Việt Nam đang trải qua giai đoạn già hóa dân số từ năm 2011. Tỷ lệ người trên 60 tuổi tại Việt Nam hiện đang chiếm khoảng 12% dân số và được dự báo sẽ tăng lên mức 21% vào năm 2040. Đây là một trong những tỷ lệ tăng nhanh nhất trên toàn cầu (theo The Economist, 8/11/2018).
Người cao tuổi là một tài sản quý giá của xã hội vì họ đã tích lũy được nhiều kinh nghiệm phong phú trong quá trình sống và làm việc. Tuy nhiên, khi bước vào tuổi già, họ phải thích nghi với những thay đổi tâm lý và sinh lý để có cuộc sống thích hợp với lứa tuổi của mình. Trạng thái tâm lý và sức khỏe của người cao tuổi không chỉ phụ thuộc vào nội lực cá nhân mà còn phụ thuộc vào môi trường xã hội, đặc biệt là môi trường văn hóa, tình cảm và gia đình.
Hướng Về Quá Khứ
Người cao tuổi thường thích ôn lại những kỷ niệm xưa, tham gia các hội cựu chiến binh, hội ái hữu, viết hồi ký hoặc sưu tầm cổ vật để giải tỏa những ưu phiền trong cuộc sống hiện tại.
Chuyển Từ Trạng Thái Tích Cực Sang Trạng Thái Tiêu Cực
Người cao tuổi phải đối mặt với sự chuyển đổi từ trạng thái lao động sang trạng thái nghỉ ngơi. Điều này đòi hỏi họ tìm cách thích nghi với cuộc sống mới và tránh “hội chứng về hưu”.
Biểu Hiện Tâm Lý Của Người Cao Tuổi
Người cao tuổi có thể trải qua những biểu hiện tâm lý sau đây:
- Sự cảm thấy cô đơn và mong muốn được quan tâm chăm sóc nhiều hơn.
- Cảm nhận bất lực và tủi thân.
- Nói nhiều hoặc trầm cảm.
- Nóng nảy và dễ stress.
- Sợ phải đối mặt với cái chết.
Với những thay đổi tâm lý này, làm thế nào chúng ta có thể chăm sóc người cao tuổi một cách tốt nhất?
- Thông cảm và thấu hiểu: Các thành viên trong gia đình cần thấu hiểu và thông cảm để chia sẻ cùng người cao tuổi.
- Tạo sự hòa hợp trong gia đình: Tìm hiểu chi tiết về tâm lý người già để dễ dàng tạo sự hòa hợp và hiểu nhau hơn trong gia đình.
- Quan tâm và chăm sóc: Hãy quan tâm và lo lắng cho người cao tuổi bằng cách thường xuyên trò chuyện và khuyến khích họ tập thể dục để nâng cao sức khỏe thể chất và tâm lý.
- Đặc biệt chăm sóc người cao tuổi cô đơn: Hãy chú trọng đến đời sống vật chất và tinh thần của người cao tuổi, đặc biệt là những người không có nơi nương tựa.
Hy vọng thông tin trên giúp bạn hiểu rõ hơn về tâm lý người cao tuổi và cách chăm sóc họ trong những năm tháng của tuổi già. Đừng quên tham khảo thêm tại EzBeauty.vn để có những thông tin hữu ích về chăm sóc sức khỏe và đời sống.