Chúng ta đều mong muốn có một làn da sáng khỏe mịn màng nhưng đối mặt với hàng loạt sản phẩm chăm sóc da và các lời khuyên về chăm sóc da thì công việc chăm sóc da đúng cách bỗng trở nên khó khăn. Đừng lo, vì với 15 lời khuyên của bác sĩ da liễu dưới đây, bạn sẽ cảm thấy việc dưỡng da đơn giản hơn rất nhiều.
Sử dụng sữa rửa mặt phù hợp với loại da của bạn.
Sữa rửa mặt ngoài công dụng làm sạch thông thường thì còn giúp giải quyết một số vấn đề của da. Chọn sữa rửa mặt phù hợp với loại da của bạn cũng sẽ hạn chế tổn thương da.
Đối với da dầu hoặc da bị mụn trứng cá, các thành phần salicylic hoặc benzoyl peroxide là phù hợp nhất. Còn đối với da khô, hãy sử dụng sữa rửa mặt có chứa dưỡng ẩm hoặc dạng sữa. Đối với da tàn nhang hoặc nám, sử dụng sữa rửa mặt làm sáng da
Không sử dụng quá nhiều sản phẩm
Việc thoa nhiều sản phẩm chăm sóc da cùng một lúc là điều tối kỵ Nó có thể làm da bị bí, quá tải, dẫn đến bít tắc lỗ chân lông dẫn đến nổi mụn nhiều hơn.
Hãy sử dụng những sản phẩm chăm sóc da thực sự cần thiết
Dưỡng ẩm cho cả ngày và đêm
Thời điểm tốt nhất để dưỡng ẩm là ngay sau khi rửa mặt và ngay trước khi ngủ. Hãy hạn chế sử dụng các loại kem dưỡng có mùi thơm nồng vì chúng có thể gây kích ứng. Hãy đảm bảo bạn tìm được kem dưỡng ẩm đủ dịu nhẹ để sử dụng hàng ngày mà không gây kích ứng.
Đừng sờ tay lên mặt thường xuyên
Có thể việc này hơi khó nhưng tránh sờ tay lên mặt là điều vô cùng quan trọng. Các vi khuẩn từ tay không chỉ lan lên mặt gây ra mụn mà còn có thể dẫn đến sẹo, tăng nếp nhăn, thậm chí là cảm cúm hoặc các loại virut khác.
Dưỡng ẩm từ trong ra ngoài
Tất cả các bác sĩ da liễu đều nhấn mạnh tầm quan trọng của dưỡng ẩm. Thiếu nước đồng nghĩa với việc làn da kém rạng rỡ và dễ chảy xệ hơn. Bạn hãy chọn các sản phẩm làm sạch, dưỡng da và chống lão hóa có tích hợp công thức dưỡng ẩm. Và tất nhiên, đừng quên uống đủ nước mỗi ngày.
Đừng bao giờ quên dưỡng ẩm cho da
Tránh tiếp xúc trực tiếp với nguồn nhiệt
Không chỉ ánh nắng mặt trời mà máy sưởi hay lò sưởi cũng có thể tàn phá da. Các bác sĩ giải thích rằng, nhiệt độ cao có thể gây phá vỡ các liên kết collagen, nếu có thể hãy tránh xa ít nhất 10m. Hãy hạn chế tới gần nguồn nhiệt để bảo vệ da nhé!
Tẩy tế bào chết một vài lần mỗi tuần
Chúng ta mất đi 50 triệu tế bào da mỗi ngày và nếu không có một tác động nào, chúng có thể bám dày quanh da, khiến da mất đi sự tươi tắn. Để ngăn chặn điều này, hãy chọn một sản phẩm tẩy da chết có độ pH trung tính để da không bị khô. Không dừng lại ở da mặt, bạn cũng cần tẩy da chết toàn thân nữa.
Bạn cũng cần lưu ý, tùy từng tình trạng da mà tần suất tẩy da chết cần điều chỉnh cho phù hợp. Tẩy da chết quá nhiều có thể gây hại cho da.
Bạn có thể tẩy da chết vật lý hoặc tẩy da chết hóa học
Chăm sóc da đúng cách là không thể thiếu vitamin
Bên cạnh việc cân bằng chế độ ăn uống, bạn cũng có thể cung cấp vitamin bằng nhiều cách khác. Các chất chống oxy hóa sử dụng trực tiếp như serum hay kem dưỡng có chứa vitamin C là một ví dụ. Bạn cũng có thể bổ sung các vitamin có lợi cho da qua đường uống dưới sự tư vấn của bác sĩ da liễu.
