Yếu sinh lý nữ là tình trạng khá phổ biến mà phụ nữ thường gặp phải sau tuổi 30 hoặc trong giai đoạn tiền mãn kinh – mãn kinh. Điều này gây suy giảm ham muốn tình dục, khô rát âm đạo hoặc khó đạt được khoái cảm khi quan hệ vợ chồng. Tình trạng yếu sinh lý này khiến chị em e ngại, tự ti, ức chế và khó chia sẻ với đối tác, ảnh hưởng trực tiếp đến hạnh phúc và hôn nhân.
Theo một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Menopause vào tháng 1/2010, có tới 50% phụ nữ trong 1000 người bị giảm ham muốn trong độ tuổi từ 30 – 50. Nghiên cứu khác đăng trên Tạp chí Y học Tình dục vào tháng 4/2015 cũng cho thấy, 30% phụ nữ gặp đau rát khi quan hệ. Thực tế này chỉ ra rằng, yếu sinh lý ở nữ giới là một vấn đề đáng lo ngại hiện nay.
Nguyên Nhân Gây Yếu Sinh Lý Nữ
Có nhiều nguyên nhân khác nhau gây ra yếu sinh lý ở phụ nữ. Việc tìm hiểu nguyên nhân sẽ giúp chị em có cách khắc phục phù hợp.
1. Rối Loạn Nội Tiết Tố
Một trong những nguyên nhân chính gây yếu sinh lý ở phụ nữ là do rối loạn nội tiết tố estrogen, progesterone và testosterone. Sự suy giảm estrogen đặc biệt làm ảnh hưởng đến ham muốn tình dục, làm ẩm và bôi trơn âm đạo khi quan hệ.
Thiếu hụt estrogen làm gián đoạn hoạt động tình dục và sinh lý. Mức độ suy giảm estrogen sẽ dẫn đến các triệu chứng khác nhau, như kinh nguyệt không đều, viêm nhiễm phụ khoa, giảm ham muốn và khó đạt đỉnh khi quan hệ. Đối với phụ nữ tiền mãn kinh – mãn kinh, tình trạng yếu sinh lý càng rõ rệt với các triệu chứng như bốc hỏa về đêm, khô rát âm đạo và giảm ham muốn.
Ngoài ra, phụ nữ mang thai và sau sinh cũng dễ bị thiếu estrogen, gây nên tình trạng khô âm đạo, nám da, rụng tóc và tăng nguy cơ trầm cảm. Vì vậy, việc điều hòa nội tiết tố của phụ nữ là một trong những phương pháp trị yếu sinh lý ở nữ hiệu quả.
2. Các Yếu Tố Tâm Lý
Tâm lý tiêu cực có ảnh hưởng lớn đến sinh lý của phụ nữ. Khi chị em có các triệu chứng tiêu cực về cuộc sống và không được giải tỏa, rất dễ dẫn đến yếu sinh lý.
- Stress: Áp lực từ công việc, gia đình, con cái…khiến cortisol – hormone phản ứng với căng thẳng và lo lắng – hoạt động mạnh mẽ, làm giảm ham muốn tình dục.
- Bệnh Tâm Lý: Trầm cảm cũng là yếu tố tâm lý ảnh hưởng đến yếu sinh lý ở nữ giới. Cảm giác tự ti, ức chế và buồn bã khiến chị em mất hứng thú với nhiều hoạt động, bao gồm quan hệ tình dục.
- Lý Do Khác: Các sự kiện như bị cưỡng hiếp, bạo hành, mâu thuẫn hoặc không hài lòng với bạn tình có thể gây ra sự sợ hãi và tổn thương, làm giảm khả năng đáp ứng tình dục.
3. Bệnh Lý
Ngoài tác động tâm sinh lý đã được đề cập ở trên, chị em có bệnh phụ khoa hoặc đang điều trị bệnh lý toàn thân cũng dễ gặp rối loạn sinh lý.
- Bệnh Lý Liên Quan Đến Phụ Khoa: Viêm âm đạo, viêm buồng trứng, viêm cổ tử cung có thể ảnh hưởng đến khả năng sinh lý nữ. Nếu bệnh nhẹ, chị em thường cảm thấy khó chịu và tự ti, không dám quan hệ tình dục. Tình trạng này kéo dài sẽ làm giảm ham muốn và cảm xúc của phụ nữ trong cuộc sống vợ chồng.
- Dị Tật Âm Đạo: Âm đạo quá nhỏ hoặc màng bao quá dày là những dị tật khiến phụ nữ giảm ham muốn và khó đạt khoái cảm khi quan hệ.
- Bệnh Thận: Sỏi thận, suy thận, thận ứ nước… không chỉ làm suy yếu sức khỏe toàn thân, mà còn ảnh hưởng đến ham muốn tình dục của phụ nữ, làm chị em lãnh cảm trong “chuyện chăn gối”.
- Bệnh Lý Khác: Tiểu đường, béo phì, đái tháo đường là những yếu tố làm tăng mức độ rối loạn nội tiết tố, gây yếu sinh lý ở nữ. Vì vậy, điều trị và kiểm soát tốt những căn bệnh này cũng là cách chữa yếu sinh lý ở nữ.
