Xuất tinh sớm là một trạng thái phổ biến ảnh hưởng trực tiếp đến chất lượng cuộc sống tình dục của phái mạnh. Tuy nhiên, liệu xuất tinh sớm có phải là biểu hiện của yếu sinh lý hay không? Điều này làm cho nhiều người nhầm lẫn và bài viết này sẽ giải đáp thắc mắc này một cách rõ ràng.
Xuất tinh sớm có phải yếu sinh lý không?
Xuất tinh sớm có thể được coi là một dạng yếu sinh lý, tuy nhiên, không phải lúc nào xuất tinh sớm cũng được coi là yếu sinh lý. Ngay cả khi gặp phải xuất tinh sớm, người đàn ông vẫn có thể trải nghiệm khoái cảm trong quan hệ tình dục, vẫn có ham muốn và cơ hội để thụ tinh. Do đó, không thể kết luận xuất tinh sớm là yếu sinh lý một cách chung chung.
Theo các chuyên gia, nhiều người đã hiểu nhầm giữa xuất tinh sớm và yếu sinh lý là một khái niệm duy nhất, điều này làm cho việc điều trị trở nên khó khăn hơn. Thực tế, yếu sinh lý và xuất tinh sớm là hai vấn đề hoàn toàn riêng biệt và độc lập.
Yếu sinh lý là tình trạng suy giảm chức năng tình dục của nam giới, ảnh hưởng trực tiếp đến cuộc sống tình dục với các biểu hiện như: giảm ham muốn, rối loạn cương dương, rối loạn xuất tinh và khiến nam giới không thể đạt được khoái cảm, ảnh hưởng đến sự thụ tinh và có thể gây vô sinh nếu không được điều trị kịp thời.
Trong khi đó, xuất tinh sớm chỉ đơn giản là sự nhạy cảm của dương vật với kích thích tình dục, gây ra việc không thể kiểm soát thời gian xuất tinh của bản thân. Người bị xuất tinh sớm vẫn có ham muốn tình dục bình thường, dương vật vẫn cương cứng và có thể tiến hành quan hệ tình dục, tuy nhiên, thời gian xuất tinh lại nhanh hơn so với mong muốn. Dường như chỉ trong vòng 1 phút kể từ khi dương vật đưa vào âm đạo, cũng có những trường hợp xuất tinh ngay từ đầu.
Phân biệt rõ xuất tinh sớm và yếu sinh lý
Để hiểu rõ hơn về việc xuất tinh sớm có phải là yếu sinh lý hay không, cần dựa vào các biểu hiện và triệu chứng để có cái nhìn tổng quan về hai vấn đề này.
1. Biểu hiện của yếu sinh lý
Người bị yếu sinh lý thường xảy ra ở những người lớn tuổi và có những dấu hiệu sau:
- Giảm ham muốn tình dục, không còn hứng thú với tình dục.
- Rối loạn cương dương và xuất tinh, dương vật khó cương và chỉ duy trì trong thời gian ngắn.
- Không cảm nhận được khoái cảm khi xuất tinh.
Ngoài ra, nam giới yếu sinh lý còn có một số biểu hiện như: mệt mỏi, uể oải, ngủ không ngon, tăng kích thước vòng bụng, có nhiều nếp nhăn, tóc rụng nhiều.
2. Biểu hiện của xuất tinh sớm
Xuất tinh sớm là tình trạng nam giới không thể kiểm soát thời gian xuất tinh của mình. Được xác định khi thời gian xuất tinh dưới 1 phút, số lần xuất tinh không kiểm soát khoảng 75% số lần quan hệ, và kéo dài trên 6 tháng. Xuất tinh sớm có thể xảy ra ở mọi độ tuổi, nhưng thường xảy ra nhiều ở những người trẻ.
Cải thiện tình trạng sinh lý như thế nào?
