Tuổi 20 là độ tuổi mà làn da đang ở trong thời kỳ đẹp nhất. Nhưng cũng bắt đầu từ đây, làn da sẽ dần đối mặt với những thay đổi lớn trong quá trình phát triển. Vậy, chăm sóc da tuổi 20 khác biệt như thế nào so với chăm sóc da tuổi dậy thì và làm như thế nào là đúng cách?
Đừng bao giờ bỏ qua bước chống nắng
Cho dù bạn sinh sống ở đâu thì việc bảo vệ làn da khỏi tia UV hàng ngày là không thể bỏ qua. Đây là lời khuyên số 1 trong việc chăm sóc da ở mọi lứa tuổi, đặc biệt là giai đoạn quan trọng như độ tuổi 20.
Mục tiêu của chống nắng không phải là ngăn cho da không đen hay trẻ mãi không già, nhưng việc này có thể hạn chế hầu hết các dấu hiệu lão hóa cho làn da. Các hậu quả không đáng có của việc không chống nắng đầy đủ là làm thâm sẹo mụn, tăng sắc tố, suy giảm khả năng ngăn ngừa mụn của da và đặc biệt là ung thư da.
Đeo kính râm là một trong những cách chống nắng phổ biến
Bắt đầu làm sạch da đúng cách
Nếu bạn không tẩy trang trước khi ngủ, thì lượng dầu thừa, mồ hôi, bụi bẩn, sản phẩm trang điểm, kem chống nắng và đi sâu vào lỗ chân lông. Nếu không có phương pháp làm sạch thích hợp thì tất cả những yếu tố có hại trên sẽ gây ảnh hưởng nặng nề trên da.
Có thể bạn sẽ không nhận ra những tổn thương đang gây ra cho làn da của mình nhưng theo thời gian, bạn sẽ phải gánh chịu những hậu quả không thể lường trước được.
Làn da tại mỗi độ tuổi sẽ có những nhu cầu khác nhau. Nhiều người vẫn sử dụng những loại mỹ phẩm từ hồi thiếu niên – lúc mà làn da vẫn đổ nhiều dầu và bị mụn trứng cá. Bạn cần biết rằng, khi bước vào độ tuổi 20, các tuyến dầu bắt đầu co lại và các sản phẩm quá mạnh có thể khiến da bị mẩn đỏ, bong tróc và kích ứng.
Hãy luôn theo dõi sự thay đổi của làn da để có điều chỉnh phù hợp
Ngừng chà xát mạnh lên da
Thay vì trả tiền cho những sản phẩm tẩy da chết vật lý có thể gây hại nhiều hơn lợi, hãy sử dụng axit tẩy tế bào chết và serum chuyên trị các vấn đề trong quy trình chăm sóc da của bạn. Các axit trong sản phẩm chăm sóc da giúp làm tan các liên kết giữa các tế bào chết và khô. Một số axit khác cũng có chức năng cấp ẩm, giúp làn da giữ được độ ẩm quan trọng và ngăn da đổ dầu thừa nhiều.
Nếu bạn đang phải đương đầu với tình trạng mụn ở độ tuổi 20, hãy kết hợp sữa rửa mặt chứa axit salicylic vào chu trình chăm sóc da của mình. Nếu da khô và xỉn màu, thay vì loại bỏ da chết bằng cách chà xát da, hãy sử dụng AHA để loại bỏ da chết một cách nhẹ nhàng.
Hãy thử chọn các loại tẩy da chết hóa học thay vì tẩy da chết vật lý
Tập trung vào việc phòng ngừa
Chăm sóc da tuổi 20 là vô cùng cần thiết bởi đây là thời điểm hoàn hảo để bắt đầu tập trung vào các sản phẩm chăm sóc và ngăn ngừa. Cách tốt nhất để đảm bảo làn da luôn khỏe và rạng rỡ chính là bắt đầu chăm sóc từ lúc da còn đẹp. Dù sao ngăn ngừa thì vẫn dễ dàng hơn là phục hồi.
