Càng lớn tuổi, chúng ta càng hoàn thiện về trí tuệ và tích lũy nhiều kinh nghiệm sống hơn. Tuy nhiên, điều này cũng đồng nghĩa với việc nhiều vấn đề về thể chất xuất hiện. Một biểu hiện sớm nhất chính là sự thay đổi của làn da. Sau tuổi 30, khả năng phục hồi và tái tạo tế bào da giảm rõ rệt. Vì vậy, chăm sóc da sau tuổi 30 trở nên vô cùng quan trọng.
Những thay đổi của làn da sau tuổi 30
Làn da xỉn màu hơn
Sau tuổi 30, tốc độ tái tạo tế bào da chậm lại. Điều này khiến tế bào da chết tích tụ nhiều hơn trên bề mặt da, gây cho làn da trở nên xỉn màu và thiếu sức sống.
Da trở nên khô hơn
Cho dù trước đây bạn thuộc loại da nào đi nữa, khả năng bị khô da và tình trạng bong tróc khi vượt qua tuổi 30 vẫn có thể xảy ra. Điều này bởi vì việc sản xuất bã nhờn trên da cũng giảm, dẫn đến làn da khô hơn.
Xuất hiện các dấu hiệu lão hóa
Da cần protein để duy trì độ đàn hồi và sự tươi sáng, khỏe mạnh. Khi bạn già đi, quá trình sản xuất protein chậm lại. Tiếp xúc với tia cực tím trong nhiều năm cũng làm giảm lượng protein này. Do đó, các nếp nhăn và vết chân chim bắt đầu xuất hiện, làn da cũng bị chảy xệ.
Nám da xuất hiện
Bạn có thể nhận thấy những đốm đen xuất hiện trên da vào bất kỳ ngày nào. Điều này xảy ra do tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời trong thời gian dài kích thích tế bào da sản xuất sắc tố quá mức. Nếu không thực hiện biện pháp bảo vệ da đúng cách, nám da cũng có thể xuất hiện sớm hơn nhiều.
Mụn ở viền hàm
Thay đổi nội tiết tố trong độ tuổi 30 có thể góp phần gây ra mụn trứng cá ở viền hàm. Nội tiết tố Androgen trong cơ thể có thể làm tăng sản xuất bã nhờn, dẫn tới mụn. Sự rối loạn nội tiết tố này khiến việc chăm sóc da sau tuổi 30 trở nên khó khăn hơn, vì da không còn dễ hồi phục như trước.
Thay đổi loại da
Khi bạn già đi, sản xuất dầu nhờn trên da cũng giảm. Điều này có thể dẫn tới thay đổi loại da hiện tại của bạn. Biểu hiện dễ thấy nhất là da ít nhờn hơn trước. Đặc biệt, nếu da bạn là loại da khô, thì da dễ trở nên nhạy cảm và phản ứng với hầu hết các sản phẩm tiếp xúc.
Sưng mắt và quầng thâm
Vùng da dưới mắt dễ sưng và có quầng thâm nhiều hơn khi vượt qua tuổi 30. Điều này do sự sụt giảm collagen và elastin trong da. Hai yếu tố này giữ cho da luôn khỏe mạnh và săn chắc.
Cách chăm sóc da sau tuổi 30
Nguyên nhân của sự thay đổi làn da sau tuổi 30 không chỉ do thay đổi cơ thể mà còn có thể do áp lực tâm lý và tác động bên ngoài. Vì vậy, để có kết quả tốt, cách chăm sóc da sau 30 tuổi cần phối hợp trên nhiều phương diện.
1. Chế độ ăn uống phù hợp
Ăn các thực phẩm lành mạnh và uống đủ nước giúp da luôn căng khỏe và trẻ trung. Điều này giúp làm mờ các vấn đề như khô ráp và da xỉn màu. Ngoài ra, giảm lượng tinh bột trong chế độ ăn cũng giúp cải thiện vẻ ngoài và kết cấu của làn da.
2. Tẩy da chết là cần thiết
Tẩy da chết giúp các tế bào mới phát triển và làm cho da mịn màng, sáng sủa hơn. Có hai cách để tẩy da chết: hóa học và vật lý. Sử dụng sản phẩm có chứa axit hydroxy để tẩy da chết hóa học, hoặc sử dụng sản phẩm hoặc khăn để loại bỏ da chết theo cách vật lý.
3. Dưỡng ẩm hàng ngày
Giữ ẩm cho da giúp da trông mềm mịn và tươi sáng hơn. Tiếp xúc với tia cực tím thường xuyên có thể làm tổn thương hàng rào bảo vệ da. Sử dụng kem dưỡng ẩm giúp tái tạo hàng rào này và giữ độ ẩm cho da.
4. Ngủ đủ giấc
Giấc ngủ đóng vai trò quan trọng trong việc giữ cho làn da tươi tắn và rạng rỡ. Thiếu ngủ có thể gây sưng húp và quầng thâm. Hãy cố gắng ngủ đủ giấc mỗi ngày để có một làn da đẹp.
5. Đầu tư vào kem chống lão hóa
Sau tuổi 30, bạn nên có ít nhất một loại kem chống lão hóa trong chu trình chăm sóc da của mình. Tìm các thành phần như Retinoids, vitamin C, axit hydroxy, Niacinamide để giải quyết các vấn đề da lão hóa và giúp da luôn được cấp ẩm, tươi sáng và căng bóng.
6. Vận động
Tập thể dục giữ cho làn da trẻ trung và khỏe mạnh. Dành ra ít nhất một giờ mỗi ngày để tập thể dục, đi bơi hoặc tập yoga.
7. Đầu tư vào kem dưỡng mắt
Kem dưỡng mắt giúp làm chậm quá trình lão hóa da vùng mắt, ngăn chặn các vết nhăn và sụp mí. Sử dụng kem dưỡng mắt thường xuyên để giữ cho vùng da này luôn khỏe mạnh.
8. Luôn sử dụng kem chống nắng
Kem chống nắng là bước không thể thiếu, không phân biệt lứa tuổi. Bảo vệ da khỏi tác động của ánh nắng mặt trời bằng cách sử dụng kem chống nắng hàng ngày.
9. Thay đổi sản phẩm chăm sóc da
Sự thay đổi của làn da sau tuổi 30 có thể yêu cầu bạn xây dựng một quy trình chăm sóc da mới. Hãy quan sát sự thay đổi của làn da và chọn các sản phẩm phù hợp.
Chăm sóc da sau tuổi 30 là điều cần thiết, bởi đây là giai đoạn mới của làn da. Việc không chăm sóc da kỹ càng trước tuổi 30 có thể gây ra nhiều vấn đề trong tương lai. Tuy nhiên, hãy luôn nhớ rằng bạn vẫn xinh đẹp theo cách riêng của mình bất kể tuổi tác.
Nguồn: EzBeauty.vn