Da lão hóa sớm phải làm sao? Nguyên nhân và cách khắc phục

Phải làm sao để khắc phục tình trạng da lão hóa sớm? Nguyên nhân do đâu mà da chảy xệ, sạm nám, nhiều nếp nhăn….

Đó chắc hẳn là tâm tư của rất nhiều chị em đang trong độ tuổi từ 20-30.

Nếu vậy hãy cùng mình đi tìm lời câu trả lời thông qua bài viết này nhé!

1. Nguyên nhân da lão hóa sớm

Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng da lão hóa sớm, từ chủ quan cho đến khách quan. Tuy nhiên, dưới đây là những nguyên nhân phổ biến nhất khiến cho làn da của bạn trở nên xập xệ và già trước tuổi.

1.1. Tiếp xúc nhiều với ánh nắng mặt trời

Ánh nắng mặt trời rất có lợi với sức khỏe con người, thế nhưng cái gì cũng có 2 mặt của nó.

Tia cực tím hay còn gọi là tia UV phát ra từ ánh nắng mặt trời sẽ gây tổn thương da, cháy nắng, thậm chí nếu tiếp xúc quá nhiều còn gây ung thư da.

Nhưng chưa hết, những tia UVA, UVB trong ánh nắng mặt trời còn phá vỡ cấu trúc elastin và collagen trong tế bào da, khiến da nhanh lão hóa hơn, đồng thời khiến da xập xệ, nhiều nếp nhăn. Ngoài ra, ánh nắng mặt trời cũng là thủ phạm gây nên hiện tượng sạm nám, đồi mồi trên da.

Tương tự như ánh nắng mặt trời, tia sáng từ những thiết bị điện tửu như máy tính, điện thoại…. cũng khiến cho da nhanh lão hóa.

1.2. Do di truyền

Đây là nguyên nhân khách quan và gần như không thể thay đổi. Những người có ông bà, cha mẹ mắc một số hội chứng liên quan đến da cũng có thể bị lão hóa sớm.

Ví dụ như hội chứng Werner với biểu hiện da nhăn nheo, tóc bạc sớm… và nó thường xảy ra ở giai đoạn từ 13-30 tuổi. Hiếm hơn một chút thì có hội chứng Hutchinson-Gilford cũng khiến cho da lão hóa sớm và kèm theo một số dị tật như: tứ chi khẳng khiu, hói.

1.3. Chăm sóc da không đúng cách

Có thể nói đây là nguyên nhân phổ biến nhất khiến da lão hóa sớm. Việc thiếu quan tâm đến sức khỏe làn da hay chăm sóc không đúng cách cũng làm cho da lão hóa sớm.

Những thói quen xấu như: không đeo khẩu trang khi ra đường, không bôi kem chống nắng hoặc lười dưỡng ẩm đều là nguyên nhân gây lão hóa da.

Ngoài ra, việc lạm dụng mỹ phẩm, sử dụng các sản phẩm kém chất lượng, tẩy da chết quá nhiều sẽ khiến cho da trở nên xấu xí, nhăn nheo.

Việc rửa mặt quá mạnh, rửa bằng nước quá nóng hoặc có những tác động vật lý lên da trong một thời gian dài sẽ hình thành nếp nhăn và chảy xệ.

1.4. Suy giảm nội tiết tố

Như đã biết, estrogen là thành phần quan trọng trong cơ thể. Hormone này có nhiệm vụ điều hòa collagen, elastin và axit hyaluronic để duy trì độ ẩm và độ đàn hồi cho da.

Chính vì vậy, những người bị suy giảm estrogen thì làn da cũng chịu sự ảnh hưởng nhất định với các biểu hiện như: da khô ráp, nhiều vết nám, tàn nhang…

Phụ nữ trải qua thời kỳ sinh nở hay người bước vào giai đoạn tiền mãn kinh là những đối tượng dễ bị suy giảm estogen nhất. Ngoài ra, nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng: thiếu hụt hormone estrogen cũng liên quan đến một số vấn đề về sức khỏe.

1.5. Do thói quen sinh hoạt

Những người nghiện thuốc lá, thường xuyên sử dụng đồ uống có cồn, cafe, trà đặc thường có làn da xấu xí và nhanh lão hóa hơn bình thường.

