Gừng là một loại thực phẩm rất quen thuộc với mọi nhà.Mọi người thường biết đến gừng như một hương liệu khi nấu ăn hoặc một loại thuốc giải độc hiệu quả. Vậy cách giảm cân bằng gừng bạn đã biết chưa? Cùng EzBeauty.vn tìm hiểu ngay!
Vì sao gừng giảm cân hiệu quả
Gừng không chỉ giúp bạn giảm cân mà còn cải thiện tiêu hóa, tăng cường trao đổi chất cho cơ thể.
Thành phần Gingerol và shogaol trong gừng giúp quá trình phân hủy chất béo, mỡ cứng đầu diễn ra nhanh hơn, ngăn cản chất béo tự nhiên phát triển. Cho nên, Uống nước gừng thường xuyên sẽ giúp bạn giảm cân, lấy lại vóc dáng như ý.
Các công thức kết hợp giữa các nguyên liệu tốt cùng gừng là một phương pháp giúp chị em phụ nữ giảm cân hiệu quả.
Các cách giảm cân bằng gừng sau đây mời các bạn cùng EzBeauty.vn tìm hiểu nhé!
Chúng ta cùng tìm hiểu qua 3 công thức pha trà gừng để uống mỗi ngày nhé.
3 cách giảm cân bằng gừng
1. Gừng với nước nóng
Công thức này rất đơn giản, bạn hoàn toàn có thể tự pha chế ngay tại nhà hàng ngày.
Trà gừng kích thích hệ tiêu hoá từ đó giúp đốt cháy calo nhanh hơn, tạo cảm giác no nhanh nên sẽ ăn ít. Bên cạnh đó, trà gừng có tác dụng làm sạch hệ tiêu hoá, ngăn ngừa tình trạng khó tiêu..
Nguyên liệu: Gừng tươi
Cách thức thực hiện:
– Gừng tươi rửa sạch, thái mỏng (một lần dùng khoảng 2 lát gừng là đủ).
– Đổ một cốc nước sôi vào ly vừa đủ uống rồi thả 2 lát gừng vào, để 30 phút để tinh chất của gừng hòa vào nước nóng.
– Đợi trà gừng ấm là bạn có thể thưởng thức.
– Khoảng 20 phút trước mỗi bữa ăn, hãy dùng trà gừng để ngăn chặn sự thèm ăn và tạo cảm giác no lâu hơn.
Bạn cũng có thể dùng 1 ly trà gừng mỗi sáng sẽ đem lại cho cơ thể một sức khỏe tốt và một vóc dáng như mong muốn.
2. Giảm cân bằng gừng với mật ong
. Trà gừng pha cùng mật ong là sự kết hợp hoàn hảo nhất trong việc giảm cân hàng ngày.
Nếu gừng có tính cay nóng có khả năng làm ấm cơ thể thì mật ong có tính kháng khuẩn cao và loại bỏ mỡ thừa
Nguyên liệu gồm có:
- Trà
- Gừng
- Mật ong
Cách thực hiện
– Gừng rửa sạch, thái sợi.
– Cho túi và vài lát gừng vào cốc nước nóng, đợi đến khi trà và gừng ngấm vào nước.
– Thêm một chút mật ong vào khuấy đều và uống.
Bạn có thể uống 2-4 tách trà gừng mật ong này mỗi ngày
3. Gừng với mật ong và sữa
Cách thực hiện lại gừng pha mật ong và sữa rất đơn giản, không tốn quá nhiều thời gian của bạn.
Chuẩn bị:
- 1 cốc nước lọc
- 2 thìa cà phê mật ong
- 3-4 lát gừng hoặc ¾ thìa bột gừng
- ¾ cốc sữa
Cách thực hiện
– Cho nước vào nồi nhỏ đun sôi.
– Thêm 2 thìa mật ong và gừng thái sợi hoặc bột gừng đã chuẩn bị vào, vặn lửa nhỏ và tiếp tục đun sôi trong 10 phút. Tắt bếp, bắc nồi xuống và nhúng túi trà vào nồi nước gừng mật ong. Tiếp tục đậy nắp nồi khoảng 5 – 7 phút.
– Lọc bỏ bã trà, rót trà ra cốc và thêm ¾ cốc sữa vào, khuấy đều và thưởng thức. 3 cách giảm cân bằng gừng trên đây giúp bạn dễ dàng đạt được cân nặng như mong muốn, đồng thời tinh chất trong gừng cũng góp phần giúp hệ tiêu hóa được cải thiện đáng kể.
Uống trà gừng vào mỗi buổi sáng hoặc trước mỗi bữa ăn sẽ giúp bạn giảm cảm giác thèm ăn, từ đó giảm cân hiệu quả hơn.
Hãy nhanh tay pha cho mình một ly trà gừng nóng vừa tốt cho sức khỏe vừa giảm cân hiệu quả nhé!
