Hướng dẫn cách tính số đo 3 vòng chuẩn cho nữ dựa trên chiều cao

12/05/2021

558

Bạn đang tìm kiếm cách tính số đo 3 vòng tiêu chuẩn cho phụ nữ? Thời gian gần đây, nhiều chị em hỏi làm sao để biết 3 vòng của mình cân đối

Hôm nay EzBeauty.vn sẽ làm bài viết hướng dẫn các bạn tự tính size 3 vòng để biết thế nào là chuẩn và cân đối. Để có một thân hình đẹp và hấp dẫn thì điều quan trọng ở đây là chúng ta cần có một thân hình cân đối với 3 vòng cơ thể đẹp.

Công thức hướng dẫn cách tính số đo 3 vòng chuẩn cho nữ cực dễ

Khá nhiều chị em thường đồn thổi rằng số đo 3 vòng chuẩn là 90-60-90. Tuy nhiên, dù đạt được 3 vòng như ý mà chiều cao không cân đối thì trông bạn vẫn xấu xí như thường.

Công thức tính số đo vòng ngực tiêu chuẩn

VÒNG 1 = CHIỀU CAO / 2

Ví dụ, nếu bạn cao 1m60 (160cm) thì khoảng 80cm là tốt nhất. Số đo vòng ngực được đo từ sau ra trước, ngang qua núm vú. Hướng dẫn cách đo vòng ngực để chọn áo ngực phù hợp và vận động thoải mái mà không bị chảy xệ ngực.

Bước 1: Chuẩn bị thước dây (khoảng chục nghìn)

Bước 2: Chọn áo ngực mà bạn cảm thấy thoải mái nhất

Chọn áo ngực phù hợp cho vòng 1 — Lựa chọn áo ngực phù hợp

Sử dụng áo lót mềm mại, êm ái và không có bất kỳ miếng đệm nào. Kiểm tra các khớp da ở vai và lưng để đảm bảo chúng vừa khít với da. Núm vú nằm ngay chính giữa áo ngực, khi cởi ra không để lại vết hằn đỏ quanh ngực. Để đảm bảo sự vừa vặn và thoải mái nhất, hãy thử xoay, uốn cong và uốn cong.

Bước 3: Đo chân ngực

Có 2 chỉ số chính của áo ngực bạn cần quan tâm:

Dây đai áo ngực
Bầu ngực

Ví dụ, áo ngực 34-D cho bạn biết rằng dây (86cm) và loại ngực D. Dùng thước dây để quấn phần trên và dưới của bầu ngực. Bạn nên đứng trước gương để căn chỉnh cho chính xác vì nếu nghiêng một chút cũng ảnh hưởng đến việc đi sai hướng.

Nếu bạn số đo khoảng 78cm thì nên chọn những chiếc áo lót hơi rộng một chút, khoảng 81cm là ổn, tạo cảm giác thoải mái.

Bước 4: Đo bầu ngực của bạn

Xem thêm: Cách giảm mỡ bụng cho trẻ béo phì "vi diệu"

Vú cũng có độ co giãn khác nhau ở các độ tuổi khác nhau nên khi đo cơ thể bạn khó có thể đứng thẳng được.

Thay vào đó, hãy cúi xuống sao cho lưng của bạn song song với sàn nhà. Lúc này, ngực ở trạng thái thoải mái nhất và bạn có thể nhờ người đo cho mình. Theo cách đó từ lưng đến điểm cao nhất của ngực.

Sau khi có kết quả, bạn sẽ căn cứ vào các chỉ số tiêu chuẩn dưới đây để chọn áo ngực phù hợp.

Nếu nhỏ hơn 2,5cm, mặc áo AA
Nếu 2,5-5cm, mặc A
Nếu 5-7cm thì mặc áo B
Nếu 7,5-10cm, mặc C
Nếu 10-12,5cm thì mặc áo D
Trên 12,5cm, mặc áo DD

Hoặc bạn theo dõi bảng bên dưới

Cách tính số đo vòng 2 chuẩn cho nữ

VÒNG 2 = (CHIỀU CAO / 2) – 22

Ví dụ bạn cao 160cm thì vòng 2 = (160/2) – 22 = 58cm Theo tin đồn chưa ai kiểm chứng thì vòng 2 đẹp nhất khi là 20cm nhỏ hơn vòng 1.

Hướng dẫn đo lường 2

Dùng thước dây, đo khi cơ thể không no cũng không đói.
Chọn vùng nhỏ nhất trên bụng (trên xương chậu), không mặc quần quá chật và không bó sát, lỏng lẻo để đảm bảo con số chính xác nhất.

Công thức tính vòng eo tỉ lệ thuận với chu vi vòng hông

WHR = VÒNG 2 / VÒNG 3

Ví dụ, vòng 2 – 60 cm và vòng 3 – 80cm thì WHR = 60/80 = 0,75

Cách đo số đo 3 vòng chuẩn cho nữ

VÒNG 3 = VÒNG 2 / 0,68

Ví dụ: Vòng 2 – 60cm, Vòng 3 = 60 / 0,68 = 88cm

Cách đo vòng 3

Dùng thước ở đây để đo phần lớn nhất của mông. Lưu ý, số đo không nói lên vòng mông của bạn có đẹp hay không. Quan trọng là nó có bị rạn hay không, có chảy xệ hay không, đặc biệt là phải mềm mại, không thô ráp.

Cách đo số đo vòng đùi chuẩn cho nữ

Vòng đùi = 1/3 chiều cao – 5 (hoặc 10) cm Thông thường, số đo vòng đùi chuẩn của phụ nữ Việt Nam là khoảng 45-50cm. Ngoài ra, trọng lượng tiêu chuẩn của phụ nữ sẽ là:

Cao 1m70: Cân nặng = chiều cao – 110
Dưới 1m70: Cân nặng = chiều cao – 100
Từ 1m60-1m70: Cân nặng = chiều cao – 105