Ẩn sau sự khéo léo trong việc tăng ham muốn tình dục là một loạt các loại thực phẩm ngon và bổ dưỡng, không chỉ dành cho nam giới mà còn cho phụ nữ. Nhưng nhớ, những loại thực phẩm này không thể làm mọi công việc một mình. Tuy nhiên, chúng có thể thúc đẩy ham muốn và đời sống tình dục lành mạnh. Bài viết này sẽ giới thiệu một số thực phẩm giúp tăng ham muốn.
Quả dâu – Tăng số lượng tinh trùng
Dâu tây là một loại trái cây giàu chất chống oxy hóa tốt cho tim mạch và động mạch. Ngoài ra, nó còn chứa vitamin C, giúp tăng số lượng tinh trùng ở nam giới. Để tăng cường hiệu quả, bạn có thể thử ngâm quả dâu tây trong sô cô la đen, có chứa methylxanthine, một chất có thể kích thích ham muốn tình dục.
Trái bơ – Ngăn ngừa bệnh tim và thúc đẩy tuần hoàn máu
Bơ là một loại trái cây giàu vitamin E, có đặc tính chống oxy hóa và cung cấp kali và vitamin B6. Chúng có thể ngăn ngừa bệnh tim và thúc đẩy quá trình lưu thông máu tốt hơn. Điều này rất quan trọng để có một cuộc sống tình dục lành mạnh. Người mắc bệnh tim có nguy cơ cao mắc rối loạn cương dương gấp đôi.
Hạnh nhân – Cung cấp kẽm và selen
Hạnh nhân chứa kẽm, selen và vitamin E, các chất quan trọng cho sức khỏe sinh sản và tình dục. Selen giúp giải quyết các vấn đề vô sinh, trong khi vitamin E có lợi cho sức khỏe tim mạch. Kẽm là một khoáng chất quan trọng trong sản xuất hormone sinh dục nam và có thể tăng ham muốn. Điều này rất quan trọng cho cơ quan sinh dục của bạn, vì vậy hạnh nhân là một lựa chọn tốt.
Khoai lang – Chống cao huyết áp và tăng khả năng sinh sản
Khoai lang giàu kali, giúp chống lại bệnh cao huyết áp, một trong những nguyên nhân làm tăng nguy cơ rối loạn cương dương. Khoai lang cũng giàu beta-caroten, cung cấp vitamin A cho cơ thể, có lợi cho những người bị vô sinh.
Vừng – Cung cấp kẽm tốt cho sức khỏe tình dục
Kẽm được cho là tốt cho sức khỏe tình dục, bởi nó giúp sản xuất testosterone và tinh trùng ở nam giới. Nếu bạn không ăn hàu, bạn hoàn toàn có thể thay thế bằng vừng.
Đó là một số thực phẩm có thể giúp bạn tăng ham muốn. Với những lợi ích sức khỏe mà chúng mang lại, không chỉ tình dục mà còn cho toàn bộ sức khỏe của bạn. Hãy chú ý đến khẩu phần ăn hàng ngày và bổ sung những thực phẩm này cho chế độ ăn uống của bạn.
Đọc thêm bài viết tại: EzBeauty.vn.