Tại sao nên sử dụng vitamin C chăm sóc da? Vitamin C luôn được nhắc đi nhắc lại trong sổ tay chăm sóc da của các chuyên gia trên thế giới. Nó được biết đến như là thần dược trong việc cải thiện các vấn đề về da như: tăng sắc tố da, sẹo lõm, da không đều màu, xỉn màu…. Hãy cùng khám phá những điều kỳ diệu mà vitamin C có thể mang lại cho làn da của bạn nhé!
Nhiều chuyên gia chăm sóc da đã nhấn mạnh về lợi ích của vitamin C đối với các vấn đề về da như sắc tố, sẹo mụn, da không đều màu và xỉn màu. Hãy cùng khám phá những điều kỳ diệu mà thành phần này có thể làm cho mục tiêu chăm sóc da của bạn.
Vitamin C là gì?
Vitamin C hoặc axit ascorbic đóng một vai trò quan trọng trong sự tăng trưởng và phát triển của các mô trong cơ thể. Nó hỗ trợ quá trình sản sinh collagen, hấp thụ sắt, chữa lành vết thương và duy trì sự phát triển của xương và sụn.
Các lớp biểu bì và hạ bì của da chứa lượng Vitamin C dồi dào. Tuy nhiên, lượng vitamin C này có thể bị cạn kiệt do các yếu tố bên ngoài như ánh nắng mặt trời, ô nhiễm và hút thuốc.
Cơ thể bạn tạo ra các gốc tự do bất cứ khi nào nó tiếp xúc với những tác hại như như ô nhiễm và ánh nắng mặt trời. Các gốc tự do chứa các điện tử chưa ghép đôi và gây ra thiệt hại cho cơ thể trong khi chúng đang tìm cách ghép đôi. Vitamin C có khả năng chống lại các gốc tự do này và do đó, ngăn ngừa da bị tổn thương.
Lợi ích của việc sử dụng Vitamin C chăm sóc da
Khi dùng viên uống
Vitamin C có đặc tính chống viêm. Viêm là phản ứng của cơ thể với vi khuẩn, vi rút và các yếu tố xâm nhập khác. Khi đó các tế bào bạch cầu sẽ giải phóng hóa chất vào máu làm tăng lưu lượng máu đến vùng bị viêm.
Đó là lý do tại sao bạn cảm thấy đỏ, nóng, sưng và đau tại vị trí viêm. Vitamin C có thể thiết lập lại hàng rào tự nhiên của da và giảm các phản ứng viêm trên da.
Khi bôi trên da
Vitamin C khi được bôi trực tiếp có khả năng giúp da tự chữa lành bằng cách sản xuất collagen và elastin – hai chất đảm bảo sức khỏe và độ đàn hồi của da. Đây là cách vitamin C trì hoãn sự lão hóa trên da của bạn. Nó giúp làm căng da và ngăn ngừa chảy xệ da do mất collagen.
Vitamin C giúp làm sáng da, mờ thâm bằng cách ức chế hoạt động của tyrosinase, chất có liên quan đến việc sản xuất sắc tố da, melanin. Bằng cách này, vitamin C cũng được cho là có khả năng giải quyết tình trạng tăng sắc tố gây ra nám, đốm nắng và đồi mồi.
Vitamin C ngăn ngừa tình trạng mất nước trong biểu bì và duy trì độ ẩm cho làn da của bạn. Do đặc tính dưỡng ẩm và làm dịu da của nó, vitamin C là một chất bổ sung tuyệt vời cho kem dưỡng mắt, làm giảm bọng mắt và quầng thâm dưới mắt.
Liều lượng sử dụng như thế nào là hợp lý?
Nồng độ cho phép của vitamin C trong serum nằm trong khoảng 10-25%. Đối với những người có làn da nhạy cảm hoặc những người mới bắt đầu, hãy nên sử dụng huyết thanh 5%.
Nếu bạn tình cờ sử dụng huyết thanh Vitamin C với nồng độ lớn hơn 25%, bạn có thể gặp một hoặc tất cả những phản ứng như ngứa ran, kích ứng da, đỏ da, hoặc ngứa ngáy trên da.
Một số mẹo khi sử dụng vitamin C chăm sóc da
Vì Vitamin C có tính axit, hãy bắt đầu bằng việc thoa một lớp mỏng huyết thanh vitamin C cách ngày để da có thời gian làm quen, sau đó mới chuyển sang dùng hàng ngày.
Vitamin C bị phân hủy khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời và ánh sáng. Vì vậy, hãy luôn tìm kiếm các loại serum vitamin C được đóng trong chai thủy tinh tối màu.
Bạn cũng có thể bổ sung vitamin C từ thực phẩm, đặc biệt là từ:
- Trái cây họ cam quýt bao gồm cam, chanh, hoặc quả cà chua
- Các loại rau lá xanh
- Quả mọng như dâu tây và việt quất
- Ớt chuông
- Súp lơ trắng
- Quả kiwi
- Khoai tây
Loại Vitamin C nào Tốt cho Da?
Serum là dạng cung cấp vitamin C phổ biến nhất, tuy nhiên chúng cũng được chia thành nhiều loại:
- Axit L-Ascorbic: Dạng Vitamin C này mang lại hiệu quả cao nhất. Tuy nhiên, nó không ổn định và có nguy cơ gây kích ứng da khi sử dụng ở nồng độ cao.
- Magnesium Ascorbyl Phosphate: Đây là một dạng hòa tan trong nước của vitamin C. Nó tương đối ổn định và không gây ra bất kỳ nguy cơ kích ứng da nào. Do đó, nó phù hợp với da khô và da nhạy cảm.
- Ascorbyl Palmitate: Mặc dù loại này không mạnh như các dạng khác của vitamin C, nhưng nó được sử dụng trong việc chăm sóc da chống lão hóa. Loại vitamin C này chống lại các gốc tự do và tác hại của quá trình oxy hóa.
- Ascorbic Glucosamine: Nó là một dẫn xuất hòa tan trong nước của vitamin C giúp làm sáng da.
- Tetrahexyldecyl Ascorbate: Đây là một trong những bổ sung mới nhất cho gia đình Vitamin C. Nó hòa tan trong chất béo và do đó, có khả năng thẩm thấu tốt hơn. Đây là một dạng Vitamin C ổn định.
Vitamin C tồn tại trong cơ thể bao lâu?
Vì Vitamin C là một loại vitamin tan trong nước, nó được bài tiết trong vòng 24 giờ sau khi được các mô trong cơ thể hấp thụ.
Với đặc tính của mình, Vitamin C đã và sẽ luôn là một sản phẩm yêu thích của các chuyên gia chăm sóc da. Hãy sử dụng kết hợp uống và bôi ngoài da để đạt được tất cả các lợi ích, đồng thời tuân thủ các lưu ý khi sử dụng.
Mặc dù sử dụng vitamin C chăm sóc da đã được chứng minh là có hiệu quả cao, nhưng tốt nhất bạn nên tiến hành thử nghiệm trước và tham khảo ý kiến bác sĩ da liễu trước khi đưa bất kỳ sản phẩm mới nào vào chế độ chăm sóc da của bạn.