Yếu sinh lý ở nữ: Nguyên nhân, biểu hiện và cách cải thiện
Yếu sinh lý ở nữ: Nguyên nhân, biểu hiện và cách cải thiện

Nhiều chị em nghĩ rằng yếu sinh lý chỉ xảy ra ở nam giới, nhưng thực tế là nữ giới cũng có thể gặp vấn đề này. Yếu sinh lý ở nữ ngày càng phổ biến, có gần một nửa phụ nữ cho biết họ gặp tình trạng này, khiến đời sống hôn nhân trở nên tẻ nhạt và đứng trước nguy cơ tan vỡ.

Phụ nữ có bị yếu sinh lý không?

Không chỉ riêng nam giới, nữ giới cũng gặp tình trạng yếu sinh lý. Một nghiên cứu cho thấy, có gần một nửa phụ nữ gặp giảm ham muốn tình dục vào một thời điểm trong đời do nhiều nguyên nhân như sau sinh hoặc trong giai đoạn tiền mãn kinh – mãn kinh.

Yếu sinh lý nữ được xem là rào cản vô hình giữa người vợ và người chồng, khiến chị em dễ rơi vào trạng thái tự ti, mặc cảm hoặc ức chế khi không đáp ứng được nhu cầu tình dục của bạn đời. Về lâu dài, chị em sẽ bị giảm ham muốn, không còn hứng thú tình dục, khó đạt khoái cảm khi quan hệ, dễ bị lạnh nhạt, lãnh cảm với đời sống chăn gối vợ chồng.

Yếu sinh lý ở phụ nữ là gì?

Yếu sinh lý ở nữ là tình trạng suy giảm ham muốn hoặc không còn hứng thú tình dục, có thể xảy ra ở mọi độ tuổi kể cả nữ giới trong giai đoạn sung mãn, tuy nhiên, nhóm phổ biến nhất vẫn là phụ nữ tuổi tiền mãn kinh – mãn kinh.

Yếu sinh lý ở nữ giới có giống nam giới không?

Một nghiên cứu tại Anh cho thấy, phụ nữ có khả năng suy giảm ham muốn tình dục cao gấp đôi nam giới trong một mối quan hệ lâu dài. Khi được hỏi về đời sống chăn gối vợ chồng, khoảng 15% nam giới và 34% nữ giới tham gia khảo sát tiết lộ rằng không còn hứng thú tình dục khi mối quan hệ kéo dài 3 tháng hoặc trên 1 năm. Tình trạng suy giảm ham muốn tình dục ở nam giới phổ biến nhất trong độ tuổi 35-44, ở nữ giới là 55-64 tuổi.

Ở nam giới, tình trạng yếu sinh lý có những triệu chứng như xuất tinh sớm, rối loạn cương dương, rối loạn cực khoái… Tuy nhiên, yếu sinh lý ở nữ lại không có biểu hiện rõ ràng, làm cho việc nhận biết và điều chỉnh trở nên khó khăn hơn.

Dấu hiệu nhận biết yếu sinh lý ở nữ

Khác với nam giới, nữ giới thường e dè và ngại ngùng khi nói về chuyện chăn gối, dẫn đến việc mô tả các triệu chứng mơ hồ. Bác sĩ Mai Ngân chia sẻ một số dấu hiệu thường gặp ở phụ nữ yếu sinh lý, giúp chị em nhận biết sớm và có biện pháp cải thiện.

1. Khô hạn và đau rát ở âm đạo

Nguyên nhân là do sự suy giảm của nồng độ hormone Estrogen trong cơ thể, khiến tuyến nhờn không tiết đủ lượng dịch để bôi trơn trong âm đạo. Tình trạng này thường xảy ra ở phụ nữ tuổi tiền mãn kinh – mãn kinh, khi lượng hormone suy giảm do sự thoái hóa tự nhiên của hệ trục não bộ – tuyến yên – buồng trứng. Ngoài ra, sau sinh hoặc trong giai đoạn nuôi con cũng có thể gây tình trạng khô âm đạo.

2. Suy giảm hoặc không còn ham muốn tình dục

Đây là dấu hiệu dễ nhận biết nhất của yếu sinh lý nữ. Theo một nghiên cứu về tình dục, khoảng 43% phụ nữ gặp suy giảm ham muốn, thậm chí mất hẳn sự hứng thú tình dục.

Nguyên nhân gây ra tình trạng này là sự thay đổi nồng độ hormone trong cơ thể, đặc biệt là hormone Testosterone có vai trò kích thích ham muốn tình dục và tăng khoái cảm ở nữ giới. Ngoài ra, tình trạng khô âm đạo cũng gây suy giảm ham muốn tình dục ở nữ giới.

