Nhật Bản – một đất nước với văn hóa và nền kinh tế phát triển, đã mang lại cho chúng ta không chỉ những thành tựu về công nghệ và kinh tế, mà còn là những bí quyết làm đẹp từ phụ nữ Nhật Bản. Từ những hoạt động hàng ngày đến những món đồ làm đẹp thiết yếu, đây là một vài bí quyết giúp phụ nữ Nhật Bản luôn trẻ trung, khỏe khoắn và xinh đẹp từ nhiều thế kỷ trước.
1. Tẩy tế bào chết bằng đậu đỏ
Từ thời Nara (710-794), phụ nữ Nhật Bản đã sử dụng đậu đỏ không chỉ trong chế độ ăn uống lành mạnh mà còn để có một làn da khỏe mạnh. Đậu đỏ chứa nhiều chất chống oxy hóa và chất tạo bọt tự nhiên, giúp làm sạch và se khít lỗ chân lông. Đây là một phương thuốc tự nhiên tuyệt vời cho những người dễ bị mụn trứng cá, mụn đầu đen hay những người muốn giảm nếp nhăn.
Cách tự làm hỗn hợp tẩy tế bào chết chống lão hóa bằng đậu đỏ khá dễ dàng. Hãy xay ½ cốc hạt đậu đỏ khô thành bột bán mịn. Đặt bột vào tủ lạnh trong vài giờ, sau đó lấy ½ thìa cà phê bột, trộn với một vài giọt nước trong lòng bàn tay. Thoa đều lên da đã làm ướt theo chuyển động tròn. Để yên trong 2 phút rồi rửa sạch bằng nước ấm. Lặp lại quy trình này từ 2 đến 3 lần mỗi tuần, bạn sẽ cảm nhận được sự khác biệt trên làn da.
2. Duy trì một chế độ ăn uống cân bằng truyền thống
Nhật Bản có một chế độ ăn uống truyền thống gọi là ichijyu sansai (1 món súp với 3 món rau, cơm và cá), giúp đảm bảo cân bằng dinh dưỡng. Bữa ăn như thế này rất giàu vitamin và axit béo omega-3, hạn chế sự hình thành độc tố trong cơ thể, đồng thời mang lại làn da khỏe mạnh và hạn chế lão hóa sớm. Những nguyên liệu như rau và cá chứa nhiều vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể. Hơn nữa, Nhật Bản còn có những siêu thực phẩm như konjac, kinako và natto, rất tốt cho sức khỏe và da mặt.
3. Dưỡng da bằng cám gạo
Cám gạo, hay còn gọi là komenuka, đã được phụ nữ Nhật Bản biết đến và sử dụng trong việc tẩy tế bào chết, chăm sóc da và trị liệu toàn thân. Cám gạo chứa nhiều chất chống oxy hóa và chất dinh dưỡng thiết yếu, giúp chống lại dấu hiệu lão hóa, mụn trứng cá và mang lại làn da săn chắc, căng mịn và mềm mượt.
4. Sử dụng trà xanh với nhiều mục đích khác nhau
Trà xanh, với chất chống oxy hóa và tính kháng khuẩn, là một phần quan trọng trong lối sống và làm đẹp của người Nhật Bản. Trà xanh được sử dụng trong các sản phẩm dưỡng da, kem chống nắng và mặt nạ tóc, mang lại làn da sáng, giúp làm sạch da và kích hoạt tuần hoàn máu.
5. Tắm hàng ngày, thường xuyên tắm suối nước nóng
Tắm được coi là một nghi lễ không chỉ để làm sạch mà còn để làm đẹp. Suối nước nóng tự nhiên và nhà tắm công cộng là những nơi mà người Nhật thường tắm và thư giãn. Tắm giúp lưu thông máu, giảm căng thẳng, chống mệt mỏi và giúp da sáng bóng. Hơn nữa, tắm còn kích hoạt quá trình sản xuất melatonin tự nhiên, giúp cơ thể thư giãn và có giấc ngủ ngon.
6. Sử dụng, yêu thích và ưu ái dầu tsubaki
Dầu tsubaki, hay còn gọi là hoa trà, được phụ nữ Nhật Bản sử dụng cho da, tóc và sức khỏe. Đặc biệt, dầu tsubaki chứa nhiều axit béo omega-9, protein và glycerid, giúp tóc khỏe mạnh, sáng bóng và mềm mượt. Đây cũng là dầu ăn tốt cho sức khỏe và giúp cân bằng lượng đường trong máu.
7. Cung cấp vitamin C
Vitamin C không chỉ hỗ trợ sức khỏe tổng thể mà còn giúp làm trắng da và chống lão hóa. Phụ nữ Nhật Bản thường bổ sung vitamin C thông qua thực phẩm, chất bổ sung và sản phẩm mỹ phẩm. Một số loại trái cây và rau quả đặc biệt chỉ có ở Nhật Bản, chẳng hạn như yuzu, kaki và shiso, rất giàu vitamin và có tác dụng thần kỳ cho sức khỏe và làn da.
Cuối cùng, hãy nhớ rằng vẻ đẹp thực sự đến từ bên trong. Đó là sự tự tin và năng lượng tích cực mà những người xung quanh cảm nhận được khi bạn vui vẻ và hiểu được chính mình. Đừng quên chia sẻ bí quyết làm đẹp của bạn ở phần bình luận dưới đây!
Đăng ký thành viên của EzBeauty.vn để tham gia bình luận và chia sẻ kinh nghiệm làm đẹp miễn phí!