Ngày 18 tháng 5 cập nhật
Bạn có biết rằng không cần tốn quá nhiều tiền, bạn vẫn có thể có một làn da đẹp? Đó là nhờ sự hỗ trợ của 6 loại trái cây “rẻ bèo” sau đây. Chúng là cà chua, dưa chuột, táo, bưởi, chuối và dâu tây. Hãy xem tại sao chúng rất tuyệt vời cho việc làm đẹp!
Quả dưa chuột
Dưa chuột chứa nhiều lưu huỳnh và silic, những thành phần có lợi cho thận. Chúng giúp thận bài tiết axit uric và giảm sự hình thành tế bào mỡ trong cơ thể. Ngoài ra, dưa chuột có tính thanh nhiệt và chứa nhiều nước, giúp da luôn mịn màng. Ăn nhiều dưa chuột còn có lợi cho việc giảm cân hiệu quả và giúp bạn tránh các vấn đề về dạ dày.
Quả cà chua
Cà chua chứa nhiều lycopene, một chất chống oxy hóa mạnh giúp bảo vệ da khỏi tác động của tia cực tím. Uống một cốc nước ép cà chua để bắt đầu ngày mới là một sự lựa chọn tuyệt vời, đặc biệt khi bạn phải hoạt động ngoài trời. Bạn cũng có thể sử dụng cà chua bi trong món salad hoặc ăn như một loại đồ ăn nhẹ để giảm cân. Cà chua cung cấp nước và ít calo, giúp bạn cảm thấy no lâu và thoải mái sau khi ăn.
Quả táo
Vỏ táo chứa nhiều chất chống oxy hóa, giúp bảo vệ da khỏi tác động của tia UVA và UVB, và ngăn ngừa nguy cơ ung thư da. Để ăn táo cả vỏ mà không lo về chất bảo quản, hãy chọn táo có nguồn gốc rõ ràng và rửa sạch táo với nước muối loãng trước khi ăn. Táo cũng là một lựa chọn tốt cho việc giảm cân, vì chúng cung cấp đủ năng lượng và giúp giảm cảm giác thèm đồ ngọt và đồ ăn vặt trong suốt ngày.
Quả chuối
Vỏ chuối chứa nhiều vitamin B và khoáng chất, giúp làm chậm quá trình oxy hóa và ngăn chặn vết thâm trên da. Chuối cũng giúp tăng tốc quá trình chuyển hóa chất dinh dưỡng trong cơ thể, giúp đốt cháy mỡ thừa nhanh chóng. Ngoài ra, chuối cung cấp vitamin A, kali và magiê, tốt cho hệ tiêu hóa và tăng cường cơ bắp.
Quả bưởi
Bưởi có công dụng giảm cân nổi bật, vì nó kích thích quá trình đốt cháy mỡ thừa mà không cần ăn kiêng hoặc tập thể dục. Thêm bưởi vào chế độ ăn hàng ngày trong 1-2 tháng có thể giúp bạn giảm ít nhất 4-5 kg. Ngoài ra, bưởi còn ức chế sự hình thành mụn, giúp giảm lượng dầu thừa trên da mặt.
Quả dâu
Dâu tây chứa nhiều vitamin C, giúp tăng cường hệ miễn dịch và kích thích sản sinh collagen, giúp da luôn căng mịn. Chỉ cần ăn khoảng 300g dâu tây mỗi ngày, bạn sẽ cung cấp đủ lượng vitamin C cho cả ngày. Bên cạnh việc cải thiện cơ thể, dâu tây còn giúp hơi thở thơm tho và hàm răng trắng sáng. Nhưng lưu ý không nên ăn dâu tây với đường để đạt hiệu quả tối đa.
Hãy bổ sung những loại trái cây này vào chế độ ăn hàng ngày để có làn da đẹp và dáng vóc tuyệt vời! Bạn có thể tìm hiểu thêm về chủ đề này tại EzBeauty.vn.