3. Rối loạn cực khoái

Không đạt được khoái cảm khi quan hệ là một trong những nguyên nhân khiến chị em không còn hứng thú với chuyện chăn gối. Có nhiều yếu tố có thể gây ảnh hưởng đến việc đạt khoái cảm ở nữ giới, như sự thay đổi hormone trong cơ thể, căng thẳng, stress, không có màn dạo đầu đủ kích thích, hoặc các vấn đề từ bạn đời như xuất tinh sớm, rối loạn cương dương…

Bác sĩ Mai Ngân cho biết, trong một số trường hợp, tình trạng yếu sinh lý ở nữ chỉ là thoáng qua và tự khỏi mà không cần can thiệp gì, chẳng hạn sau sinh hoặc sau khi thay đổi hormone. Tuy nhiên, nếu tình trạng ngày càng trầm trọng, khiến chị em sợ hãi, có biểu hiện trốn tránh, không muốn gần gũi bạn đời, chị em nên tham khảo ý kiến bác sĩ để được hướng dẫn giải pháp cải thiện, tránh làm ảnh hưởng đến hạnh phúc hôn nhân.

Nguyên nhân khiến phụ nữ bị suy giảm ham muốn tình dục

Có rất nhiều nguyên nhân gây suy giảm ham muốn tình dục ở nữ giới, xuất phát từ bên trong và bên ngoài cơ thể, bao gồm:

1. Thay đổi hormone trong cơ thể

Sự mất cân bằng hormone có thể khiến chị em bị teo hoặc khô âm đạo, gây khó khăn và đau rát khi quan hệ tình dục. Sự suy giảm nồng độ Estrogen cũng ảnh hưởng đến các cơ quan sinh dục nữ.

Tiền sử từng phẫu thuật, mang thai, sinh nở hoặc giai đoạn mãn kinh đều là những dịp dễ gặp tình trạng rối loạn hormone.

2. Rối loạn lưu lượng máu

Khi máu không được cung cấp đến các cơ quan sinh dục như âm hộ, âm đạo, âm vật… phụ nữ sẽ khó đạt khoái cảm khi quan hệ tình dục.

3. Bệnh phụ khoa

Các bệnh lý phụ khoa như lạc nội mạc tử cung, u xơ tử cung, u nang buồng trứng, viêm âm đạo… có thể gây đau đớn khi quan hệ tình dục. Ngoài ra, tình trạng co thắt âm đạo cũng là nguyên nhân khiến chị em ngại hoặc sợ hãi, tránh xa bạn đời.

4. Tác dụng phụ của thuốc hoặc phương pháp điều trị

Một số loại thuốc như thuốc chữa bệnh trầm cảm, các chất ức chế hấp thu Serotonin có chọn lọc (SSRI)… có thể gây tác dụng phụ ảnh hưởng đến sức khỏe tình dục như làm giảm ham muốn, khó đạt khoái cảm khi quan hệ. Các phương pháp điều trị bệnh ung thư như hóa trị hoặc xạ trị cũng có thể gây ảnh hưởng đến sự cân bằng hormone trong cơ thể, từ đó gây ra rối loạn tình dục.

5. Các bệnh lý khác

Một số bệnh như đái tháo đường, tim mạch, viêm khớp, đa xơ cứng… có thể ảnh hưởng đến trải nghiệm và chất lượng tình dục ở nữ giới.

6. Các vấn đề tâm lý

Căng thẳng do công việc, con cái hoặc cuộc sống hàng ngày khiến nữ giới không còn thời gian và tâm trí cho chuyện chăn gối vợ chồng. Trạm cảm có thể dẫn đến thiếu quan tâm, thờ ơ đối với tất cả những hoạt động trước đó, bao gồm cả quan hệ tình dục. Bị lạm dụng tình dục hoặc thể chất trong quá khứ có thể gây sợ hãi khi gần gũi bạn đời. Sự buồn chán hoặc không hài lòng với bạn đời cũng là một trong những nguyên nhân khiến chị em suy giảm ham muốn tình dục.

Chẩn đoán yếu sinh lý ở nữ như thế nào?

Khi nhận thấy các dấu hiệu yếu sinh lý nữ, chị em không nên căng thẳng và lo lắng quá mức, điều quan trọng là hãy đến cơ sở y tế có chuyên khoa Sản Phụ khoa uy tín để được thăm khám, xác định chính xác nguyên nhân gây yếu sinh lý và được hướng dẫn giải pháp cải thiện phù hợp.

