Không thể phủ nhận rằng những thói quen hàng ngày của chúng ta có thể ảnh hưởng đáng kể đến làn da. Nếu bạn nuôi dưỡng những thói quen tốt, làn da sẽ hưởng lợi rất nhiều. Ngược lại, những thói quen gây hại cho da có thể làm cho làn da trở nên xấu xí hơn.
Để có một làn da đẹp, chăm sóc da thường xuyên và đều đặn là điều cần thiết. Tuy nhiên, nếu bạn vẫn duy trì những thói quen gây hại này, làn da của bạn sẽ khó có thể đạt được vẻ đẹp như mong muốn.
1. Ăn nhiều đồ dầu mỡ và cay nóng
Chế độ ăn uống nhiều đồ dầu mỡ có thể gây mất cân bằng trong cơ thể và dễ dẫn đến những phản ứng tiêu cực trên da. Việc ăn quá nhiều đồ dầu mỡ có thể góp phần vào việc phát triển bệnh tiểu đường, làm chậm quá trình lành vết thương và làm tăng nguy cơ viêm nhiễm trên da.
Ngoài ra, việc ăn nhiều đồ dầu mỡ và cay nóng cũng có thể kích thích tăng tiết dầu trên da, tạo điều kiện thuận lợi cho mụn trứng cá. Mụn trứng cá nặng có thể gây sẹo lõm, sẹo lồi, và sẹo phì đại trên da. Do đó, việc duy trì một chế độ ăn cân bằng với sự kết hợp giữa thịt, cá và rau củ là rất quan trọng và có lợi cho làn da của bạn.
2. Hút thuốc
Hút thuốc có tác hại lớn không chỉ đối với phổi mà còn đối với làn da. Những hóa chất độc hại trong thuốc lá làm cho làn da lão hóa nhanh chóng, gây ra nhiều nếp nhăn trên khuôn mặt và toàn bộ cơ thể. Người hút thuốc thường có răng ố vàng, da xỉn màu và mỏng hơn so với người không hút thuốc.
Hút thuốc cũng làm chậm quá trình lành vết thương và làm gia tăng nguy cơ sẹo, nhiễm trùng và tăng sắc tố trên da.
3. Tắm nắng
Da rám nắng là một xu hướng phổ biến trong vài năm trở lại đây. Nhiều người chịu khó tắm nắng hoặc sử dụng công nghệ tắm nắng nhân tạo để có được màu da này. Tuy nhiên, dù có sử dụng phương pháp tự nhiên hay nhân tạo, da của bạn vẫn phải chịu những tác động tiêu cực.
Tắm nắng quá lâu hoặc tiếp xúc với các tia tử ngoại có hại trong thời gian dài có thể gây nám da, đồi mồi, bỏng da, bong tróc da, nếp nhăn và thậm chí ung thư da. Dù ban đầu làn da có thể trông đẹp, nhưng lâu dài, những vấn đề này có thể xuất hiện và bạn sẽ phải mất rất nhiều thời gian và tiền bạc để khắc phục.
4. Stress và lo lắng
Căng thẳng có tác động tiêu cực lớn hơn chúng ta nghĩ. Stress có thể gây mụn trứng cá và làm tăng nguy cơ các bệnh tự miễn như vảy nến, rụng tóc đồng bộ và bệnh trứng cá đỏ. Căng thẳng có thể kích hoạt những phản ứng có hại trong cơ thể, và cơ chế này vẫn chưa được nghiên cứu rõ ràng.
Vì vậy, hãy chú ý đến tình trạng da của mình. Da của bạn có thể bị ảnh hưởng bởi stress trong thời gian dài mà bạn không hề nhận ra. Nếu bạn có tiền sử bệnh tự miễn, hãy luôn chuẩn bị thuốc để đối phó khi có những giai đoạn căng thẳng. Mặc dù việc kiểm soát stress là khó khăn, bạn vẫn có thể làm điều này bằng cách thực hiện thiền, yoga hoặc tập thể dục.
Như bạn có thể thấy, cách chúng ta sống ảnh hưởng rất nhiều đến làn da. Làn da là một trong những điểm thay đổi đầu tiên khi cơ thể gặp không ổn định. Vì vậy, hãy cố gắng hạn chế những thói quen gây hại cho da và duy trì một lối sống và chế độ ăn uống lành mạnh để da luôn đẹp. Truy cập EzBeauty.vn để tìm hiểu thêm về cách làm đẹp da hiệu quả.