Chồng yếu sinh lý là một vấn đề nhức nhối mà rất nhiều phụ nữ đang đối mặt. Điều này không chỉ là một vấn đề tế nhị mà còn ảnh hưởng đáng kể đến cuộc sống hôn nhân và có thể gây xao lạc hạnh phúc gia đình. Vậy, làm thế nào để giải quyết tình trạng này một cách hiệu quả?

1. Yếu sinh lý là gì?

Yếu sinh lý là thuật ngữ để chỉ các vấn đề liên quan đến chức năng sinh lý nam giới, bao gồm việc không duy trì được trạng thái cương cứng của dương vật trong quan hệ hoặc không thể cương cứng. Có một số đặc điểm giúp chị em nhận biết tình trạng yếu sinh lý ở chồng:

1.1 Rối loạn xuất tinh

Nam giới có sinh lý bình thường sẽ kiểm soát được việc xuất tinh. Tuy nhiên, trong trường hợp yếu sinh lý, chồng có thể xuất tinh sớm, xuất tinh ngược hoặc xuất tinh muộn mặc dù rất hưng phấn.

1.2 Rối loạn cương dương

Khả năng cương cứng cũng là một yếu tố quan trọng để đánh giá sinh lý của nam giới. Trong trường hợp không cương cứng được hoặc chỉ cương cứng trong thời gian ngắn, đó chứng tỏ nam giới đang gặp vấn đề về sinh lý.

1.3 Né tránh chuyện chăn gối

Nam giới yếu sinh lý thường tự ti và do đó, họ thường từ chối hoặc tránh né chuyện chăn gối. Nếu chồng có biểu hiện như vậy, có thể đó là do yếu sinh lý.

1.4 Không đạt khoái cảm khi quan hệ

Khi bị yếu sinh lý, người chồng sẽ cảm thấy không hài lòng trong quan hệ tình dục và không đạt được khoái cảm như mong đợi.

1.5 Mệt mỏi thường xuyên

Nam giới yếu sinh lý thường có biểu hiện mệt mỏi, suy nhược cơ thể, ít nói, và tránh né đám đông.

2. Nguyên nhân gây yếu sinh lý

Yếu sinh lý có thể xuất phát từ nhiều nguyên nhân khác nhau, bao gồm:

2.1 Tuổi tác

Tuổi tác càng cao, lượng testosterone trong cơ thể nam giới càng giảm, dẫn đến mất hứng thú trong quan hệ tình dục.

2.2 Mắc bệnh lý

Yếu sinh lý có thể liên quan đến một số bệnh như bệnh về gan, thận, tiểu đường hoặc các bệnh lý nam khoa như ung thư tinh hoàn, viêm bao quy đầu, viêm tuyến tiền liệt, v.v.

2.3 Dị tật bẩm sinh

Một số nam giới bị yếu sinh lý do mắc các dị tật bẩm sinh như hẹp bao quy đầu, dài bao quy đầu, tinh hoàn lạc chỗ, v.v.

2.4 Chế độ ăn uống không hợp lý và sử dụng chất kích thích

Chế độ ăn uống có ảnh hưởng lớn đến sức khỏe nam giới, đặc biệt là số lượng và chất lượng tinh trùng. Việc ăn thiếu chất dinh dưỡng như kẽm, vitamin có thể gây yếu sinh lý. Sử dụng các chất kích thích như rượu, bia, thuốc lá, caffein cũng làm giảm hormone nam giới.

2.5 Yếu tố tâm lý

Căng thẳng quá mức từ gia đình, công việc, cuộc sống có thể làm suy giảm ham muốn tình dục nam giới. Hưng phấn quá độ cũng có thể khiến nam giới xuất tinh sớm.

3. Cách giúp chồng vượt qua yếu sinh lý

Khi chồng mất đi bản lĩnh đàn ông vì yếu sinh lý, họ thường tự ti và mặc cảm. Thay vì tỏ ý không hài lòng hay chán nản, vợ có thể trở thành người bạn đồng hành để giúp chồng vượt qua giai đoạn khó khăn này.

3.1 Dành những lời động viên

Do nam giới e ngại chia sẻ điểm yếu của bản thân, khi nhận thấy dấu hiệu yếu sinh lý ở chồng, hãy tạo điều kiện để ông xã giãi bày tâm sự. Chọn một không gian riêng tư, vào thời điểm mà cả hai không căng thẳng và không bị phân tâm bởi những việc khác để có cuộc trò chuyện tinh tế.

3.2 Bổ sung chế độ ăn uống bổ dưỡng, tránh đồ ăn có hại

Cung cấp cho chồng những thực phẩm có lợi cho sinh lý như hàu, sò huyết, cá, thịt bò và hoa quả. Cần hạn chế thức ăn có tính chất cay, các loại hạt, củ, đồ ăn nhiều dầu mỡ, đồ đóng hộp và chất kích thích.

3.3 Không gây áp lực trong quan hệ tình dục

Quan hệ tình dục có thể làm tăng cảm giác thân mật trong hôn nhân, nhưng đối với những người đang gặp vấn đề yếu sinh lý, đây là một áp lực vô hình. Vì vậy, là một người vợ thông cảm, hãy chủ động trong việc lựa chọn tư thế phù hợp để tăng ham muốn và kéo dài thời gian quan hệ. Tần suất quan hệ tình dục nên duy trì trong khoảng 1-2 lần/tuần và hãy cố gắng để cuộc yêu trở nên chất lượng để giúp chồng lấy lại tự tin.

3.4 Khuyến khích chồng tham gia các bài tập chữa trị

Theo các chuyên gia, một số bài tập có thể giúp điều trị yếu sinh lý như Bài Kegel (bài tập vùng chậu), các bài tập yoga như tư thế rắn hổ mang, tư thế cây cầu, tư thế cái cày, tư thế châu chấu, và bài tập Squat giúp phát triển cơ hạ bộ và kéo dài thời gian quan hệ.

3.5 Nhắc nhở về lối sống lành mạnh

Giúp chồng có lịch sinh hoạt khoa học như ngủ đúng giờ, tránh căng thẳng mệt mỏi, không làm việc quá sức và có thời gian biểu rõ ràng. Điều này không chỉ cải thiện tình trạng yếu sinh lý mà còn tăng cường sức khỏe tổng thể.

Hy vọng với những thông tin trên đã giúp chị em hiểu rõ hơn về vấn đề “Chồng yếu sinh lý, vợ nên làm gì”. Yếu sinh lý không phải là điều ai cũng muốn xảy ra, tuy nhiên, trong cuộc sống hôn nhân, người vợ nên thấu hiểu và chia sẻ với chồng để cùng nhau cải thiện tình trạng và duy trì hạnh phúc gia đình.

By Hà Phương

Với kinh nghiệm trên 7 năm trong lĩnh vực làm đẹp mình tạo nên EzBeauty là website chia sẻ kiến thức và thông tin cho mọi người!