Trà Detox là gì?

Phương pháp uống trà detox là phương pháp phổ biến, đơn giản và được đông đảo người áp dụng hơn cả để thanh lọc và loại bỏ các hoá chất độc hại ra khỏi cơ thể. Nhưng thời gian trở lại đây, một số loại trà detox lưu ý có chứa các hoá chất độc hại. Cùng EzBeauty tìm hiểm xem sao nhé!

Trà detox là gì?

Trà Detox hay còn gọi là Detoxification là thuật ngữ thường được dùng để nói về một hệ thống các phương pháp giúp cơ thể có thể thải trừ các loại độc tố và giúp thanh lọc cơ thể.

Tra-detox
Các loại trà detox làm từ hoa quả sấy khô

Loại trà detox này thường được chế biến từ các loại trái cây, thảo dược giàu các chất khoáng và các loại vitamin A, E, C… như táo đá, chanh, gừng, sả, cà chua bi, dưa lưới, lá dứa, thơm, cỏ ngọt, kỳ tử, ổi, hoa nhài, hoa cúc, xoài, táo đỏ… tất cả được sấy khô bằng công nghệ sấy lạnh của Hàn Quốc.

Hiện nay đang được nhiều các chị em phụ nữ ưa chuộng sử dụng trà detox vì loại trà này đem lại nhiều công dụng hiệu quả rõ rệt từ việc giảm cân, cải thiện vóc dáng, đến làm đẹp da, bổ sung các vitamin…Tuy nhiên, gần đây trên thị trường xuất hiện một số loại trà detox được phát hiện bên trong có chứa một số chất không tốt cho sức khỏe nhưng không hề được ghi trên bao bì quảng cáo sản phẩm. Không những vậy, hiệu quả giảm cân chủ yếu phụ thuộc vào cách bạn ăn uống như thế nào và luyện tập đều đặn ra sao chứ không phải chỉ trông chờ vào trà detox.

Vì vậy, trước khi quyết định bỏ một số tiền ra đầu tư vào trà detox thải độc giảm cân, tăng cường sức khỏe thì bạn hãy xem xét kỹ lưỡng rằng loại trà này có thực sự hiệu quả và an toàn cho sức khỏe không nhé.

Trà detox có thực sự có ích trong quá trình giảm cân không?

Nhìn chung có thể thấy, trà là một loại đồ uống phổ biến và mang lại nhiều công dụng tốt cho sức khoẻ. Trà xanh được cho là một loại trà tốt cho sức khoẻ nhất và có thể hỗ trợ hiệu quả quá trình giảm cân nhờ có chứa catechin. Catechin là chất có thể làm tăng lượng chất béo mà bạn có khả năng đốt cháy được trong quá trình luyện tập thể thao. Tuy nhiên, về tác dụng giảm cân của trà xanh thì vẫn cần có thêm nhiều nghiên cứu hơn nữa.

Hiện nay, với các loại trà detox thì chưa có đủ các nghiên cứu lâm sàng để có thể chứng minh chúng mang lại tác dụng tốt cho việc giảm cân của mọi người. Đa số các loại trà detox được bán trên thị trường có hướng dẫn là sử dụng kết hợp với chế độ ăn uống, luyện tập và có khả năng giúp thanh lọc cơ thể trong khoảng 1 tuần hoặc thậm chí nhiều hơn. Hướng dẫn này thường khuyên bạn nên có chế độ dinh dưỡng lành mạnh hoặc ăn rất ít và nên kiên trì luyện tập với cường độ cao.

Tra-detox
Trà detox không mang lại hiệu quả giảm cân

Tất nhiên với chế độ dinh dưỡng lành mạnh hoặc ăn uống ít hơn, kết hợp với việc luyện tập cường độ nhiều hơn có thể sẽ giúp bạn giảm cân. Nói cách khác, việc giảm cân được bằng cách uống trà không phải là tác dụng trực tiếp của trà mà là bởi bản làm tổng lượng calo nạp vào cơ thể giảm đi và tăng cường thực hiện các hoạt động tiêu tốn lượng calo.

Ngoài ra, trong nhiều loại trà detox còn có chứa lượng caffeine cao. Mặc dù vốn dĩ chất caffeine đã có mặt một cách tự nhiên trong rất nhiều loại trà, nhưng việc tiêu thụ caffeine với hàm lượng cao thì sẽ có tác dụng lợi tiểu. Do có tác dụng lợi tiểu, cơ thể bạn sẽ thải ra nhiều nước hơn bình thường thông qua quá trình đại tiểu tiện, từ đó có tác dụng giúp bạn giảm cân, nhưng thực ra, đó là hiện tượng giảm cân do cơ thể đang bị mất nước.