Những chất như nicotine, cafein trong các sản phẩm trên đều có tác động xấu tới da, làm suy giảm collagen, gây mấy nước và những vitamin có lợi cho da.

Thức đêm, ăn nhiều thực phẩm cay nóng, nhiều dầu mỡ cũng là thủ phạm gây nên tình trạng da chảy xệ, nhăn nheo, thiếu sức sống. Làn da của những đối tượng này sẽ nhanh lão hóa hơn so với người có chế độ ăn uống, sinh hoạt khoa học.

1.6. Nguyên nhân khác

Ngoài 5 nguyên nhân kể trên, còn một số yếu tố cũng làm cho da lão hóa sớm, cụ thể:

• Tuổi tác: tuổi càng cao thì khả năng sản xuất collagen của da càng kém, cùng với đó là quá trình trao đổi chất diễn ra chậm hơn, cấu trúc da bị phá hủy không kịp phục hồi và hậu quả là lão hóa.

• Stress: khi chúng ta căng thẳng, não bộ sẽ tiết ra hormone cortisol và nó sẽ ngăn chặn quá trình tổng hợp collagen, khiến cho da thiếu sức sống, xuất hiện nếp nhăn.

• ‏Ăn nhiều đường: khi lượng đường trong cơ thể tăng cao sẽ đẩy nhanh quá trình Glycation hóa và gắn đường vào các protein rồi tạo ra những phân tử có khả năng phá hủy collagen và elastin. Hậu quả là quá trình lão hóa diễn ra sớm hơn.

• Ô nhiễm: làm việc ở môi trường ô nhiễm trong thời gian dài sẽ khiến da phải hứng chịu độc tố, phá hủy hàng rào bảo vệ, gây mụn và lão hóa sớm.

• Thiếu ẩm: những người có làn da khô thường có biểu hiện nứt nẻ, bong tróc và nhiều nếp nhăn. Trong khi đó, người da dầu thường có nhiều mụn do tuyến nhờn hoạt động quá mạnh. Tất cả đều là do thiếu ẩm và da sẽ bị sạm màu, lão hóa.

2. Dấu hiệu da lão hóa sớm

Thực tế thì khi da có những biểu hiện bất thường nhiều chị em cũng không chắc rằng đó có phải là lão hóa hay không.

Dưới đây là một số dấu hiệu nhận biết da lão hóa sớm, bạn hãy note lại và đối chiếu xem mình có rơi vào trường hợp nào không nhé!

Xuất hiện nhiều nếp nhăn

Với người lớn tuổi thì da nhiều nếp nhăn là điều dễ hiểu, thế nhưng nếu bạn vẫn còn trong độ tuổi đôi mươi mà da đã có nhiều nếp nhăn thì cần chú ý.

Nếp nhăn là biểu hiện rõ nhất của da lão hóa sớm. Xảy ra hiện tượng này là do da thiếu dưỡng chất, không được chăm sóc đúng cách.

Chảy xệ

Cũng giống như nếp nhăn, da chảy xệ là dấu hiệu rõ nhất của lão hóa. Xảy ra tình trạng này là do lượng collagen đã không còn đủ để duy trì độ căng bóng của da.

Thường thì dấu hiệu này có thể qua sát bằng mắt thường, da chùng xuống, hơi nhăn và nhìn gương mặt thiếu sức sống.

Da thô ráp, sần sùi

Có thể nói, đây là dấu hiệu dễ nhận biết nhất của da lão hóa sớm. Hiện tượng này xảy ra khi da bị mất nước, mất khả năng giữ ẩm cùng với hoạt động của tuyến dầu kém hơn bình thường.

Một khi lượng dầu tiết ra không đủ thì sẽ không thể ngăn chăn được bụi bẩn, khiến chúng bám sâu vào bề mặt da.

Chính vì vậy, bạn cần chăm sóc da và rửa mặt thật sạch để loại bỏ bã nhờn, nếu không sẽ biến thành những tế bào chết khiến da sần sùi, bong tróc.

Da không đều màu, sạm nám

Những tạp chất bám trên da nếu không được rửa trôi sẽ tích tụ thành tế bào chết, lâu ngày làm thay đổi sắc tố, khiến da sạm nám và không đều màu.

Nếu bỗng dưng có những biểu hiện trên thì đó là lời cảnh báo về da lão hóa sớm. Vì vậy chăm sóc da thật kỹ bạn nhé!

