Tia UV trong ánh nắng mặt trời có thể gây hại cho làn da nếu không được bảo vệ đúng cách.
Tia UV và tác động lên cơ thể và làn da
Tia UV – tia cực tím hay tia tử ngoại
Tia UV, còn được gọi là tia cực tím hoặc tia tử ngoại, có bước sóng thấp, tần số cao và không thể nhìn thấy bằng mắt thường. Tia UV được chia thành 3 nhóm chính dựa trên độ dài bước sóng:
- Tia UVA: Bước sóng 315 – 380 nm, chiếm 95% tổng lượng tia cực tím.
- Tia UVB: Bước sóng 280 – 315 nm, chiếm 5% tổng lượng.
- Tia UVC: Tia có năng lượng mạnh nhất, bước sóng nhỏ nhất (nhỏ hơn 280 nm) và gây hại nhiều nhất cho cơ thể.
Tác hại của tia UV đối với làn da và cơ thể
Mỗi loại tia UV có mức độ gây hại khác nhau cho sức khỏe con người. Tuy nhiên, tia UVC đã được ngăn chặn hầu như hoàn toàn do tầng ozon hấp thụ. Dưới đây là một số tác hại thường gặp của tia UV đối với làn da và cơ thể:
- Gây đen da, nám da, tàn nhang.
- Phá hủy collagen và các mô liên kết dưới da, gây nếp nhăn, đốm nâu và giảm độ đàn hồi tự nhiên của da.
- Thay đổi DNA của tế bào da, tăng nguy cơ mắc ung thư da.
- Ảnh hưởng tới mắt, gây giảm thị lực tạm thời hoặc nguy cơ mất thị lực hoàn toàn.
- Gây ức chế thần kinh, trầm cảm và các vấn đề khác do tiếp xúc quá lâu với tia UV.
Chỉ số SPF và PA trong kem chống nắng
Chỉ số SPF (Sun Protection Factor) là một đơn vị đo khả năng chống tia UVB của kem chống nắng. Chiều cao của chỉ số SPF trong kem chống nắng dao động từ 15 đến 100. Theo tiêu chuẩn quốc tế, mỗi đơn vị SPF bảo vệ da khoảng 10 phút. Ví dụ, kem chống nắng có chỉ số SPF 15 sẽ bảo vệ da trong khoảng 150 phút, còn kem chống nắng có chỉ số SPF 50 có thể bảo vệ da trong 500 phút.
Chỉ số PA (protection grade of UVA) là chỉ số đo khả năng lọc tia UVA của kem chống nắng. Thông thường, chỉ số PA được kèm theo các dấu “+” trên bao bì kem chống nắng. Cụ thể: PA+ có khả năng chống tia UVA từ 40-50%, PA++ từ 60-70%, PA+++ từ 90% trở lên và PA++++ từ 95% trở lên.
Lựa chọn kem chống nắng phù hợp
Chọn chỉ số SPF và PA thích hợp
Chỉ số SPF cao không đồng nghĩa với khả năng chống tia UV tốt hơn. Không nên dựa vào chỉ số SPF để đánh giá kem chống nắng. Thực tế, việc sử dụng kem chống nắng không phù hợp có thể gây tác động xấu lên làn da.
Theo các chuyên gia da liễu, nên sử dụng kem chống nắng có chỉ số SPF từ 30 đến 50. Kem chống nắng dưới chỉ số SPF 30 sẽ không đảm bảo hiệu quả bảo vệ da như mong đợi. Tuy nhiên, nếu bạn có da mụn viêm và sưng, có thể chọn kem chống nắng có chỉ số SPF từ 15 – 30 để tránh kích ứng da.
Kem chống nắng có chỉ số SPF rất cao từ 60-100 nên chỉ nên sử dụng cho những vùng da đặc biệt cần tránh ánh nắng, chẳng hạn như da nhạy cảm với ánh nắng hoặc đang điều trị nám, đốm nâu.
Lựa chọn phù hợp theo loại da
Ngoài chỉ số SPF và PA, bạn cần chọn kem chống nắng phù hợp với loại da của mình:
- Da nhạy cảm: Chọn kem chống nắng vật lý chứa titanium dioxide và kẽm oxide để bảo vệ da và hạn chế kích ứng. Tránh các loại kem chứa hương liệu, cồn và các thành phần hóa học gây kích ứng.
- Da khô: Chọn kem chống nắng có thành phần dưỡng ẩm và chống lão hóa tự nhiên.
- Da dầu: Chọn kem chống nắng hóa học có khả năng hấp thụ sâu và kìm dầu nhờn. Ưu tiên sản phẩm ghi “Oil Free” (không dầu) hoặc “No Sebum” (không gây nhờn).
Sự quan trọng của việc sử dụng kem chống nắng
Để bảo vệ làn da toàn diện, tránh kích ứng và đảm bảo an toàn, bạn nên chọn kem chống nắng từ những thương hiệu uy tín như Obagi, Murad, Paula’s Choice, Image Skincare, SVR…
Hi vọng bài viết đã giúp bạn hiểu rõ hơn về chỉ số SPF, PA trong kem chống nắng. Hãy lựa chọn sản phẩm phù hợp với làn da và mục đích sử dụng để giữ làn da luôn khỏe đẹp và tươi trẻ. Để biết thêm thông tin chi tiết, truy cập EzBeauty.vn.