồi tắm lại bằng nước ấm.
• Để tránh mất nước, hãy uống một cốc nước đầy sau khi xông hơi.
• Không hấp khi vừa ăn.
• Nếu sau khi xông hơi mà thấy mệt thì không nên xông tiếp.
• Nếu có những biểu hiện lạ, cơ thể suy nhược thì cần đi khám.
• Những người đang có kinh nguyệt, người cao huyết áp hoặc đang trong giai đoạn tiền ung thư âm đạo tuyệt đối không nên sử dụng máy xông hơi.

Sau khi sinh cơ thể mẹ sẽ tiết ra chất dịch khiến bạn cảm thấy khó chịu ở vùng kín, các mẹ có thể tham khảo thêm. Bộ chăm sóc thân mật EzBeauty với thành phần hoàn toàn tự nhiên, lành tính như: trầu không, nha đam, không chứa paraben .. nên rất an toàn cho các mẹ.

Trên đây là cách xông hơi cửa mình sau sinh giúp mẹ phục hồi sức khỏe sau khi sinh nở. Mang lại lợi ích và hiệu quả cao cho sức khỏe nên đây là sự lựa chọn được nhiều bà mẹ cho con bú áp dụng. Bên cạnh đó, hãy chú ý những lưu ý để quá trình điều trị bệnh mang lại hiệu quả tốt nhất và không ảnh hưởng đến sức khỏe.