Cách cải thiện tình trạng yếu sinh lý phụ nữ cần biết

Sau khi xác định được nguyên nhân gây ra yếu sinh lý ở nữ, bác sĩ sẽ tư vấn hướng điều trị và cải thiện tình trạng phù hợp. Thông thường, phác đồ điều trị yếu sinh lý nữ bao gồm:

1. Chia sẻ với bạn đời

Chị em nên chia sẻ tình trạng sức khỏe tình dục của bản thân để bạn đời hiểu và cùng nhau tìm cách giải quyết, chẳng hạn thay đổi thói quen quan hệ để tăng sự kích thích và ham muốn.

2. Trao đổi với chuyên gia phụ khoa và tâm lý

Nói chuyện cùng chuyên gia sức khỏe phụ khoa và tâm lý sẽ giúp chị em trải lòng, tháo gỡ những rào cản về cảm xúc và tâm lý để dễ dàng đạt khoái cảm khi quan hệ tình dục. Chị em có thể chọn tư vấn riêng hoặc tư vấn cho cả vợ chồng.

3. Kiểm soát cơn đau khi quan hệ

Có nhiều cách giúp cặp đôi kiểm soát và giảm thiểu cơn đau khi quan hệ như thay đổi tư thế, sử dụng bôi trơn hoặc tuân thủ màn dạo đầu trước khi bắt đầu cuộc yêu.

4. Liệu pháp hormone

Tùy thuộc vào triệu chứng và mức độ yếu sinh lý, bác sĩ sẽ tư vấn phác đồ hormone phù hợp, có thể sử dụng hormone ở dạng uống, kem bôi hoặc thuốc đặt âm đạo.

5. Xây dựng lối sống khoa học và lành mạnh

Thay đổi lối sống và sinh hoạt lành mạnh hơn không chỉ giúp tăng cường sức khỏe tổng thể mà còn cải thiện chất lượng đời sống tình dục. Chị em nên nghỉ ngơi điều độ, tránh căng thẳng, lo âu quá mức. Nên bổ sung các loại thực phẩm tăng cường Estrogen tự nhiên cho cơ thể như đậu nành, dầu oliu, hạt lanh… Nên tránh ăn uống những loại thực phẩm cay nóng, nhiều dầu mỡ. Không thức quá khuya, làm việc quá sức…

6. Tập luyện các bài tập Kegel

Các bài tập Kegel giúp cải thiện sắc vóc, tăng cường sự dẻo dai cho cơ thể và kích thích ham muốn tình dục ở phụ nữ bởi “cô bé” được thu nhỏ, dễ đạt được khoái cảm khi quan hệ.

Yếu sinh lý phụ nữ có phòng ngừa được không?

Yếu sinh lý ở nữ ảnh hưởng không chỉ đến chất lượng cuộc sống mà còn ảnh hưởng đến đời sống hôn nhân. Vì vậy, chị em nên chú trọng và áp dụng các giải pháp phòng ngừa yếu sinh lý như:

  • Xây dựng lối sống lành mạnh, khoa học.
  • Tập luyện thể dục thể thao giúp cải thiện sức khỏe, đặc biệt là các bài tập Kegel giúp se khít vùng kín.
  • Bổ sung các nhóm thực phẩm giàu Estrogen tự nhiên như rau củ quả xanh, hạt lanh, hạt dẻ, sữa chua nguyên chất…
  • Trao đổi với bạn đời, dành nhiều thời gian hơn cho màn dạo đầu và sử dụng bôi trơn để nâng cao chất lượng cuộc yêu.

Hiện nay trên thị trường có nhiều loại thực phẩm chức năng giúp tăng cường sinh lý nữ, tuy nhiên, hầu hết những sản phẩm này có tính kích dục và chỉ có tác dụng trong một khoảng thời gian ngắn, nhưng nguy cơ gây tác dụng phụ cao. Bác sĩ Mai Ngân khuyến cáo, chị em nên tham khảo ý kiến bác sĩ để được tư vấn bổ sung thực phẩm chức năng phù hợp. Tuyệt đối không tự ý sử dụng thuốc khi chưa có chỉ định của bác sĩ để tránh những biến chứng nguy hiểm.

Trung tâm Sản Phụ khoa, Hệ thống Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh, với đội ngũ chuyên gia Sản Phụ khoa giàu kinh nghiệm và hiện đại, sẽ giúp chị em tìm hiểu và cải thiện vấn đề yếu sinh lý một cách toàn diện, mang lại sức khỏe và hạnh phúc cho chị em.

Để được tư vấn bởi các chuyên gia tại Trung tâm Sản Phụ khoa, Hệ thống Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh, chị em vui lòng liên hệ hotline: 0123456789 (link: EzBeauty.vn). Chúng tôi sẽ hỗ trợ chị em một cách tốt nhất!

By Hà Phương

Với kinh nghiệm trên 7 năm trong lĩnh vực làm đẹp mình tạo nên EzBeauty là website chia sẻ kiến thức và thông tin cho mọi người!