Trong thời gian gần đây, nhiều người cho rằng ánh sáng xanh có tác động đến giấc ngủ, hoạt động của não và làn da của chúng ta. Vậy ánh sáng xanh là gì và nó có ảnh hưởng gì đến làn da chúng ta? Có cách nào để bảo vệ da khỏi tác hại của ánh sáng xanh hay không?
Ánh sáng xanh là gì?
Ánh sáng xanh hay còn được gọi là HEV Light, là loại ánh sáng nhìn thấy được trong dải màu tím – xanh lam của quang phổ. Đây là loại ánh sáng có bước sóng từ 380 nanomet (nm) đến 500 nm và là một trong những bước sóng ngắn nhất trong quang phổ.
Ánh sáng xanh có thể tìm thấy ở nhiều nguồn, từ ánh sáng mặt trời, màn hình ti vi, điện thoại di động, máy tính cho đến ánh sáng từ bóng đèn huỳnh quang. Mặc dù mặt trời là nguồn phát ra nhiều ánh sáng xanh nhất, nhưng việc tiếp xúc với các thiết bị điện tử trong suốt ngày cũng gây ảnh hưởng tiêu cực đến làn da của chúng ta.
Vì sao ánh sáng xanh có hại?
Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng ánh sáng xanh phát ra từ mặt trời có tác hại tương tự như tia UV. Khi làn da tiếp xúc với ánh sáng xanh, có thể xảy ra tăng sắc tố, sưng tấy và mẩn đỏ. Ánh sáng xanh cũng có thể kích thích sản sinh gốc tự do, gây xỉn màu da, chảy xệ và nhăn nheo.
Đó là lý do tại sao ánh sáng xanh có thể gây nám da, đồi mồi, tàn nhang, nếp nhăn, viêm da và làm da trở nên mỏng và yếu.
Chắc hẳn bạn cũng đã từng cảm nhận rằng khi tiếp xúc với thiết bị điện tử nhiều hơn, làn da của bạn trở nên xấu đi, phải không? Nếu chúng ta không thể giảm thiểu việc tiếp xúc với ánh sáng xanh, điều quan trọng là chúng ta cần ngăn chặn các dấu hiệu lão hóa trên da bằng cách chăm sóc da hàng ngày.
Ánh sáng xanh không phải lúc nào cũng xấu
Tuy nhiên, không phải tất cả ánh sáng xanh đều có hại. Ánh sáng xanh cũng mang một số lợi ích nhất định. Nó có thể cải thiện tâm trạng và chức năng nhận thức. Đặc biệt, ánh sáng xanh còn được sử dụng trong điều trị mụn trứng cá. Các thiết bị sử dụng ánh sáng xanh trong viện thẩm mỹ có khả năng kháng khuẩn, chống viêm và làm sáng da hiệu quả. Ánh sáng xanh có khả năng tiêu diệt các vi khuẩn gây mụn, giảm tình trạng mụn và ngăn ngừa mụn trong tương lai. Công nghệ này nhanh chóng và không gây tác dụng phụ.
Cách giảm tác hại của ánh sáng xanh
Ngoài việc sử dụng các sản phẩm chăm sóc da chống lão hóa để ngăn ngừa tác hại của ánh sáng xanh, bạn cũng có thể thực hiện một số biện pháp để hạn chế tác hại của nó.
- Điều chỉnh độ sáng hoặc sử dụng các thiết bị lọc ánh sáng xanh trên màn hình.
- Hạn chế việc sử dụng các thiết bị điện tử khi không cần thiết.
- Đeo kính râm chống ánh sáng xanh để bảo vệ mắt và tránh nhăn nhó.
- Thường xuyên nghỉ ngơi và tập trung vào các hoạt động khác như đọc sách và đi dạo để giảm thời gian tiếp xúc với ánh sáng xanh.
Trong khi các nghiên cứu về ánh sáng xanh vẫn đang được tiếp tục, phương pháp tốt nhất để bảo vệ làn da của bạn là thực hiện quy trình chăm sóc da chống lão hóa đúng cách. Hãy chú ý bảo vệ da khi ra ngoài và hạn chế tiếp xúc với ánh sáng xanh để ngăn ngừa tác hại có thể gây ra cho làn da của bạn.