Kem chống nắng đóng vai trò quan trọng trong việc bảo vệ làn da khỏi tác động có hại từ môi trường và ánh sáng mặt trời. Để chọn được kem chống nắng phù hợp, hãy cùng tìm hiểu về chỉ số SPF và PA thông qua bài viết sau đây.

1. Tia UV và tác động lên làn da

Tia UV (tia cực tím hay tia tử ngoại) là tia ánh sáng có bước sóng thấp, tần số cao không nhìn được bằng mắt thường. Tia UV được chia thành ba loại UVA, UVB và UVC. Trong số đó, tia UVC có năng lượng lớn nhất và gây hại nhiều nhất cho da.

Ngoài những lợi ích như tổng hợp vitamin D, chống còi xương, chữa một số bệnh ngoài da, tia UV cũng có thể gây ung thư, lão hóa da, sạm nám và tàn nhang. Do đó, tia UV gây nhiều ảnh hưởng tiêu cực lên làn da.

2. Chỉ số SPF và PA trên kem chống nắng

2.1. Chỉ số SPF

Chỉ số SPF (Sun Protection Factor) cho biết khả năng chống lại tia UV có trong kem chống nắng. Chỉ số SPF trong kem chống nắng thấp nhất là 15 và cao nhất là 100. Tùy theo chỉ số SPF, sản phẩm có khả năng bảo vệ da và ngăn ngừa tác hại của tia UV trong khoảng thời gian khác nhau.

2.2. Chỉ số PA

PA (Protection Grade of UVA) là chỉ số đo lường khả năng lọc tia UVA của kem chống nắng. Chỉ số PA được công bố bởi Hiệp Hội Mỹ Phẩm Nhật Bản. Chỉ số PA thể hiện khả năng chống tia UVA và được chia thành các mức từ PA+ đến PA++++, tương ứng với khả năng chống tia UVA từ 40 – 50% đến trên 95%.

3. Lựa chọn kem chống nắng phù hợp

Hiệu quả chống nắng của sản phẩm không chỉ phụ thuộc vào chỉ số SPF mà còn cần xem xét chỉ số PA. Một số người thường nghĩ rằng chỉ số SPF càng cao thì khả năng chống nắng càng tốt. Tuy nhiên, điều này không hoàn toàn đúng. Chỉ số SPF cao không đồng nghĩa với khả năng chống nắng phổ rộng và không phù hợp với mọi loại da.

Các chuyên gia da liễu khuyến nghị lựa chọn kem chống nắng có chỉ số SPF từ 30 – 50. Đối với những làn da đang có vấn đề về mụn, kem chống nắng có SPF từ 15 – 30 sẽ phù hợp hơn. Đối với vùng da cần tránh nắng, bạn cần tham khảo ý kiến của bác sĩ da liễu trước khi sử dụng sản phẩm.

4. Tiêu chí lựa chọn kem chống nắng phù hợp

4.1. Loại da

Khi lựa chọn kem chống nắng, bạn cần quan tâm đến loại da của mình. Nếu bạn có da nhạy cảm, hãy chọn kem chống nắng vật lý và tránh các thành phần dễ gây kích ứng. Đối với da khô, hãy chọn kem chống nắng có thành phần dưỡng ẩm. Đối với da dầu, hãy chọn kem không chứa dầu.

4.2. Thành phần an toàn

Chọn kem chống nắng có bảng thành phần an toàn và phù hợp với loại da của bạn. Cân nhắc lựa chọn giữa kem chống nắng vật lý và hoá học, tuỳ thuộc vào đặc điểm và nhu cầu của làn da.

4.3. Phổ rộng

Ưu tiên lựa chọn kem chống nắng phổ rộng để bảo vệ da toàn diện và tối ưu nhất. Điều này giúp da bạn tránh được tia UV và không bị tổn hại.

4.4. Thương hiệu uy tín

Ngoài các yếu tố về thành phần và công năng, thương hiệu và xuất xứ sản phẩm cũng cần được lưu ý. Một số thương hiệu uy tín như Vichy, Skin 1004, La Roche Posay, Obagi, Murad, Paula’s Choice, Image Skincare, SVR có thể được cân nhắc lựa chọn.

5. Hướng dẫn sử dụng kem chống nắng

Khi sử dụng kem chống nắng, hãy thoa kem trước khi ra ngoài khoảng 20 – 30 phút để kem thẩm thấu vào da tốt nhất. Hãy thoa lại kem chống nắng sau 2 – 3 giờ để đảm bảo hiệu quả chống nắng.

Trước khi thoa kem chống nắng, hãy làm sạch da và dùng kem dưỡng ẩm. Bạn cũng có thể sử dụng kem chống nắng như lớp lót trang điểm. Đừng quên tẩy trang và rửa mặt sạch để loại bỏ kem chống nắng vào cuối ngày.

6. Lưu ý khi sử dụng kem chống nắng

Dưới đây là một số lưu ý khi sử dụng kem chống nắng:

  • Bạn cần bôi kem chống nắng hàng ngày, ngay cả khi ở nhà hoặc trời mây. Tia UV vẫn có thể gây hại cho da dù không nhìn thấy trực tiếp ánh sáng mặt trời.
  • Phụ nữ có thai và đang cho con bú cần chọn kem chống nắng an toàn và đọc kỹ hướng dẫn.
  • Bạn cũng có thể kết hợp các biện pháp chống nắng khác như đội mũ rộng vành, mang ô, đeo khẩu trang, mặc áo dài tay để bảo vệ da tốt nhất.
  • Không sử dụng kem chống nắng đã hết hạn sử dụng, vì sản phẩm hết hạn có thể không hiệu quả và gây tổn hại da.
  • Nếu gặp kích ứng, bạn nên ngừng sử dụng và tìm kiếm sự giúp đỡ từ cơ sở y tế gần nhất.

7. Câu hỏi thường gặp

7.1. Chỉ số SPF càng cao càng tốt đúng không?

Chỉ số SPF không phản ánh hoàn toàn hiệu quả chống nắng của sản phẩm. Điều quan trọng hơn là xem xét chỉ số PA và lựa chọn sản phẩm phù hợp với loại da, môi trường và nhu cầu của bạn.

7.2. Có nên bôi kem chống nắng vào ngày nhiều mây hoặc ở trong nhà không?

Ngay cả khi ở trong nhà hoặc trời nhiều mây, bạn cũng nên sử dụng kem chống nắng. Tia UVA và UVB vẫn tồn tại và tác động lên da của bạn. Dù không nhìn thấy ánh sáng mặt trời, tia UV có thể chiếu xuyên qua cửa kính và gây hại cho da.

7.3. Chỉ số SPF cho da mặt là bao nhiêu?

Các chuyên gia da liễu khuyến nghị sử dụng kem chống nắng cho da mặt có chỉ số SPF từ 30 trở lên. Điều này được coi là phù hợp cho hầu hết các loại da và đảm bảo sự bảo vệ và an toàn cho da.

Hy vọng với những thông tin trên, bạn đã hiểu rõ hơn về chỉ số SPF, PA và có thể lựa chọn và sử dụng kem chống nắng phù hợp với mình. Nếu có bất kỳ thắc mắc nào, hãy truy cập EzBeauty.vn hoặc gọi tổng đài 1900.866.874 (7:30 – 22:00) để được tư vấn miễn phí.

By Hà Phương

Với kinh nghiệm trên 7 năm trong lĩnh vực làm đẹp mình tạo nên EzBeauty là website chia sẻ kiến thức và thông tin cho mọi người!