Những loại đồ uống mùa hè dành cho da mụn trứng cá

Làn da mụn trứng cá rất nhạy cảm với những thực phẩm có đường hoặc sữa. Tuy nhiên mùa hè chính là mùa của vô vàn loại thức uống mát lạnh. Vậy phải làm sao để vừa tận hưởng những loại đồ uống này, vừa không bị nổi mụn? Hãy cùng theo dõi bài viết nhé!

Nước vô cùng quan trọng đối với sức khỏe đường ruột và sức khỏe làn da. Nước có thể giúp thanh lọc độc tố và các chất có hại ra khỏi cơ thể. Nước ở đây không chỉ riêng nước lọc mà bao gồm tất cả những đồ uống mà bạn dung nạp vào cơ thể hàng ngày. Danh sách những loại đồ uống dưới đây có thể giúp bạn giải quyết những vấn đề mụn trứng cá từ trong da ngoài.

1. Trà bạc hà

Trà bạc hà có thể làm giảm các vấn đề về mụn nhờ khả năng chống viêm kháng khuẩn của mình. Bạc hà còn giúp điều chỉnh sự mất cân bằng nội tiết tố – cũng là một nguyên nhân khác gây nên mụn trên da.
Bạn có thể uống trà bạc hà vào buổi sáng hoặc tối để cung cấp nước cho cơ thể và bổ sung lượng chất chống oxy hóa giúp làn da của bạn tươi sáng hơn.

2. Sữa nghệ – Turmeric Latte

Trong dòng lịch sử, nghệ đã được khám phá và sử dụng rất nhiều trong cả thực phẩm, dược phẩm và mỹ phẩm. Thành phần curcumin trong nghệ có thể ngăn sự hình thành mụn trứng cá hiệu quả.
Chỉ cần hòa một chút bột nghệ cùng với sữa ấm và một chút tiêu là bạn đã có một thức uống vô cùng thơm ngon và bổ dưỡng. Bạn có thể uống nó vào sáng sớm hoặc tối muộn để da hấp thụ tối đa dưỡng chất trong loại đồ uống này.

Matcha là một thức uống vô cùng tốt cho sức khỏe

3. Matcha

Hầu như các loại trà đều chứa nhiều chất oxy hóa, trong đó matcha là nguồn cung cấp dồi dào nhất. Matcha có thể chống vi khuẩn và chống viêm rất tốt. Vì vậy bạn có thể tận dụng thức uống này để vừa giải khát mùa hè vừa chống mụn trứng cá hiệu quả nhé!
Cách pha trà matcha cũng vô cùng đơn giản. Hãy bắt đầu bằng việc pha một thìa matcha với nước nóng, sau đó thêm vào hỗn hợp nào một chút sữa và siro phong để tạo vị ngọt. Bạn cũng có thể biến tấu với chiết xuất vani hoặc bột quế cho loại trà này.

Nấm sữa Kefir

4. Nấm sữa Kefir

Sữa động vật có thể làm da bạn dễ nổi mụn nhưng loại nấm sữa này thì ngược lại. Loại thức uống này rất giàu những vi khuẩn có lợi cho đường ruột. Nếu bạn đang dùng thuốc kháng sinh đường uống để trị mụn thì sử dụng nấm sữa Kefir là vô cùng phù hợp. Nó có thể bổ sung hệ vi khuẩn đường ruột và giúp tăng cường hệ miễn dịch tốt hơn.
Bạn có thể chọn các sản phẩm có chứa kefir trên thị trường. Sử dụng liên tục trong vài tháng sẽ giúp bạn cải thiện làn da của mình một cách tự nhiên.

5. Trà rễ bồ công anh

Trong rễ của cây bồ công anh có chứa nhiều vitamin, sắt, kali và kẽm. Do đó, nó giúp hỗ trợ quá trình thải độc của gan và thận vô cùng tốt. Hoạt động nãy cũng sẽ giúp điều chỉnh rối loạn nội tiết tố khi tuyến thượng thận hoạt động không hiệu quả. Tình trạng viêm và bùng phát mụn trứng sẽ giảm đi đáng kể nếu hoạt động của gan và thận được cải thiện.

Sữa động vật có những chất không tốt cho da mụn trứng cá

Những loại đồ uống cần tránh với làn da mụn trứng cá

Khi lượng đường trong máu cao, sự cân bằng nội tiết tố và hoạt động của tuyến dầu có thể bị rối loạn. Từ đó dẫn đến nổi mụn trứng cá. Cho nên các đồ uống có hàm lượng đường cao và không lành mạnh là những sản phẩm mà bạn nên tránh nếu như có làn da bị mụn trứng cá. Một số loại đồ uống nên tránh bao gồm:

Đồ uống có ga

Những loại đồ uống có ga không chỉ chứa nhiều đường mà còn kích thích sự thèm ăn. Những phiên bản không đường cũng không không hẳn là tốt cho sức khỏe của bạn. Do vậy hãy hạn chế đồ uống có ga nếu không muốn có mụn trứng cá.

 

Đồ uống có cồn

Rượu hay những loại đồ uống có cồn có thể làm bùng phát mụn do chúng làm suy yếu hệ thống bảo vệ bên ngoài của da, dễ gây nên tình trạng viêm và mụn.

Đồ uống có ga sẽ gây những tác dụng không tốt cho hệ tiêu hóa

Cà phê

Cà phê khiến da khô hơn và cũng làm thay đổi nồng độ cortisol trong máu. Điều này có thể làm bạn căng thẳng hơn và nổi mụn. Uống quá nhiều cà phê không có lợi cho làn da và nếu bạn có làn da dễ nổi mụn thì nên tránh xa loại đồ uống này.

Sữa động vật

Lactose trong sữa có thể làm trầm trọng thêm tình trạng mụn của bạn. Sữa cũng có những kháng sinh và hormone gây viêm và tăng tiết dầu trên da.

Để điều trị mụn trứng cá, bạn nên thực hiện kết hợp nhiều phương pháp, trong đó có chế độ ăn uống lành mạnh. Hãy thử các loại đồ uống trong bài viết này và thử xem chúng có hiệu quả với làn da mụn trứng cá của bạn không nhé!