Mỗi người chúng ta đều mong muốn sở hữu một làn da sáng khỏe mịn màng. Tuy nhiên, với hàng loạt sản phẩm chăm sóc da và các lời khuyên, việc chăm sóc da đúng cách trở nên khá khó khăn. Đừng lo, với 15 lời khuyên từ các bác sĩ da liễu dưới đây, bạn sẽ cảm thấy việc dưỡng da đơn giản hơn rất nhiều.
Sử dụng sữa rửa mặt phù hợp với loại da của bạn
Sữa rửa mặt không chỉ có tác dụng làm sạch da mà còn giúp giải quyết các vấn đề da khác nhau. Hãy lựa chọn sữa rửa mặt phù hợp với loại da của bạn để hạn chế tổn thương da.
Đối với da dầu hoặc da mụn trứng cá, bạn nên sử dụng sản phẩm chứa thành phần salicylic hoặc benzoyl peroxide. Đối với da khô, hãy sử dụng sữa rửa mặt có chứa dưỡng ẩm. Còn đối với da tàn nhang hoặc nám, hãy sử dụng sữa rửa mặt làm sáng da.
Không sử dụng quá nhiều sản phẩm
Việc sử dụng quá nhiều sản phẩm chăm sóc da cùng một lúc là không tốt. Điều này có thể làm da bị bí, quá tải và dẫn đến tình trạng mụn nhiều hơn. Hãy sử dụng những sản phẩm chăm sóc da thực sự cần thiết.
Dưỡng ẩm cho cả ngày và đêm
Thời điểm tốt nhất để dưỡng ẩm là sau khi rửa mặt và trước khi đi ngủ. Hãy hạn chế sử dụng các loại kem dưỡng có mùi thơm nồng vì chúng có thể gây kích ứng. Hãy tìm kiếm kem dưỡng ẩm nhẹ nhàng để sử dụng hàng ngày mà không gây kích ứng.
Đừng sờ tay lên mặt thường xuyên
Việc sờ tay lên mặt không chỉ gây mụn mà còn có thể dẫn đến các vấn đề khác như sẹo, nếp nhăn, cảm cúm hoặc các loại vi khuẩn và virus khác. Vậy nên, tránh sờ tay lên mặt là rất quan trọng.
Dưỡng ẩm từ trong ra ngoài
Tất cả bác sĩ da liễu đều nhấn mạnh tầm quan trọng của việc dưỡng ẩm. Thiếu nước sẽ khiến làn da kém rạng rỡ và dễ bị chảy xệ. Hãy chọn các sản phẩm làm sạch, dưỡng da và chống lão hóa có chứa dưỡng chất dưỡng ẩm. Đồng thời, đừng quên uống đủ nước mỗi ngày.
Tránh tiếp xúc trực tiếp với nguồn nhiệt
Nhiệt độ cao không chỉ có thể gây hại cho da do phá vỡ các liên kết collagen, mà còn gây tổn thương và lão hóa da. Hãy tránh tiếp xúc trực tiếp với nguồn nhiệt như ánh nắng mặt trời, máy sưởi và lò sưởi, và giữ khoảng cách ít nhất 10m với nguồn nhiệt.
Tẩy tế bào chết một vài lần mỗi tuần
Chúng ta mất đi 50 triệu tế bào da mỗi ngày và nếu không loại bỏ chúng, chúng có thể tích tụ và làm da trở nên tối màu và thô ráp. Hãy chọn một sản phẩm tẩy tế bào chết với độ pH trung tính để không làm khô da. Hãy nhớ tẩy tế bào chết cho toàn bộ cơ thể, không chỉ riêng vùng mặt.
Chăm sóc da đúng cách là không thể thiếu vitamin
Cân bằng chế độ ăn uống và cung cấp vitamin cho da là rất quan trọng. Bạn có thể sử dụng các sản phẩm chứa chất chống oxy hóa như serum hoặc kem dưỡng có chứa vitamin C. Bên cạnh đó, hãy bổ sung các loại vitamin thích hợp cho da thông qua việc uống thêm các loại thực phẩm bổ sung dưới sự tư vấn của bác sĩ da liễu.