Theo các chuyên gia, nhờ sự phát triển của y học, xuất tinh sớm có thể được điều trị hoàn toàn nếu được phát hiện và điều trị kịp thời. Điều trị xuất tinh sớm thường kết hợp các phương pháp tâm lý và sử dụng thuốc. Khi có dấu hiệu yếu sinh lý, nam giới nên tự kiểm tra và thăm khám sớm để có hướng điều trị và cải thiện nếu cần thiết. Trong một số trường hợp nhẹ, chỉ cần điều chỉnh lối sống, thói quen sinh hoạt, chế độ ăn uống và tập thể dục thể thao đều có thể cải thiện sức khỏe và khả năng sinh lý của phái mạnh.
1. Cải thiện lối sống và sinh hoạt
Lối sống và sinh hoạt hàng ngày có ảnh hưởng lớn đến khả năng sinh lý của nam giới. Để cải thiện tình trạng sinh lý, việc điều chỉnh lối sống lành mạnh rất quan trọng:
- Có chế độ làm việc và nghỉ ngơi hợp lý.
- Giữ tinh thần thoải mái, kiểm soát căng thẳng.
- Tránh thức khuya và đảm bảo giấc ngủ đủ.
- Tránh sử dụng chất kích thích như rượu bia, và từ bỏ thói quen hút thuốc lá.
- Tập thể dục thường xuyên để duy trì sức khỏe và cải thiện cuộc sống tình dục.
- Có một cuộc sống tình dục điều độ và lành mạnh.
2. Cung cấp dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể
Để tăng cường sức khỏe và khả năng sinh lý, việc thiết lập chế độ ăn uống cân đối và khoa học là cần thiết. Nguyên tắc dinh dưỡng dành cho nam giới gồm:
- Cân đối nhóm dưỡng chất cần thiết cho cơ thể qua chế độ ăn uống đa dạng.
- Ăn đủ chất đạm với lượng 1g đạm/kg cân nặng mỗi ngày.
- Tăng cường ăn thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất như hải sản, trứng, hạt, rau xanh, chocolate, chuối, dâu tây, bơ…
- Uống đủ nước hàng ngày khoảng 2-3 lít.
3. Áp dụng một số bài tập
Vận động thường xuyên không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn giúp cải thiện khả năng sinh lý của nam giới. Các chuyên gia đã chỉ rõ rằng, tập thể dục không chỉ đốt cháy mỡ thừa trong cơ thể, tăng cường sự tuần hoàn máu, tăng cường lượng oxy trong máu, kích thích cơ thể sản xuất hormone Testosterone, từ đó cải thiện khả năng tình dục cho phái mạnh. Vì vậy, nam giới nên dành thời gian hàng ngày để tập luyện và nên duy trì ít nhất 5 lần mỗi tuần. Một số bài tập tốt cho nam giới giúp cải thiện tình trạng yếu sinh lý bao gồm bơi lội, cử tạ, đi bộ, bài tập kegel, yoga, aerobic, squats và plank.
4. Sử dụng sản phẩm chứa tinh chất thiên nhiên
Theo các chuyên gia, Testosterone và Nitric Oxide là hai yếu tố quan trọng trong cuộc sống tình dục của nam giới. Testosterone có vai trò tạo ra ham muốn tình dục, hỗ trợ quá trình cương cứng và quyết định chất lượng và số lượng tinh trùng. Trong khi đó, Nitric Oxide giúp lưu thông máu tốt hơn, giúp cương cứng dễ dàng diễn ra. Vì vậy, sử dụng sản phẩm chứa tinh chất thiên nhiên có thể giúp cải thiện một phần nguyên nhân của xuất tinh sớm.
Hy vọng rằng với các biết thức trong bài viết này, bạn đã hiểu rõ hơn về việc xuất tinh sớm có phải là yếu sinh lý hay không. Hãy nhớ rằng, khi gặp dấu hiệu yếu sinh lý, hãy đi khám và xác định nguyên nhân và tình trạng bệnh để có cách điều trị phù hợp. Đồng thời, hãy thường xuyên kiểm tra sức khỏe để bảo vệ bản thân và phát hiện bệnh sớm, điều mà các bác sĩ luôn khuyến nghị.
Tìm hiểu thêm về EzBeauty.vn để có thêm thông tin hữu ích về sức khỏe và làm đẹp.