Nhu cầu làm đẹp và chăm sóc bản thân đã trở thành nhu cầu tối thiểu của con người, đặc biệt là đối với chị em phụ nữ. Hiện nay, có rất nhiều phương pháp làm đẹp, tuy nhiên, việc chọn một phương pháp tốt và an toàn không dễ dàng chút nào.
Bài viết dưới đây EzBeauty.vn sẽ cung cấp cho bạn 6 bí quyết làm đẹp được thế giới công nhận mà bạn nên biết. Những bí quyết này giúp bạn tự tin và xinh đẹp hơn, mà không cần quá nhiều công sức và chi phí.
1. Bảo vệ làn da khỏi tác động của ánh nắng mặt trời
Một trong số 6 bí quyết làm đẹp được thế giới công nhận chính là giảm thiểu tác động của ánh nắng mặt trời lên làn da. Ánh nắng mặt trời không chỉ gây nóng mà còn có thể gây cháy nám, sạm da và thậm chí là ung thư da.
Để bảo vệ da khỏi ánh nắng, hãy sử dụng kem chống nắng. Chọn kem chống nắng có chỉ số SPF ít nhất là 15 và nếu là ngày nắng gay gắt, hãy chọn kem chống nắng có chỉ số SPF trên 50. Thoa kem chống nắng vào buổi sáng trước khi ra khỏi nhà và bôi lại sau mỗi 2 giờ nếu bạn tiếp xúc với ánh nắng mặt trời trong thời gian dài. Hạn chế ra khỏi nhà vào thời điểm từ 10h sáng đến 4h chiều, khi ánh nắng mặt trời hoạt động mạnh nhất. Đồng thời, hãy trang bị đầy đủ áo chống nắng, kính râm và các vật dụng che nắng khác để bảo vệ da khỏi tác động của tia UV.
2. Ngừng hút thuốc lá
Điều bất ngờ là việc ngừng hút thuốc lá lại xuất hiện trong danh sách 6 bí quyết làm đẹp được thế giới công nhận. Thuốc lá chứa nicotine và các chất độc hại khác có thể làm da mất đi sức sống và trở nên xỉn màu. Hút thuốc cũng gây tổn thương collagen và elastin, làm da khô ráp, xuất hiện nếp nhăn và lão hóa sớm. Bên cạnh đó, hút thuốc lá cũng gây ra quầng thâm và bọng mắt. Nếu bạn có thói quen hút thuốc, hãy ngừng ngay lập tức để bảo vệ làn da và sức khỏe của mình.
3. Chế độ ăn uống khoa học
Chế độ ăn uống lành mạnh là một bí quyết quan trọng để có làn da khỏe mạnh. Bổ sung đầy đủ chất xơ và vitamin thông qua việc ăn nhiều trái cây, rau củ và ngũ cốc giúp cơ thể dễ dàng loại bỏ độc tố và chất béo. Hạn chế ăn thực phẩm chứa nhiều đường hóa học và carbohydrate tinh chế để tránh nếp nhăn và lão hóa da sớm. Đặc biệt, hãy uống đủ nước – khoảng 2 lít mỗi ngày để làn da không bị khô và nứt nẻ.
4. Nâng niu làn da của mình
Hãy nhẹ nhàng và nâng niu làn da của mình. Tránh sử dụng các loại sữa tắm hoặc sữa rửa mặt có chất tẩy rửa mạnh. Thay vào đó, hãy chọn các sản phẩm từ thiên nhiên và phù hợp với loại da của bạn. Dưỡng ẩm cho da thường xuyên và sử dụng mặt nạ dưỡng ẩm thiên nhiên để làm căng bóng, mịn màng làn da. Bạn cũng cần bảo vệ da khỏi các tổn thương bằng cách lau nhẹ mặt và không chà xát quá mạnh. Hãy yêu thương và chăm sóc làn da của mình một cách vô điều kiện.
5. Nói không với stress và sắp xếp công việc hợp lý
Stress có thể làm da trở nên tồi tệ hơn. Khi bạn căng thẳng, lượng cortisol trong cơ thể tăng lên, gây viêm nhiễm và mụn trên da. Do đó, hãy tránh stress và tìm cách giải quyết nó ngay khi có thể. Hãy đảm bảo có giấc ngủ đủ 8 tiếng mỗi đêm để da có thể hồi phục và tái tạo năng lượng.
6. Tô màu cho cuộc sống của bản thân
Đừng quên dành thời gian để làm mới bản thân, làm những điều mình yêu thích. Hãy chăm sóc bản thân và tìm kiếm niềm vui trong cuộc sống. Chia sẻ khó khăn với người thân yêu và tìm hiểu cách thư giãn bằng tinh dầu sả chanh. Khi bạn vui vẻ, tâm trạng sẽ tốt hơn, da cũng sẽ được làm mới.
Đó là những bí quyết làm đẹp được thế giới công nhận mà EzBeauty.vn muốn chia sẻ với chị em. Hy vọng bài viết này giúp bạn hiểu rõ hơn về cách làm đẹp và chăm sóc da. Hãy chăm sóc nhan sắc của mình ngay từ bây giờ để không phải hối tiếc sau này. Thông tin chi tiết về 6 bí quyết này sẽ giúp bạn có được vẻ đẹp tự tin và quyến rũ. Và đừng quên truy cập EzBeauty.vn để biết thêm nhiều thông tin hữu ích về làm đẹp!