Cẩm nang sức khỏe
Cẩm nang sức khỏe

tâm lý phụ nữ sau khi ly hôn
Phụ nữ sau ly hôn thường bị tổn thương tâm lý kéo dài, ảnh hưởng xấu đến nhiều khía cạnh cuộc sống

Khi một hôn nhân tan vỡ, tâm lý phụ nữ thường trải qua nhiều biến đổi phức tạp và rơi vào khủng hoảng sâu sắc. Vết thương tinh thần này có thể kéo dài và ảnh hưởng đến sức khỏe và chất lượng cuộc sống. Chị em phụ nữ cần phải mạnh mẽ, vượt qua quá khứ và sẵn sàng cho một cuộc sống mới tốt đẹp hơn. Hãy cùng EzBeauty.vn tìm hiểu về tâm lý phụ nữ sau ly hôn và cách hồi phục tâm lý trong bài viết dưới đây.

Diễn biến khủng hoảng tâm lý phụ nữ sau khi ly hôn

Tất cả chúng ta đều hy vọng vào một mối quan hệ tốt đẹp và bền vững với người mình yêu. Không ai mong muốn hôn nhân thất bại, nhưng thực tế có thể xảy ra theo cách mà chúng ta không mong muốn.

Một cuộc hôn nhân đổ vỡ mang đến rất nhiều tổn thương cho cả hai bên. Ly hôn có thể giải thoát về mặt thể chất và tinh thần, nhưng cũng gây tổn thương cho những người trong cuộc. Phụ nữ sau ly hôn thường gánh chịu nhiều khó khăn hơn nam giới. Họ phải đối mặt với trách nhiệm nuôi dạy con và áp lực tài chính. Hơn nữa, tâm lý và tình cảm của phụ nữ cũng bị ảnh hưởng. Đặc biệt, phụ nữ sau ly hôn thường có khả năng tái giá thấp hơn so với đàn ông.

ads bùi thị hải yến chuyên gia tâm lý

Dưới đây là những diễn biến tâm lý của phụ nữ sau khi ly hôn:

1. Nỗi cô đơn luôn bủa vây

Nhiều người cho rằng, phụ nữ sau ly hôn thường thoải mái và vui vẻ sau khi trút bỏ gánh nặng. Nhưng sự thật lại khác, mặc dù đã giải thoát khỏi mối quan hệ không thể cứu vãn nhưng họ vẫn phải đấu tranh tâm lý khá mạnh.

Nỗi cô đơn bủa vây là tâm lý chung của rất nhiều phụ nữ sau ly hôn. Khi đi sâu vào tìm hiểu, không có gì khó hiểu về việc này. Khi chỉ còn một mình trong ngôi nhà quen thuộc, chị em sẽ không tránh khỏi cảm giác chênh vênh, suy nghĩ về chuyện cũ.

Chiếc giường cũng trở nên trống rỗng hơn, không còn hơi ấm của người cũ – người từng đầu ấp tay gối. Khi đã quen với cảm giác chung đôi thì việc phải một mình đối diện với mọi thứ sẽ tạo ra cảm giác không dễ chịu.

Đặc biệt là khi ra đường và thấy các cặp đôi tay trong tay, cười nói vui vẻ, những người phụ nữ sau ly hôn sẽ cảm thấy chút chạnh lòng. Nhưng cảm giác cô đơn thường xuyên nhất là khi đêm về, lúc chăn đơn gối chiếc.

Tâm lý phụ nữ sau ly hôn hiện lên khi cô đơn khi họ đi chơi với bạn bè. Có người tìm đến những hơi mang lại cảm giác thoải mái để quên đi nỗi buồn. Một số ít người khác lại tìm đến một bờ vai tạm bợ hay một mối tình qua đường để khỏa lấp đi nỗi cô đơn trong lòng.

2. Ngại tiếp xúc và trò chuyện với nam giới

Xã hội ngày càng chấp nhận hơn với những người đã trải qua hôn nhân tan vỡ. Tuy nhiên, không phải ai cũng có sự thay đổi tích cực. Một số người vẫn coi việc ly hôn là không nên và phụ nữ thường bị trách cứ nhiều hơn.

Trước những lời phê phán gay gắt, tâm hồn yếu đuối của người phụ nữ dễ bị tổn thương hơn. Chúng khiến phụ nữ mất tự tin và sống khép kín hơn. Tâm lý của phụ nữ sau ly hôn là ngại chia sẻ và giao tiếp với người khác, đặc biệt là với nam giới.

3. Lo lắng trước những áp lực trong cuộc sống

Phụ nữ sau ly hôn phải đối mặt với áp lực tai chính. Khi bước vào hôn nhân, chị em thường nghĩ rằng đã có chồng che chở, khi gặp khó khăn luôn có người cùng đồng hành. Tuy nhiên, sau ly hôn phụ nữ phải tự lo liệu mọi thứ.

Hoang mang, lo lắng và bất an là tâm lý mà phụ nữ sau ly hôn thường phải trải qua. Áp lực về cơm áo gạo tiền chưa bao giờ nhẹ gánh, đặc biệt là khi phụ nữ nuôi con sau ly hôn.

4. Cảm giác có lỗi với gia đình

Trong một cuộc hôn nhân, phụ nữ thường phải đặt lên vai mình nhiều kỳ vọng từ phía gia đình. Sau khi ly hôn, kỳ vọng đó sẽ bị dập tắt. Điều này có thể khiến vài thành viên trong gia đình bị tổn thương. Người phụ nữ cũng có thể cảm thấy bản thân không làm đúng với kỳ vọng của gia đình.

