Việc có nếp nhăn là một phần của quá trình lão hóa và cuộc sống. Trong khi chúng ta biết rằng nhăn da sẽ xuất hiện khi tuổi tác tăng lên, một số thói quen làm đẹp và lối sống của bạn cũng có thể ảnh hưởng đến quá trình lão hóa da. Dưới đây là những thói quen tồi tệ ảnh hưởng đến quá trình lão hóa da của bạn mà bạn nên ngừng ngay lập tức.
Hút thuốc lá
Hút thuốc lá là nguyên nhân phổ biến nhất gây nhăn da. “Có các nghiên cứu về cặp sinh đôi đã cho thấy việc này rõ ràng”, Joel Schlessinger, M.D., một bác sĩ da liễu và phẫu thuật thẩm mỹ và người sáng lập của LovelySkin.com cho biết. “Vì vậy, hãy từ bỏ thuốc lá để tránh nhăn da!”
Chế độ ăn uống
Nếu bạn muốn da khỏe và trẻ trung, câu ngạn ngữ cũ “bạn là những gì bạn ăn” chắc chắn là đúng. Ăn quá nhiều đường và thức ăn có chỉ số glikemic cao không chỉ ảnh hưởng đến cân nặng của bạn – nó còn khiến bạn trông già hơn. “Qua quá trình gọi là glycation, các phân tử đường kết dính với các protein trong da của bạn (bao gồm collagen), khiến chúng trở nên cứng và biến dạng”, Roshini Rajapaksa, M.D., một chuyên gia về tiêu hóa, nhà bảo vệ sức khỏe cân bằng và người sáng lập TULA cho biết. “Điều này dẫn đến mất độ co giãn khuôn mặt cũng như định hình, phù nề và nếp nhăn. Đường tinh luyện và các loại tinh bột đơn giản khác cũng kích thích viêm nhiễm trong cơ thể bằng cách gây tăng đường huyết. Viêm nhiễm sản sinh enzyme phá vỡ collagen và elastin, dẫn đến sự chảy sệ và nhăn da.” Vì vậy, hạn chế đường tinh chế và tinh bột đơn giản – da của bạn sẽ biết ơn bạn!
Uống rượu
Rượu gây mất nước cho da, James C. Marotta, M.D., một bác sĩ phẫu thuật thẩm mỹ khuôn mặt hai lần được chứng nhận cho biết. Điều này có nghĩa là da của bạn sẽ trở nên ít căng và tươi mới hơn vào buổi sáng sau khi uống rượu. Theo thời gian, da của bạn sẽ mất sự co giãn và xuất hiện nếp nhăn do thiếu nước. “Hơn nữa, rượu có thể gây ảnh hưởng tiêu cực lớn đến mức độ vitamin A của bạn, đây là một chất chống oxy hóa rất quan trọng cho da và cơ thể của bạn, nó rất quan trọng trong việc tái tạo tế bào mới. Vitamin A cũng cực kỳ quan trọng trong việc sản xuất collagen. Khi bạn có ít collagen, da bạn sẽ mất sự co giãn “, Marotta cho biết. Collagen và độ co giãn giữ cho da bạn mịn màng, săn chắc và trẻ trung.
Nhai kẹo cao su
“Nhai kẹo cao su tạo ra một loại nếp nhăn mà tôi thường thấy trên phần miệng dưới,” Schlessinger cho biết. Ngoài ra, nó còn gây ra các vấn đề khác trong cấu trúc miệng. Đây là một thói quen dễ bỏ để bảo vệ làn da của bạn.
Không gỡ trang điểm
Khi bạn để trôi trên khuôn mặt mình, bạn đang yêu cầu nếp nhăn. Trang điểm và các chất ô nhiễm môi trường bạn tích lũy trong suốt ngày sẽ xâm nhập vào lỗ chân lông, phá vỡ collagen và elastin. Điều này có thể làm tăng quá trình lão hóa và để lại những vết nứt và nếp nhăn nhỏ trên da. Làm sạch và dưỡng da mỗi đêm trước khi đi ngủ.
Vết mụn
Ngừng cào những vết mụn khó chịu và để chúng tự thoát ra hoặc sử dụng các sản phẩm tự nhiên để giúp loại bỏ chúng. Mỗi khi bạn cào hoặc kéo da, bạn đang gây tổn thương và gây kích ứng, sẹo và có thể thậm chí là nhăn da.
Kéo da để trang điểm
Thói quen này tạo ra những vết nhăn – và nó thường bị chỉ trích trong thế giới trang điểm. “Bạn nên trang điểm như mọi người khác sẽ nhìn thấy bạn, và hy vọng là bạn sẽ không kéo miệng và kéo lên để bạn có thể thoa vào mi của bạn,” nghệ sĩ trang điểm Donna Kelly cho biết. “Đừng kéo mí mắt và kéo chúng để bạn có thể thoa mực mắt. Điều quan trọng là bạn cần di chuyển toàn bộ khuôn mặt khi bạn trang điểm, không kéo thẳng nó xuống để nó phẳng hơn.”
Quên kem chống nắng
Chúng ta đã được nói rằng không bao giờ bỏ qua kem chống nắng, nhưng thường rất dễ cám dỗ khi chúng ta dành nhiều thời gian ở trong nhà. Thậm chí chỉ vài phút tiếp xúc với ánh nắng mặt trời cũng có thể làm suy giảm collagen, và điều này dẫn đến những vết nhăn và nếp nhăn. “Hãy đeo kem chống nắng mỗi ngày, dù mưa hay nắng, để bạn không bị hư da. Chọn một loại có chỉ số chống nắng SPF 30 và có chứa kẽm oxit hoặc titan dioxit,” Debra Jaliman, M.D., một bác sĩ da liễu đóng quyền ở New York và tác giả của Skin Rules cho biết.
Ngủ
Nếu bạn ngủ trên mặt, bạn có thể có những nếp nhăn do gối. “Tốt nhất là ngủ trên một áo gối từ vải satin trượt trên khuôn mặt của bạn”, Jaliman cho biết. “Lựa chọn khác là ngủ nằm trên lưng của bạn.”
Đừng để những thói quen tồi tệ này gây ra những vết nhăn trên khuôn mặt của bạn. Hãy chăm chỉ chăm sóc da của bạn để luôn trẻ trung và tươi mới! Đọc thêm về làm đẹp tại EzBeauty.vn.