8 Cách Chữa Yếu Sinh Lý ở Nữ Giới Hiệu Quả
Ngày nay, có nhiều phương pháp điều trị suy giảm sinh lý ở nữ từ bên trong và bên ngoài. Đa phần những phương thức này không gây tác dụng phụ và rất dễ thực hiện.
1. Bổ Sung Sản Phẩm Hỗ Trợ Tăng Cường Sinh Lý Nữ
Sau tuổi 30, cơ thể bắt đầu có dấu hiệu suy thoái, đặc biệt là “hệ trục vàng” Não bộ – Tuyến yên – Buồng trứng. Điều này gây xáo trộn bộ ba nội tiết tố quan trọng của phụ nữ là estrogen – progesterone – testosterone, khiến chị em gặp nhiều vấn đề về sức khỏe và sinh lý.
Vì vậy, chị em cần bổ sung các dưỡng chất từ bên trong cơ thể, giúp hạn chế tình trạng yếu sinh lý, sa sút sức khỏe và lão hóa da.
Sử dụng Angela Gold đều đặn giúp hỗ trợ cải thiện tình trạng yếu sinh lý, nâng cao đời sống tình dục và hạnh phúc. Công thức Angela Gold với Lepidium Meyenii và P. Leucotomos làm việc tích cực lên hệ trục thần kinh – nội tiết, giúp tăng cường sản sinh estrogen, progesterone và testosterone, mang lại sự tự tin và sự viên mãn cho chị em đặc biệt sau tuổi “giao mùa”.
2. Giữ Tâm Lý Thoải Mái
Phụ nữ hiện nay thường phải “đa nhiệm”, dễ mất cân bằng trong cuộc sống. Căng thẳng tích tụ lâu ngày, tâm trạng sa sút, dễ gặp các chứng trầm cảm, lo lắng. Điều này gây rối loạn nội tiết tố, làm chị em lãnh cảm với “chuyện chăn gối”.
Chị em nên tham gia các hoạt động xã hội, chơi thể thao, giữ lịch làm việc và thư giãn hợp lý, trò chuyện với bạn bè để giải tỏa căng thẳng. Cố gắng giữ cho mình tâm trạng vui vẻ, thoải mái sẽ giúp việc điều trị suy giảm sinh lý nữ trở nên thuận lợi hơn.
3. Tập Thể Dục Thường Xuyên
Tập thể dục thường xuyên không chỉ giúp cơ thể khỏe mạnh, vóc dáng cân đối mà còn cải thiện lưu thông máu đến âm đạo, làm giảm tình trạng khô hạn và tăng ham muốn tình dục ở nữ giới. Nên lựa chọn những môn thể thao nhẹ nhàng như yoga, đi bộ, bơi lội và dành ra khoảng 30 phút luyện tập mỗi ngày, duy trì đều đặn để đạt hiệu quả tốt nhất.
4. Có Chế Độ Ăn Uống Hợp Lý
Duy trì chế độ ăn uống khoa học là một trong những cách chữa yếu sinh lý ở nữ mà không cần phải tốn nhiều thời gian hoặc công sức. Bổ sung đầy đủ các nhóm chất trong mỗi bữa ăn hằng ngày giúp duy trì vóc dáng cân đối và kích hoạt sản xuất lượng estrogen tự nhiên trong cơ thể, nhất là các loại thực phẩm chứa nhiều sắt, vitamin nhóm B, rau củ quả tươi.
5. Tập Thói Quen Ngủ Đủ Giấc
Ngủ đủ giấc có tác động tích cực đến sức khỏe tổng thể. Giấc ngủ đủ giúp buồng trứng nghỉ ngơi, tái tạo và sản sinh nội tiết tố, giúp chị em đảm bảo được đời sống tình dục khoẻ mạnh và làm chậm quá trình lão hoá cơ thể.
6. Bổ Sung Đủ Nước Cho Cơ Thể
Nước là thành phần quan trọng giúp các cơ quan hoạt động trơn tru, vì vậy không thể thiếu trong kế hoạch điều trị yếu sinh lý ở nữ. Uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày tạo điều kiện cho cơ thể sản xuất và cung cấp đủ chất nhờn bôi trơn âm đạo, cải thiện tình trạng khô rát âm đạo khi quan hệ.
7. Hạn Chế Rượu Bia, Chất Kích Thích
Rượu bia và thuốc lá được khuyến cáo là có hại cho sức khỏe tổng thể, không chỉ riêng về sinh lý. Do đó, hạn chế sử dụng các chất kích thích sẽ giúp chị em giảm nguy cơ mắc bệnh yếu sinh lý.
8. Thăm Khám Điều Trị Bệnh Phụ Khoa
Thăm khám phụ khoa đều đặn là rất quan trọng với chị em phụ nữ, nên đi kiểm tra ít nhất 6 tháng/lần. Việc thăm khám đều đặn giúp phát hiện và phòng ngừa các bệnh phụ khoa nguy hiểm. Đồng thời, giúp chị em cập nhật kiến thức về sức khỏe, hạn chế tác nhân gây bệnh, đảm bảo cuộc sống tình dục và sinh lý khỏe mạnh và viên mãn.
Hy vọng những cách chữa yếu sinh lý ở nữ đã được đề cập trong bài viết này sẽ giúp chị em giải tỏa nỗi lo lắng. Bên cạnh bổ sung dưỡng chất từ bên trong, chị em nên xây dựng lối sống khoa học để đạt kết quả tốt nhất.