Cuộc sống là một hành trình của chính bạn và cách bạn sống cuộc đời cũng chính là lựa chọn của bạn. Hạnh phúc hay đau khổ, tự chịu hay trách nhiệm, đều phụ thuộc vào bạn. Vậy tại sao lại quá quan tâm đến ánh mắt và ý kiến của người khác mà quên bản thân mình? Chìa khóa của một cuộc sống tốt đẹp không phải là quan tâm nhiều mà là quan tâm ít, chỉ quan tâm tới những điều quan trọng, gần gũi và đáng để mình chú ý tới. Cuốn sách “Nghệ Thuật Tinh Tế Của Việc Đếch Quan Tâm” của Mark Manson sẽ hướng dẫn bạn “nhắm mắt lại” và tin tưởng vào con đường mình đã chọn để sống hạnh phúc hơn.
Vòng lặp địa ngục
Nếu theo đuổi sự tích cực, ta sẽ tạo ra sự tiêu cực và những thất bại mà ta trải qua sẽ mang lại những bài học quý giá. Những đau đớn mà ta chịu đựng tại phòng tập gym sẽ đem lại một cơ thể cân đối và khỏe mạnh hơn. Kinh doanh thất bại sẽ trang bị cho ta sự hiểu biết hơn về thành công. Sự thoải mái và mở lòng sẽ tạo ra sự tự tin và thu hút từ mọi người. Đối mặt với khó khăn trong cuộc sống giúp ta củng cố niềm tin và tôn trọng trong mối quan hệ. Vượt qua nỗi sợ hãi và lo lắng giúp ta trở nên dũng cảm và quyết đoán.
Nghệ thuật tinh tế của việc “đếch” quan tâm
“Đếch” quan tâm không có nghĩa là thờ ơ, mà là thoải mái với việc trở nên khác biệt. Để “đếch” quan tâm tới những khó khăn, bạn cần quan tâm tới những điều quan trọng hơn. Dù bạn nhận ra hay không, bạn luôn lựa chọn để quan tâm tới một điều gì đó.
Hạnh phúc đến từ việc giải quyết các rắc rối
Nếu bạn lảng tránh vấn đề của mình hoặc tỏ ra như không có vấn đề gì, đó chính là cách bạn làm tổn thương bản thân mình. Nếu bạn cảm thấy mình đang đối mặt với những vấn đề không thể giải quyết, bạn cũng đang tự gây khổ cho mình. Chúng ta có những cách riêng để giảm nhẹ nỗi đau từ những vấn đề trong cuộc sống, nhưng lảng tránh hay trì hoãn chỉ làm gia tăng đau khổ khi cuối cùng chúng ta phải đối mặt với những vấn đề đó.
.png)
Lựa chọn nỗi khổ của riêng bạn
Hầu hết mọi người đều mong muốn có một cuộc sống êm đềm và một mối quan hệ tuyệt vời, nhưng ít ai sẵn lòng trải qua những cuộc tranh cãi, những thời điểm im lặng bối rối, những lúc tổn thương và biến động cảm xúc để đạt được điều đó. Vì hạnh phúc đòi hỏi sự kiên nhẫn và chịu đựng. Nó phát triển từ các vấn đề và niềm vui không thể tự nảy sinh như cánh hoa và cầu vồng. Thật ra, sự thỏa mãn và ý nghĩa của cuộc sống chỉ đến khi chúng ta chấp nhận và tích cực đối mặt với những khó khăn – không phải tránh né hay che đậy chúng.
Bạn cũng chẳng đặc biệt lắm đâu
Sự tự cho bản thân đặc quyền khiến chúng ta cảm thấy yêu bản thân mình, ngay cả khi phải đối đầu với những đánh đồng từ những người xung quanh. Những người tự cho mình đặc quyền được tự do bước đi theo cách riêng, không bị ràng buộc bởi những ý kiến khác. Tuy nhiên, sự tự cho mình đặc quyền cũng có thể biến thành một hệ thống công cụ để nuôi dưỡng sự tự yêu mình. Những người tự cho mình đặc quyền chỉ coi mọi sự kiện trong cuộc sống như một cách thể hiện vĩ đại của bản thân. Họ duy trì tinh thần vững vàng bằng mọi giá, ngay cả khi đối xử với người khác có thể gây tổn thương.