Một số loại trà detox hiện nay được quảng cáo còn có tác dụng nhuận tràng, làm tăng tốc độ thức ăn đi qua hệ tiêu hoá và quá trình này sẽ khiến bụng của bạn trông có vẻ thon và gọn hơn bình thường.

Trà detox giảm cân
Trà detox có khả năng giúp chúng ta giảm cân hiệu quả

Tuy nhiên, các loại trà detox bản chất không thực sự làm giảm được lượng mỡ tích trữ của cơ thể và tác dụng giảm cân mà trà detox mang lại cũng sẽ không kéo dài. Trên thực tế, việc sử dụng các loại trà detox này sẽ khiến cơ thể bạn càng ngày càng bị mất nước nhiều hơn. Ngoài ra, các thành phần chứa trong trà detox còn chưa được kiểm chứng về sự đảm bảo an toàn cho sức khỏe người dùng.

Vì vậy có thể thấy rằng hiệu quả của quá trình giảm cân mà bạn có thể đạt được chủ yếu đến từ việc tập luyện thể dục, thể thao hăng say, kiên trì và có một chế độ ăn kiêng có khoa học thay vì lý do chỉ sử dụng các loại trà detox để giảm cân. Không chỉ vậy, một số loại trà detox bán trên thị trường thậm chí còn có tác dụng không tốt đến sức khỏe của bạn vì trong các loại trà detox có thể có nhiều thành phần bổ sung gây hại cho cơ thể.

Tác dụng phụ có thể gặp phải khi sử dụng trà detox

Một số loại trà detox được bán ngoài thị trường hiện nay là sự phối hợp vô hại của nhiều loại lá trà khác nhau và chúng cũng sẽ không có sự khác biệt gì so với các loại trà thông thường cả. Tuy nhiên, với một số loại trà thải độc khác sẽ có thêm không ít các thành phần có thể có ảnh hưởng tiêu cực đến sức khoẻ của người sử dụng. Những thành phần này có thể bao gồm như:

  • Các loại thảo mộc mạnh, ví dụ như senna
  • Các thành phần có tác dụng nhuận tràng
  • Hàm lượng chất caffeine cao
  • Các loại thuốc
  • Các chất cấm
Xem thêm:  Giảm 8kg trong 7 ngày với Chế độ ăn kiêng GM

Và việc sử dụng sản phẩm trà detox có chứa các thành phần có hại trên có thể sẽ khiến cơ thể bạn gặp phải những tác dụng phụ không tốt sau:

Trà detox làm bạn bị tiêu chảy

Một số loại trà detox hiện nay thường được phát hiện bên trong có chứa senna và một số loiạ thuốc giúp nhuận tràng khác. Senna là một chất bổ sung có tác dụng nhuận tràng, thường được sử dụng trong ngắn hạn để điều trị bệnh táo bón. Loại thuốc này sẽ thường an toàn cho sức khỏe nếu được sử dụng một cách có chừng mực phù hợp. Tuy nhiên, việc sử dụng trà detox thải độc thì nguy cơ bạn đang lạm dụng thuốc nhuận tràng cho cơ thể khả năng lớn có thể xảy ra.

Tra-detox

Khi sử dụng các loại trà detox có chứa thành phần là thuốc nhuận tràng thì khả năng cao bạn sẽ dễ bị tiêu chảy thường xuyên. Nếu thời gian bị tiêu chảy càng kéo dài thì cơ thể càng gặp nguy hiểm, bạn sẽ bị tình trạng mất nước nghiêm trọng. Hơn thế nữa, việc sử dụng thuốc nhuận tràng trong một khoảng thời gian dài cũng có khả năng sự tiêu hóa bình thường của bạn dễ dàng bị phá vỡ. Điều này có thể khiến bạn trở nên bị phụ thuộc hoàn toàn vào thuốc nhuận tràng để có nhu động ruột tiêu hóa như bình thường.

Tuy nhiên, thậm chí hiện nay có một số loại trà detox thải độc được bày bán tràn lan trên thị trường nhưng trên nhãn mác lại không hề in đúng các thành phần chứa trong nó, giấu đi các thành phần nhuận tràng. Điều này đòi hỏi người tiêu dùng cần xem xét thận trọng, kỹ lưỡng về thông tin nhà sản xuất, bảng thành phần nhất là thuốc nhuận tràng, đồng thời lưu ý hơn đến những đánh giá của những người từng dùng trước đó trước khi quyết định mua hàng.