Lỗ chân lông to

Đây là dấu hiệu có thể nhận biết bằng mắt thường, các vùng da trên khuôn mặt sẽ xuất hiện những lỗ li ti tối màu.

Khi da không đủ dưỡng chất, nội tiết tố suy giảm sẽ khiến cho quá trình tái tạo và phục hồi tế tào chậm lại, kết quả là da mỏng hơn trước và làm lộ lỗ chân lông.

Đồi mồi, tàn nhang

Những vết thâm nhỏ, tàn nhang cũng báo hiệu cho bạn biết về thời kỳ lão hóa đang ập đến.

Hiện tượng này thường xảy ra với những người chịu nhiều tác động từ môi trường như: ánh nắng, khói bụi….

Vì vậy, hãy bôi kem chống nắng và đeo khẩu trang mỗi khi ra đường.

3. Cách khắc phục da lão hóa sớm

Trong bối cảnh môi trường ngày càng ô nhiễm, con người thì bận rộn với nhiều hoạt động khác nhau, chưa kể những loại mỹ phẩm “dỏm” bán tràn lan trên thị trường thì việc phát hiện sớm và khắc phục da lão hóa sớm là điều cần thiết.

Có nhiều cách để đẩy lùi tình trạng da lão hóa sớm, và dưới đây là những cách đơn giản nhất, ai cũng có thể làm được.

3.1. Dùng kem chống nắng và đeo khẩu trang

Bạn có đồng ý với mình rằng: môi trường ngày càng khắc nghiệt và trái đất đang dần nóng lên?

Khi tầng ozone không còn khả năng ngăn chặn tia cực tím từ ánh nắng mặt trời thì con người chúng ta chính là đối tượng chịu ảnh hưởng nặng nề nhất. Đó là lý do tại sao ngày càng có nhiều người gặp những vấn đề về da.

Để tránh da lão hóa sớm, bên cạnh việc đeo khẩu trang mỗi khi ra đường thì sử dụng kem chống chống nắng là giải pháp hữu hiệu nhất.

Bằng cách này, làn da của bạn sẽ được che chắn và bảo vệ một cách an toàn, giảm thiểu những tác động xấu từ môi trường và ánh nắng mặt trời.

Không chỉ những ngày có nắng, mà ngay trong điều kiện thời tiết bình thường cũng nên bôi kem chống nắng. Lưu ý dùng những sản phẩm có SPF từ 30+ trở lên, thành phần an toàn và phù hợp đặc tính da của bạn.

3.2. Dưỡng ẩm da

Như đã nói ở trên, da thiếu ẩm, mất nước là nguyên nhân chính dẫn đến tình trạng lão hóa sớm. Nguy hiểm hơn, thiếu ẩm còn tạo môi trường lý tướng cho vi khuẩn sinh sôi và gây mụn.

Vì vậy, hãy cấp đủ ẩm cho da bằng những sản phẩm dưỡng ẩm có thành phần lành tính. Với da dầu thì chọn dưỡng dạng gel, có khả năng thẩm thấu nhanh, còn với những cô nàng da khô thì kem dưỡng thành phần nhiều nước sẽ giúp da mềm hơn.

3.3. Không thức khuya

Tế bào da cũng tương tự như tế bào thần kinh trong cơ thể, nếu thường xuyên thức khuya sẽ khiến cho da chịu nhiều áp lực và phải căng sức ra hoạt đông, đặc biệt là vùng da quanh mắt và trán.

Để da không bị lão hóa sớm, các bạn không nên thức quá khuya và có một chế độ nghỉ ngơi hợp lý. Ngoài ra, nên hạn chế xem tivi, điện thoại trước khi đi ngủ để cơ mặt được nghỉ ngơi thư giãn, chỉ như vậy mới ngăn ngừa được lão hóa da.

3.4. Uống nhiêu nước, hạn chế đồ uống có cồn

Nước là thành phần không thể thiếu đối với da. Việc bổ sung nước đầy đủ không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn giúp da luôn căng mịn, đủ ẩm.

Chúng ta cần uống 2 lít nước mỗi ngày để cơ thể duy trì hoạt động một cách tốt nhất. Vì thế, đừng quên nguyên tắc: mu