Bổ sung nhiều rau xanh vào chế độ ăn uống
Một chút nước ép từ rau củ có thể làm sáng da, cung cấp oxy và dưỡng ẩm làn da của bạn. Nếu cảm thấy mất thời gian, bạn cũng có thể tìm các thực phẩm chức năng có bổ sung chất xơ. Chúng sẽ biến đổi làn da của bạn trong vài ngày nhờ việc cung cấp các chất chống oxy hóa, kích thích hệ thống bạch huyết làm tiêu bọng mắt, tiêu sưng.
Các chất dinh dưỡng từ rau củ vô cùng có ích đối với làn da
Duy trì một chế độ ăn uống lành mạnh
Làn da bình thường có một hàng rào tự nhiên để giữ ẩm. Để giữ cho hàng rào này hoạt động trơn tru, hãy tăng cường bổ sung axit béo omega-3. Hạt lanh hoặc quả óc chó có thể giúp bổ sung omega-3 ngay lập tức, và duy trì độ ẩm cho làn da của bạn. Đồng thời với đó, hãy đảm bảo chế độ ăn ít thực phẩm có chỉ số đường huyết cao để giữ làn da luôn khỏe mạnh.
Làm sạch cọ trang điểm của bạn thường xuyên
Để chống nhiễm trùng và tắc nghẽn lỗ chân lông, hãy rửa cọ trang điểm mỗi tuần mỗi lần. Đối với các loại cọ đánh mắt, bạn nên vệ sinh hai lần một tháng, và với các loại cọ khác, hãy rửa một tháng một lần.
Hãy làm sạch cọ trang điểm thường xuyên
Bạn có thể thực hiện như sau:
- Nhỏ vài giọt dầu gội vào lòng bàn tay
- Làm ướt lông bàn chải bằng nước ấm
- Xoay tròn cọ trên lòng bàn tay để làm sạch (tránh làm ướt phần gốc cọ kim loại vì lớp kem có thể bị mềm ra)
- Rửa sạch cọ bằng nước và thấm kiệt nước bằng khăn
- Phơi cọ ở nơi thoáng mát
Thoa kem chống nắng hàng ngày
Nhiều người cảm thấy, kem chống nắng chỉ nên sử dụng vào những ngày nắng gắt hoặc khi đi biển. Nhưng các bác sĩ da liễu cho biết, để chăm sóc da đúng cách, chúng ta cần bảo vệ làn da của mình ngay cả khi ở trong nhà. Việc tiếp xúc với tia UV hàng ngày góp phần làm làn da lão hóa đi rõ rệt. Hãy chọn các loại kem chống nắng phổ rộng có SPF từ 30 trở nên, và nhớ thoa lại sau mỗi 2 giờ.
Trong quy trình chăm sóc da đúng cách không thể không có kem chống nắng
Chống nắng không chỉ dừng lại ở kem chống nắng
Bên cạnh kem chống nắng, hãy tăng cường chống nắng bằng quần áo chống nắng, kém râm, mũ, ô che nắng. Ngăn ngừa tác hại của kem chống nắng mặt trời tốt hơn hàng triệu lần so với việc điều trị làn da bị hư hại.
Đơn giản hóa thói quen chăm sóc da của bạn
Có rất nhiều sản phẩm chăm sóc da được tung ra hàng năm và rất nhiều trong số đó là không phù hợp với bạn. Hãy giữ một vài sản phẩm cốt lõi trong quy trình chăm sóc da của mình. Sau đó có thể thử một vài loại sản phẩm mới gây hứng thú và theo dõi xem chúng có thể phát huy hiệu quả hay không.
Ai cũng cần có một vài sản phẩm chăm sóc da quen thuộc
Chăm sóc da đúng cách từ giấc ngủ
Làn da được hưởng lợi rất nhiều nếu bạn ngủ đủ giấc. Không những vậy, bề mặt gối sạch sẽ và làm bằng chất liệu êm ái, chẳng hạn như lụa có thể hạn chế mụn và nếp nhăn trên khuôn mặt bạn.
Với những lời khuyên chăm sóc da đúng cách trên, bạn không cần phải bỏ ra hàng núi tiền để chi cho bất kỳ liệu trình thẩm mỹ nào hoặc các loại kem đắt tiền để có được làn da hoàn hảo. Chỉ với những việc đơn giản từ chọn loại sữa rửa mặt phù hợp với làn da, cho tới làm sạch cọ trang điểm, bạn hoàn toàn có thể sở hữu làn da rạng rỡ mỗi ngày.