Bổ sung nhiều rau xanh vào chế độ ăn uống
Một ít nước ép từ rau củ có thể làm sáng da và cung cấp oxy và dưỡng ẩm cho làn da. Nếu bạn cảm thấy mất thời gian, bạn cũng có thể sử dụng các thực phẩm chức năng bổ sung chất xơ. Chúng sẽ giúp làn da của bạn trở nên khỏe mạnh và rạng rỡ.
Duy trì một chế độ ăn uống lành mạnh
Hàng rào tự nhiên của làn da được duy trì thông qua việc bổ sung axit béo omega-3. Bạn có thể bổ sung omega-3 từ hạt lanh hoặc quả óc chó để duy trì độ ẩm cho da. Đồng thời, hạn chế thực phẩm có chỉ số đường huyết cao để giữ cho làn da luôn khỏe mạnh.
Làm sạch cọ trang điểm của bạn thường xuyên
Để tránh nhiễm trùng và tắc nghẽn lỗ chân lông, hãy rửa cọ trang điểm mỗi tuần. Đối với cọ đánh mắt, nên vệ sinh hai lần một tháng, và với các cọ khác, hãy rửa một tháng một lần.
Bạn có thể thực hiện như sau:
- Nhỏ vài giọt dầu gội vào lòng bàn tay
- Làm ướt lông bàn chải bằng nước ấm
- Xoay tròn cọ trên lòng bàn tay để làm sạch (tránh làm ướt phần gốc cọ kim loại vì lớp kem có thể bị mềm ra)
- Rửa sạch cọ bằng nước và thấm kiệt nước bằng khăn
- Phơi cọ ở nơi thoáng mát
Thoa kem chống nắng hàng ngày
Kem chống nắng không chỉ nên sử dụng vào những ngày nắng gắt hoặc khi đi biển. Bạn cần bảo vệ làn da của mình ngay cả khi ở trong nhà vì tiếp xúc với tia UV hàng ngày góp phần làm lão hóa da. Hãy chọn các loại kem chống nắng phổ rộng có SPF từ 30 trở lên và thoa lại sau mỗi 2 giờ.
Chống nắng không chỉ dừng lại ở kem chống nắng
Ngoài kem chống nắng, bạn cũng nên sử dụng quần áo chống nắng, nón kết hợp với kính mát và ô che nắng. Việc này sẽ giúp bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV tốt hơn hàng triệu lần so với việc chỉ dùng kem chống nắng.
Đơn giản hóa thói quen chăm sóc da của bạn
Khi có rất nhiều sản phẩm chăm sóc da ra mắt hàng năm, không phải sản phẩm nào cũng phù hợp với bạn. Hãy giữ một vài sản phẩm cốt lõi trong quy trình chăm sóc da của bạn và thử thêm một số sản phẩm mới để tìm ra những sản phẩm phù hợp và hiệu quả.
Chăm sóc da đúng cách từ giấc ngủ
Giấc ngủ đủ giấc hưởng lợi rất lớn cho làn da. Hãy đảm bảo bề mặt gối sạch sẽ và làm bằng chất liệu êm ái như lụa để hạn chế mụn và nếp nhăn trên khuôn mặt.
Với những lời khuyên chăm sóc da đúng cách trên, bạn không cần phải chi tiêu hàng núi tiền cho các liệu trình thẩm mỹ hay các loại kem đắt tiền để có được làn da hoàn hảo. Chỉ cần áp dụng những phương pháp đơn giản từ việc lựa chọn sản phẩm phù hợp cho da, làm sạch cọ trang điểm và duy trì một chế độ ăn uống lành mạnh, bạn đã có thể sở hữu làn da rạng rỡ mỗi ngày.