5. Oán hận người cũ

Có những cuộc hôn nhân đi vào ngõ cụt do tranh chấp hay phản bội. Những tổn thương mà phụ nữ phải trải qua là không thể đong đếm hết. Do đó, sau ly hôn, rất nhiều chị em vẫn xem chồng cũ là kẻ thù và tâm lý oán hận vẫn luôn thường trực.

Tuy nhiên, sự oán hận chỉ càng khiến cho tâm lý khó chịu hơn và khó tìm thấy hạnh phúc.

6. Lo sợ không tìm được người mới

Phụ nữ sau ly hôn thường lo sợ việc lầm đường lạc lối trong tình yêu. Hậu ly hôn, tâm lý chung của rất nhiều chị em là không dám mở lòng để tin yêu thêm một người đàn ông nào nữa.

7. Tâm sinh lý khó chịu

Phụ nữ sau ly hôn ít hứng thú với mối quan hệ qua đường hay “tình một đêm”. Họ đôi khi cảm thấy cáu giận khi nhìn thấy những người khác ân ái với nhau.

Tâm lý phụ nữ sau ly hôn với vấn đề tái hôn

Sau khi ly hôn, chị em phụ nữ cần mất một khoảng thời gian dài để nguôi ngoai những tổn thương từ cuộc hôn nhân cũ. Sau đó, nhiều phụ nữ tiếp tục nghĩ đến việc tái hôn với mong muốn có thể tìm được hạnh phúc mới. Cuộc sống mới chắc chắn sẽ có nhiều khó khăn, nhưng nếu biết nắm giữ thì họ có thể tìm được hạnh phúc thực sự.

Tuy nhiên, phụ nữ tái hôn sau ly hôn thường tái hôn muộn hơn so với đàn ông do nhiều lý do khác nhau. Có thể bao gồm:

  • Nghĩ đến con cái: Phụ nữ thường giành quyền nuôi con cho mình, nhất là khi con còn nhỏ.
  • Tổn thương kéo dài: Tâm lý phụ nữ sau ly hôn phức tạp hơn, họ khó quên cuộc hôn nhân cũ và cảm thấy tổn thương.
  • Ánh nhìn từ người khác: Ánh nhìn xã hội còn trọng nam khinh nữ, khiến phụ nữ tái hôn gặp nhiều khó khăn.

Cách hồi phục tâm lý cho phụ nữ sau ly hôn

Tâm lý phụ nữ sau khi ly hôn có thể rơi vào trạng thái bất ổn, cảm thấy mất mát và tan vỡ trong vài tháng đầu tiên. Tuy không dễ dàng để hồi phục tâm lý sau ly hôn, nhưng cuộc sống vẫn luôn tiếp diễn. Đừng để ly hôn phá hỏng những điều tốt đẹp. Dưới đây là một số lời khuyên giúp phục hồi tâm lý phụ nữ sau ly hôn:

  • Đừng ngần ngại yêu cầu sự giúp đỡ. Chia sẻ với người thân và bạn bè để đứng vững trở lại.
  • Học cách buông bỏ những điều không còn giá trị.
  • Giữ cho bản thân bận rộn với công việc và sở thích mới.
  • Tìm lại chính mình và theo đuổi đam mê.
  • Dành thời gian đi du lịch để giải tỏa cảm xúc tiêu cực và chuẩn bị tinh thần.
  • Cho bản thân thời gian để chữa lành và hướng tới cuộc sống mới.

Phụ nữ tái hôn sau ly hôn liệu có hạnh phúc?

Phụ nữ sau ly hôn thường tìm thấy hạnh phúc đích thực khi tái hôn. Họ đã hiểu rõ bản chất và cách quản lý hôn nhân sau khi trải qua kinh nghiệm của cuộc hôn nhân trước. Hơn nữa, họ đã trưởng thành hơn, hiểu rõ hơn về bản thân và có khả năng chăm sóc gia đình tốt hơn.

Ly hôn không phải là dấu chấm hết cho cuộc đời phụ nữ. Chị em hãy tin rằng, cuộc sống vẫn tiếp tục và hạnh phúc có thể đến bất kỳ lúc nào. Hãy vực dậy, không để nỗi sợ hãi ngăn cản bạn tìm thấy hạnh phúc của riêng mình.

Tham khảo thêm: Nhận biết và vượt qua sang chấn tâm lý hậu ly hôn, Gia Đình Không Toàn Vẹn Gây Tổn Thương Tâm Lý Trẻ, Những thay đổi về tính cách tâm lý con gái ở tuổi dậy thì

Trên đây là những điểm quan trọng về tâm lý phụ nữ sau ly hôn và cách hồi phục tâm lý. Hãy nhớ rằng, một cuộc hôn nhân tan vỡ không phải là sự kết thúc của cuộc đời. Hãy cố gắng vượt qua những khó khăn và tìm hiểu về bản thân để trở thành phiên bản tốt nhất của chính mình. Đừng bao giờ từ bỏ hy vọng và tìm kiếm hạnh phúc mới trong cuộc sống!

By Hà Phương

Với kinh nghiệm trên 7 năm trong lĩnh vực làm đẹp mình tạo nên EzBeauty là website chia sẻ kiến thức và thông tin cho mọi người!