Bạn có thể bắt đầu sử dụng dẫn xuất của vitamin A như một bước chính trong quá trình chăm sóc da hàng ngày. Retinol không chỉ là chất chống lão hóa tuyệt vời mà còn giúp ngăn ngừa mụn trứng cá và các vấn đề về da khác. Khi bạn thiết lập một thói quen lành mạnh, quá trình lão hóa sẽ diễn ra chậm hơn. Một phần lớn là quá trình phục hồi của da đã được hỗ trợ nhờ sử dụng retinol đúng cách và thường xuyên.
Retinol không chỉ chống lão hóa mà còn ngăn ngừa mụn hiệu quả
Quan tâm tới chất lượng giấc ngủ
Ngoài việc chống nắng hàng ngày, làm sạch da đúng cách và dưỡng da, thì một yếu tố khác cũng quan trọng không kém trong quá trình chăm sóc da tuổi 20 chính là: giấc ngủ.
Thiếu ngủ sẽ khiến nội tiết tố trong cơ thể bị xáo trộn. Đồng thời, cơ thể cũng tiết ra một loại hormone phá vỡ cấu trúc collagen, khiến cho các nếp nhăn xuất hiện nhiều hơn. Do vậy, ngủ đủ giấc và ngủ sớm vô cùng có lợi cho làn da.
Ngoài ra, bạn cũng nên hạn chế nằm nghiêng, tránh tạo áp lực lên cơ mặt quá nhiều gây xuất hiện mụn hoặc các đường nhăn trên da mặt.
Giấc ngủ vô cùng quan trọng đối với da
Tập trung vào chế độ ăn uống
Cho dù chúng ta có thoa nhiều sản phẩm lên mặt nhiều như thế nào thì cũng sẽ vô tác dụng nếu không bổ sung dưỡng chất vào bên trong cơ thể. Khi quá trình sản xuất collagen và elastin bắt đầu chậm lại ở tuổi 20, những thực phẩm chúng ta ăn hàng ngày sẽ bắt đầu thể hiện tác dụng của nó với làn da. Bạn có thể dễ dàng bị nổi mụn nếu như ăn đồ quá cay nóng, bạn cũng sẽ thấy làn da xỉn màu hơn nếu thường xuyên sử dụng đồ uống có cồn…. Vì vậy, đây là lúc tạo thói quen ăn uống lành mạnh cho cơ thể.
Chất béo lành mạnh từ các loại hạt, cá, quả bơ hay dầu oliu vô cùng có lợi với sức khỏe làn da. Uống nhiều nước mỗi ngày và ăn rau xanh cũng là cách chăm sóc da vô cùng hiệu quả mà lại không mất nhiều chi phí và thời gian.
Bạn cũng cần kiểm tra sức khỏe định kỳ, điều này đặc biệt hữu ích trong việc theo dõi tình trạng thiếu hụt vitamin và mất cân bằng nội tiết tố. Nếu không chắc chắn, hãy tới gặp bác sĩ để nhận tư vấn chính xác hơn.
Chế độ ăn uống lành mạnh là một phần không thể thiếu trong chế độ chăm sóc da
Đừng quên chăm sóc da cổ
Bỏ quên chăm sóc vùng cổ là sai lầm mà rất nhiều người mắc phải. Đây là khu vực da vô cùng mỏng manh và cũng là nơi biểu hiện sớm nhất các dấu hiệu lão hóa. Chính vì vậy, hãy hình thành thói quen chăm sóc da cổ để có lợi ích lâu dài về sau.
Như vậy, có thể thấy chăm sóc da tuổi 20 có những khác biệt nhất định nhưng cũng không quá phức tạp. Mục tiêu chính của việc chăm sóc ở độ tuổi này chính là gìn giữ và phòng ngừa, tạo nền tảng cho làn da trong tương lai. Bởi lẽ đó, hãy kiên trì thực hiện ngay từ hôm nay