Trà detox làm bạn bị đau bụng

Một số loại trà detox khi sử dụng thường làm cho bạn bị đau bụng và có cảm giác khó chịu trong người. Ngoài ra cơ thể bạn có thể xuất hiện các triệu chứng như chuột rút, đầy hơi chướng bụng và buồn nôn cũng khá phổ biến khi bạn sử dụng trà giải độc trong thời gian dài. Xảy ra các hiện tượng tác dụng phụ trên là do trong các loại trà thải độc có chứa hàm lượng caffeine, các thành phần nhuận tràng hàm lượng cao, chũng sẽ gây áp lực cho hệ tiêu hóa của người dùng.

Trà detox làm bạn bị mất nước

Tỏng khi sử dụng trà detox, nếu bạn có hiện tượng đi vệ sinh thường xuyên hơn bình thường có nghĩa là cơ thể bạn sẽ chứa ít chất lỏng hơn và có thể đang bị tình trạng mất nước. Mất nước là tình trạng lượng nước bị mất ra khỏi cơ thể cao hơn so với lượng nước mà được nhập vào trong cơ thể.

Tra-detox
Sử dụng trà detox không đúng cách gây tác dụng phụ

Tình trạng mất nước của cơ thể do sử dụng trà detox sẽ làm phá vỡ sự cân bằng của các nồng độ muối, khoáng chất và lượng đường  có trong máu. Điều này sẽ làm các hoạt động bình thường của cơ thể bị cản trở và gây nhiều ảnh hưởng xấu đối với sức khỏe của người sử dụng.

Trà detox làm bạn bị thừa caffeine

Trong các loại trà detox thường chứa hàm lượng caffeine rất cao. Điều này có thể gây ra một số tác dụng phụ tiêu cực khác. Người uống trà detox có thể cảm thấy bất an, bồn chồn, kích động, tim đập nhanh, trong người lúc nào cũng khó chịu bên cạnh các tình trạng cơ thể bị mất nước, tiêu chảy cùng nhiều vấn đề xấu về tiêu hóa khác.

Trà detox làm bạn bị mất ngủ

Hầu hết trong các loại trà đều chứa caffeine, bởi vì caffeine có khả năng ức chế sự thèm ăn, kích hoạt hệ tiêu hóa để loại bỏ chất thải và giúp bạn giảm được cân. Nhưng trên thực tế, thói quen sử dụng quá nhiều caffeine có trong trà detox có thể gây ra cho cơ thể các vấn đề nghiêm trọng liên quan đến giấc ngủ. Thông thường, đối với một người khỏe mạnh chỉ nên tiêu thụ không quá 400 mg caffeine, tức khoảng bốn đến năm tách cà phê mỗi ngày.

Trà detox có thể chứa nhiều caffeine hơn so với liều lượng được khuyến cáo dùng trong một ngày. Điều này có thể dẫn đến các vấn đề về giấc ngủ cho bạn như trằn trọc khó ngủ hay ngủ không sâu giấc, đủ giấc.

Trà detox làm mất ngủ
Tránh lạm dụng detox

Trà detox gây ảnh hưởng đến các loại thuốc điều trị

Trà thải độc có thể chứa các loại thảo mộc và một số chất khác gây tương tác với một số loại thuốc mà bạn đang sử dụng để điều trị. Nếu bạn có đang sử dụng thuốc tránh thai, thì cũng không nên dùng các loại trà thải độc detox này bởi nó có thể khiến thuốc tránh thai của bạn trở nên vô tác dụng đấy. Nếu bạn đang bị tiêu chảy mà dùng trà thải độc thì cũng làm giảm hiệu quả của thuốc, là do thuốc chưa kịp hấp thụ vào cơ thể bạn thì đã bị đào thải ra ngoài do tác dụng của trà detox.

Như vậy có thể kết luận rằng, trà detox chỉ phát huy hiệu quả tốt nhất khi đi kèm với việc có được chế độ ăn uống và kết hợp quá trình tập thể dục, thể thao hợp lý. Bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ thay vì nghe theo những lời quảng cáo cám dỗ về hiệu quả giảm cân và làm đẹp một cách “thần kỳ” của trà detox trên các trang mạng nhé.

Đăng ký
Thông báo về
guest
0 Lượt bình luận
Phản hồi trong bài viết
Xem tất cả bình luận