Làm thế nào để tính ngày rụng trứng để thụ thai?
Bạn và chồng bạn đang muốn có con? Chắc chắn, biết cách tính ngày rụng trứng sẽ giúp bạn tăng khả năng thụ thai. Vậy hãy cùng EzBeauty.vn tìm hiểu cách tính ngày rụng trứng để thụ thai chuẩn nhé!
1. Cách tính ngày rụng trứng để thụ thai
1.1 Cách tính ngày rụng trứng theo chu kỳ kinh nguyệt
Phương pháp đơn giản nhất để tính ngày rụng trứng là dùng que tính. Trước tiên, bạn cần xác định chu kỳ kinh nguyệt của mình. Mỗi người có một chu kỳ khác nhau, vì vậy hãy ghi chép cẩn thận chu kỳ kinh nguyệt của bạn.
Thường thì một chu kỳ kinh nguyệt kéo dài khoảng 28 ngày, và ngày rụng trứng sẽ rơi vào ngày thứ 14 tính từ ngày đầu tiên của chu kỳ kinh gần nhất. Tuy nhiên, chu kỳ kinh nguyệt có thể thay đổi do nhiều yếu tố khác nhau, vì vậy hãy ghi chép để biết thời điểm chính xác nhất của chu kỳ kinh nguyệt.
Tiếp theo, bạn cần tìm độ dài chu kỳ dài nhất và ngắn nhất của mình. Sau đó, áp dụng công thức sau:
- Đối với chu kỳ ngắn nhất: Trừ đi 18 ngày. Ví dụ, nếu chu kỳ ngắn nhất của bạn là 25 ngày, thì ngày dễ thụ thai nhất là ngày thứ 7 tính từ ngày đầu tiên của chu kỳ kinh nguyệt.
- Đối với chu kỳ dài nhất: Trừ đi 11 ngày. Ví dụ, nếu chu kỳ của bạn là 30 ngày, thì ngày 18 sau ngày đầu tiên có kinh là ngày cuối cùng, và đây là thời điểm tuyệt vời để tăng cơ hội thụ thai.
Dưới đây là cách tính ngày rụng trứng theo chu kỳ kinh nguyệt:
Theo cách tính này, thời kỳ dễ thụ thai nhất là từ ngày thứ 7 đến ngày thứ 19 của chu kỳ kinh nguyệt.
1.2 Cách tính độ dính của thai bằng xét nghiệm chất nhầy
Cách tính ngày rụng trứng bằng cách kiểm tra chất nhầy cổ tử cung cũng rất phổ biến. Chất nhầy này được tiết ra từ cổ tử cung và có vai trò quan trọng trong quá trình thụ tinh. Sự thay đổi màu sắc và kết cấu của chất nhầy sẽ giúp tăng cơ hội thụ thai.
Trước khi rụng trứng, lượng chất nhầy sẽ tăng lên và có màu trắng như lòng trắng trứng. Sau khi rụng trứng, lượng chất nhầy sẽ giảm và đặc hơn.
1.3 Cách tính ngày rụng trứng bằng que thử rụng trứng
Đối với những bạn có chu kỳ kinh nguyệt không đều, bạn có thể sử dụng que thử rụng trứng để xác định ngày rụng trứng hiệu quả hơn. Que thử rụng trứng sẽ kiểm tra sự gia tăng nồng độ hormone luteinizing (LH) trong nước tiểu của bạn.
Nồng độ LH thường tăng từ 2 đến 5 lần trước khi rụng trứng 1 đến 2 ngày. Đây là thời điểm tăng khả năng thụ thai cao nhất cho vợ chồng bạn.
1.4 Cách tính ngày rụng trứng bằng cách đo nhiệt độ cơ thể
Đo nhiệt độ cơ thể cũng là một phương pháp để xác định ngày rụng trứng. Để có kết quả chính xác, hãy đo nhiệt độ vào buổi sáng trước khi bạn ra khỏi giường. Nhiệt độ cơ thể cơ bản thường dao động từ 35,5 đến 36,6°C.
Nhiệt độ cơ thể có thể tăng nhẹ nhưng không vượt quá 1°C và có xu hướng tăng dần gần kỳ kinh nguyệt mới bắt đầu.
Khi nhiệt độ cơ thể cơ bản tăng nhẹ khoảng 0,4 – 0,8°C so với nhiệt độ cơ bản thông thường, bạn có thể rụng trứng trong vòng 12-14 giờ sau đó. Đây là thời điểm bắt đầu rụng trứng.
2. Bí quyết tính ngày rụng trứng để thụ thai theo ý muốn
2.1 Tham khảo ý kiến bác sĩ sản khoa
Nếu bạn muốn có những phương pháp tính ngày rụng trứng để thụ thai chính xác và hiệu quả, hãy tham khảo ý kiến của các bác sĩ sản khoa uy tín. Họ sẽ dựa vào kiến thức y khoa để giúp bạn tăng khả năng mang thai nhanh chóng.
2.2 Thay đổi lối sống tích cực
Để đảm bảo thai nhi khỏe mạnh và an toàn cho mẹ và bé, hãy giữ cho mình một lối sống năng động và lành mạnh. Điều này rất quan trọng trong quá trình thụ tinh. Tập thể dục, tránh chất kích thích và duy trì chế độ ăn uống lành mạnh sẽ giúp tăng cơ hội thụ thai. Nhớ rằng cả bạn và chồng bạn đều cần có lối sống lành mạnh để duy trì chất lượng và số lượng tinh trùng.
2.3 Tránh căng thẳng, giữ tinh thần thoải mái và bình tĩnh
Cảm xúc có thể ảnh hưởng đến quá trình rụng trứng và thụ tinh. Tránh căng thẳng và giữ tinh thần thoải mái và bình tĩnh để tăng khả năng thụ thai. Hãy tránh những cảm xúc tiêu cực quá mức và thay vào đó, hãy luôn giữ bình tĩnh và vững vàng.
3. Dấu hiệu cơ thể sắp rụng trứng – Cách tính chu kỳ để thụ thai
Trong khoảng thời gian gần đến ngày rụng trứng, cơ thể thường có những thay đổi như:
- Nhu cầu quan hệ tình dục cao hơn bình thường.
- Âm đạo ẩm ướt, lượng dịch tử cung tiết ra nhiều hơn bình thường.
- Ngực căng và có cảm giác hơi đau.
- Đau vùng bụng dưới.
- Đau lưng, mệt mỏi.
- Đau đầu hoặc đau nửa đầu.
- Chảy máu nhẹ có thể xảy ra.
Hi vọng với những chia sẻ về Cách tính ngày rụng trứng để thụ thai từ EzBeauty.vn, bạn và chồng sẽ có thể xác định thời điểm vàng để nhanh chóng có thai. Chúc bạn sớm đón thiên thần mới vào gia đình!
