Những thói quen có thể gây hại cho da

Không thể phủ nhận những thói quen trong cuộc sống thường ngày có thể ảnh hưởng rất nhiều tới làn da. Nếu bạn có thói quen tốt, làn da sẽ được hưởng lợi rất nhiều. Ngược lại những thói quen gây hại cho da có thể khiến da càng ngày càng tệ hơn. 

Một làn da đẹp cần được chăm sóc thường xuyên và nghiêm túc. Nhưng nếu bạn còn giữ những thói quen này thì da của bạn sẽ rất khó để đẹp như mong muốn. 

Một chế độ ăn quá nhiều dầu mỡ có thể khiến cơ thể phát triển mất cân đối và dễ dàng  làm da xuất hiện những phản ứng xấu. Chẳng hạn, chế độ ăn này có thể góp phần khởi phát bệnh tiểu đường, khiến da khó lành vết thương và dễ viêm nhiễm hơn. 

Ăn nhiều đồ dầu mỡ cay nóng có thể khiến cơ thể tiết nhiều dầu hơn, tạo điều kiện thuận lợi cho mụn trứng cá hình thành. Những đợt mụn trứng cá nặng có thể để lại nhiều di chứng cho làn da, phổ biến nhất là sẹo lõm, sẹo lồi, sẹo phì đại…

Vì thế, một chế độ ăn cân bằng giữa thịt, cá và rau củ là cần thiết và có lợi cho làn da rất nhiều. Hãy hạn chế thói quen gây hại cho da này và bắt đầu thiết lập một chế độ ăn uống tốt cho da hơn nhé! 

Ăn nhiều đồ dầu mỡ, cay nóng có thể khiến da gặp phải những phản ứng tồi tệ

Tác hại lớn nhất của hút thuốc là tàn phá phổi. Nhưng với làn da, thói quen hút thuốc cũng gây ảnh hưởng không ít. Các hóa chất độc hại trong thuốc lá làm làn da lão hóa đi nhanh chóng, các nếp nhăn xuất hiện nhanh và nhiều hơn trên toàn bộ cơ thể, biểu hiện rõ nhất ở khuôn mặt. Những người hút thuốc lá cũng thường bị ố răng, da xỉn màu và mỏng hơn người bình thường. 

Một tác hại khác của thuốc là mà ít người biết chính là làm quá trình lành vết thương diễn ra chậm hơn. Với việc hút thuốc thường xuyên, các vết thương mất nhiều thời gian hơn để chữa lành. Điều này khiến những vết thương  dễ để lại sẹo, nhiễm trùng hoặc bị tăng sắc tố hơn. 

Hút thuốc là một thói quen rất có hại cho làn da và sức khỏe

Làn da rám nắng, khỏe khoắn đang là xu hướng trong vài năm trở lại đây. Rất nhiều người để sở hữu màu da này đã chịu khó tắm nắng trong thời gian dài hoặc sử dụng công nghệ tắm nắng nhân tạo để sở hữu màu da như mong muốn. 

Tuy nhiên, dù là sử dụng phương pháp tự nhiên hay nhân tạo thì da của bạn cũng phải chịu những tác hại tương tự. Đây là một thói quen gây hại cho da vô cùng nặng nề. Nám da, đồi mồi, bỏng da, bong tróc da, nếp nhăn, thậm chí ung thư da là những nguy cơ có thể gặp phải khi bạn để da tiếp xúc trực tiếp với các tia có hại trong thời gian quá dài. Trong ngắn hạn, có thể bạn sẽ có làn da như mong ước, nhưng lâu dài về sau, các vấn đề có thể xuất hiện và bạn sẽ mất rất nhiều thời gian, chi phí để khắc phục. 

Tắm nắng có thể gây hại cho da nếu không được bảo vệ cẩn thận

Căng thẳng gây ra nhiều tác hại hơn chúng ta tưởng. Căng thẳng có thể làm bùng phát những đợt mụn trứng cá và làm tăng nặng hơn các bệnh tự miễn như vảy nến, rụng tóc từng mảng hay bệnh trứng cá đỏ. Đó là do căng cẳng có thể khiến kích phát các phản ứng có hại của cơ thể và cơ chế này hiện nay vẫn chưa được nghiên cứu rõ ràng. 

Vì vậy, hãy luôn lưu ý đến tình trạng da của mình. Đó rất có thể là tác hại của stress trong thời gian dài mà chúng ta vô tình không nhận ra. Nếu bạn có tiền sử bị bệnh tự miễn, hãy luôn chuẩn bị thuốc để đối phó với các đợt bùng phát do căng thẳng. Đây là một thói quen gây hại cho da mà bạn khó chủ động điều khiển, nhưng bạn có thể kiểm soát stress bằng các liệu pháp như thiền, yoga hoặc tập thể dục…

Hãy cố gắng kiểm soát stress nếu muốn sở hữu làn da đẹp

Cách chúng ta sống ảnh hưởng rất nhiều tới làn da. Làn da là một trong những bộ phận thay đổi đầu tiên khi cơ thể bất ổn. Do vậy, hãy cố gắng hạn chế những thói quen gây hại cho da và duy trì một chế độ sinh hoạt, ăn uống lành mạnh để da luôn đẹp nhé!