Hiến máu không chỉ là một hành động cao đẹp thể hiện tính cộng đồng của mỗi người, mà còn mang lại nhiều lợi ích đáng giá cho sức khỏe. Blog EzBeauty.vn sẽ giải đáp những câu hỏi xoay quanh hiến máu và chia sẻ thông tin hữu ích về tác động tích cực của việc hiến máu đối với cơ thể.
1. Hiến máu có tốt không? Nghĩa cử cao đẹp cho đời
Hiến máu có tốt hay không là câu hỏi thường được nhiều người đặt ra trước khi quyết định hiến máu. Để trả lời câu hỏi này, chúng ta hãy xem một số lợi ích mà sức khỏe và cơ thể nhận được từ việc hiến máu.
Theo các nghiên cứu uy tín, hiến máu không chỉ là một hành động nhân đạo mà còn có những lợi ích đáng kể cho sức khỏe, bao gồm:
Hiến máu cải thiện sức khỏe tim mạch
Các nhà khoa học đã chứng minh rằng hiến máu thường xuyên giúp kiểm soát hàm lượng sắt trong cơ thể ở mức phù hợp. Sự dư thừa của sắt có thể gây tổn thương mô khi bị oxy hóa, và việc hiến máu giúp giảm nguy cơ bệnh tim, đột quỵ, và lão hóa sớm, đồng thời cải thiện sức khỏe tim mạch.
Hiến máu giảm nguy cơ mắc bệnh gan và ung thư
Tương tự như cơ chế cải thiện sức khỏe tim mạch, hiến máu giúp giảm lượng sắt dư thừa trong cơ thể, từ đó giảm áp lực lên gan và nguy cơ mắc các bệnh về gan và ung thư gan. Việc hiến máu thường xuyên theo hướng dẫn của cơ sở y tế sẽ đem lại hiệu quả tối đa.
Hiến máu giúp giảm cân hiệu quả
Mỗi lần hiến máu có thể đốt cháy tới 700 kcal. Cân nặng của chúng ta liên quan trực tiếp đến lượng calo nạp vào cơ thể, do đó hiến máu có thể giúp giảm cân. Kết hợp với việc tập thể dục và duy trì chế độ ăn kiêng lành mạnh, giảm cân không còn là điều xa vời với nhiều người.
Hiến máu là cơ hội được kiểm tra sức khỏe miễn phí
Trước khi hiến máu, chúng ta sẽ được kiểm tra và tổng quát về sức khỏe, bao gồm kiểm tra nhiệt độ, huyết áp, mạch, nồng độ Hemoglobin trong máu và xét nghiệm máu để đảm bảo không mắc các bệnh lây nhiễm như HIV, viêm gan B, C… Hiến máu không chỉ cứu người mà còn mang lại cơ hội được kiểm tra sức khỏe miễn phí.
Hiến máu giúp chúng ta sống lâu hơn
Một nghiên cứu đã chỉ ra rằng những người thường xuyên hiến máu có khả năng sống lâu hơn người bình thường tới 4 năm. Lý do đơn giản là thông qua việc hiến máu, chúng ta mang lại giá trị cho cộng đồng và nhận lại cảm giác hài lòng, thoải mái với chính mình. Sau khi hiến máu, chúng ta thường có xu hướng tăng cường ăn uống và luyện tập thể dục để nhanh chóng hồi phục sức khỏe. Do đó, hiến máu là một trong những cách giúp kéo dài tuổi thọ con người.
2. Những lưu ý khi đi hiến máu để đạt kết quả tốt nhất
Khi đi hiến máu, để đạt hiệu quả cao nhất, bạn nên ghi nhớ những điều sau:
Chuẩn bị kỹ lưỡng về sức khỏe thể chất và tinh thần
Hãy đảm bảo rằng bạn khỏe mạnh và tâm lý thoải mái trước khi hiến máu. Đặc biệt, phụ nữ nên tránh hiến máu khi có kinh nguyệt hoặc sau một phẫu thuật.
Sau khi hiến máu, bạn nên chườm mát để tránh bị bầm tím
Trong 24 giờ đầu sau khi hiến máu, hãy chườm đá lên vùng bị bầm vài phút mỗi giờ để vết bầm mau tan.
Chú ý nghỉ ngơi đầy đủ sau khi hiến máu
Để cơ thể nhanh hồi phục, hãy nghỉ ngơi và ăn uống đầy đủ sau khi hiến máu.
Đó là những thông tin hữu ích về hiến máu mà EzBeauty.vn muốn chia sẻ với bạn. Hy vọng rằng những chia sẻ này sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về tác động tích cực của việc hiến máu đối với sức khỏe và đời sống. Nếu bạn quan tâm đến việc hiến máu, hãy ghé thăm EzBeauty.vn để tìm hiểu thêm thông tin chi tiết.