Củ hành tự nhận thức
Chúng ta đều có những “điểm mù” trong cảm xúc của mình, những cảm xúc mà ta đã được dạy không nên bộc lộ. Tuy nhiên, chúng ta cần đặt câu hỏi tại sao chúng ta cảm thấy như vậy và nhận biết những giá trị cá nhân của chúng ta. Điều quan trọng không phải là tình hình thực tế, mà là cách ta nhìn nhận và đánh giá nó. Vấn đề là chúng ta luôn lựa chọn, dù có nhận ra hay không. Chúng ta luôn diễn giải mọi sự kiện và lựa chọn giá trị để đánh giá. Thường thì cùng một sự kiện có thể được đánh giá là tốt hoặc xấu, tùy thuộc vào tiêu chí mà ta sử dụng.
Sự lựa chọn
Chúng ta không thể kiểm soát những gì xảy đến với mình, nhưng ta luôn kiểm soát cách ta lý giải và phản ứng. Dù có nhận biết hay không, chúng ta luôn chịu trách nhiệm đối với trải nghiệm của mình. Thật khó để không làm điều này. Việc lựa chọn không diễn giải các sự kiện trong đời ta cũng là một cách diễn giải. Việc không phản ứng lại các sự kiện cũng là một cách phản ứng. Chúng ta luôn đóng vai trò chủ động trong cuộc sống và bên trong mình. Chúng ta luôn luôn lựa chọn giá trị để sống và đánh giá mọi điều xảy đến với mình. Cùng một sự kiện có thể là tốt hoặc xấu, tùy thuộc vào cách ta đo lường.
Nghịch lý thất bại/thành công
Sự tiến bộ đến từ hàng ngàn sai lầm nhỏ và thành công của bạn dựa trên những lần thất bại. Người vượt trội hơn bạn tại một lĩnh vực nào đó đã trải qua nhiều thất bại hơn. Người kém cỏi hơn bạn chưa đủ kinh nghiệm để trải qua những bài học gắn bó với thất bại. Lảng tránh thất bại là một sự hạn chế và chúng ta cần thoải mái để đối diện và trải qua thất bại trước khi có thể thành công.
Từ chối khiến cuộc đời bạn tốt đẹp hơn
Chúng ta cần từ chối những thứ không đáng để trân trọng những thứ quan trọng. Sự từ chối là một phần không thể thiếu để duy trì giá trị cá nhân và sự tự nhận thức của chúng ta. Chúng ta là những gì chúng ta từ chối. Sự từ chối giúp cải thiện mối quan hệ và tạo ra một cuộc sống tốt đẹp hơn.
Cuộc sống không phải là việc quan tâm đến mọi thứ, mà là việc từ chối những thứ không quan trọng để tìm được giá trị thực sự. Hãy lựa chọn quan tâm tới những điều quan trọng, đặt giá trị cá nhân lên hàng đầu và sống một cuộc sống thật hạnh phúc. Nghệ thuật của việc “đếch” quan tâm và việc tìm ra mục đích phù hợp trong cuộc sống là chìa khóa cho sự tự do và sự thành công.
Lời kết:
Cuộc sống giống như một chiếc áo dài tuyệt đẹp, bên trong nó có những đường may và miếng vá ẩn giấu, thậm chí có những con rận. Nhưng chúng ta có thể cải thiện nó theo hướng tốt đẹp hơn. Chúng ta đều đang trên con đường vượt qua chính mình. Đối mặt với bản thân và chấp nhận những thách thức, giống như bóc từng lớp củ hành. “Nghệ Thuật Tinh Tế Của Việc Đếch Quan Tâm” không chỉ dạy bạn cách đạt được điều này, mà còn là hướng dẫn để thả lỏng. Bằng cách kiểm soát những mối quan tâm, bạn sẽ không hối tiếc khi gục ngã. Không cần phải cố gắng để có một cuộc sống thoải mái. Hãy sống bình thường, và hạnh phúc sẽ đến!